Excesul de greutate și obezitatea deranjează aproximativ două treimi dintre slovaci, ceea ce reprezintă aproximativ două milioane de adulți. După cum a explicat în continuare obezitologul Ivan Majerčák, procentul populației adulte nu s-a schimbat semnificativ în ultimii ani, dar numărul copiilor obezi crește alarmant. „Populația noastră obeză crește în viitor”, a spus el. Peste 12 la sută dintre copiii din Slovacia sunt în prezent supraponderali și aproape șapte la sută dintre aceștia sunt obezi. Obezitatea aduce cu sine pericolul sub forma unui risc crescut de diabet, boli cardiovasculare, scurtarea speranței de viață, mobilitate redusă, precum și calitatea vieții.

două

Circumferința centurii este considerată a fi un factor de risc pentru femeile mai mari de 80 de centimetri pentru femei și peste 94 cm pentru bărbați, a explicat Majerčák. Într-un astfel de caz, obezitologul recomandă contactarea unui medic, care va măsura tensiunea arterială și nivelul grăsimilor și zahărului din sânge și poate afla astfel dacă o persoană suferă de așa-numitele sindrom metabolic. Sub acest termen se află apariția mai multor factori de risc pentru bolile cardiovasculare, pe care fiecare secundă moare slovacă. Un simptom tipic al sindromului metabolic este un exces de țesut adipos în zona taliei și a pieptului. Potrivit lui Majerčák, 70 până la 75 la sută dintre oameni se luptă cu supraponderalitatea sau obezitatea fără ajutorul experților. "Într-adevăr, poate cinci la sută din populația obeză va vedea un medic", a avertizat el. Acest număr scăzut este perceput ca o consecință a educației insuficiente, precum și a faptului că oamenii nu consideră că obezitatea este o boală. „Dacă ai niște kilograme în plus, crezi că o rețetă de la un vecin te va ajuta”, a spus el. În acest context, totuși, el a indicat și cercetările efectuate în Republica Cehă, care au arătat că, chiar dacă un pacient supraponderal sau obez s-a adresat unui medic, mai puțin de zece la sută ar putea recomanda un tratament adecvat.

Nutriționistul Iveta Trusková de la Oficiul de Sănătate Publică recomandă reducerea aportului de grăsimi animale, precum și a proporției de sare de masă din dietă la cinci grame pe zi, ca parte a unei diete sănătoase. O dietă sănătoasă ar trebui să se bazeze pe alimente bogate în carbohidrați, fructe, legume, cartofi și leguminoase. Mâncarea este recomandată de patru până la cinci ori pe zi și nu trebuie să ratăm micul dejun. Menținerea greutății corporale optime include, de asemenea, un minim de 30 de minute de activitate fizică pe zi. După cum a explicat ministrul sănătății Richard Raši, în țările OECD, Slovacia s-a clasat pe locul șapte în clasamentul persoanelor obeze în spatele unor țări precum SUA, Marea Britanie, Australia și Mexic. Pe de altă parte, cei mai slabi oameni se află în Coreea, Japonia, Franța și Elveția.