În această dimineață am cumpărat: bare de proteine ​​choco, buzdugane de cereale integrale și vitamine centrale de 100tbl.

cineva Dukan

@pantaloni Încerc să răspund imediat. Nu știu niciodată dacă ceea ce fac este corect. Dar o astfel de curățare, nu cred că a rănit pe nimeni. Vreau 2 zile, dar poate mă voi bucura dacă se descurcă azi.

@ 11xena11 nu este prea bine să nu faci ceva, cât de ciudat vei fi, oprește-l. Mănâncă măcar fructe, ceva puțin fără ceva sau ce îți place.

@pantaloni Sper că toate cele din 4.f nu vom termina cu anorexia pe o dietă lichidă, sunt departe de ea, dar sunt zile în care îmi lipsește inspirația și gustul pentru orice, așa că improvizez. De mai multe ori Am un gust pentru ceva, apoi îmi pot imagina cum trebuia să fiu sigur de ducan și sunt bolnav și vărsături, cineva are și astfel de afecțiuni ca mine, probabil așa am răcit și am o gură ciudată.

@pantaloni probabil va fi faptul că ești bolnav, sper să fii tratat. Sunt la „dietă” de aproape jumătate de an și tocmai am început să-mi placă mâncarea, înainte am mâncat teribil, toată ziua nimic altceva decât cafea, apă, ceai și bere de seară și o mână de arahide, max pe la sfârșit de săptămână, când nu eram la serviciu, mâncam ceva normal. Acum îmi place totul și nici măcar nu trebuie să setez un ceas deșteptător să mănânc.

R: pământ de tărâțe, brânză de vaci (casa mea, care trebuia să fie inundată cu brânză)
D: briose de cocos
A: musaka (au vinete ieftine)
Ol: latte, briose
În: grill, deci niște pulpă de pui, legume, bere moale

Am uitat să îndrăznesc astăzi și ieri, așa că nu știu câtă greutate am. Dacă nu uit, voi îndrăzni mâine.

@ 11xena11 au măcar niște supă de legume, nu poți ieși undeva. Nu sunt în stare să merg toată ziua, dar aș încheia seara cu alune sau ceva ce știu.

@pantaloni Adoram o tava cu branza de vaci moale, acra (acum mananc doar capsuni sau vanilie), nici nu-mi plac pestele fiert. Poate s-ar putea găsi mai multe. Probabil l-am mâncat.
Dacă aș merge din nou la dukanka, probabil aș avea o problemă de a mânca.

@ 11xena11 Ești bine, măcar știi acum după ce te-ai prăbușit, am avut și eu, că acum 3 zile la fel de însărcinată pe cât am primit-o, era deja mai bine, sunt încă acolo și sunt calm. Sunt deja ceva mai bine și beau litri de ceai cu lămâie proaspătă. Acum am mâncat tăiței cu semințe de mac măcinate, condimente de turtă dulce și unt turnat. Nu pot să păstrez tărâțele, probabil că le beau doar în apă și numai 1PL, nu voi risca crampe nocturne.

@merulka Îndrăznesc după weekendul după cantină. Luni dimineață, voi decide starea de spirit de luni și un alt meniu.
Nu voi permite ca kilogramele să se întoarcă. Urmezi această voință fermă.
Merulka Am tolerat destul de bine toată mâncarea asta timp de un an. Abia acum încep să am pacoste cu ce să mănânc, ceea ce nu m-ar deranja. Nu am încă o problemă cu cașul forfetar. Il ador pe cel de la Lidl aromat cu ananas. Dar combinația pare să mă rănească, așa că e iad.

@ 11xena11 exact ca tine rikas, nu aș merge la dukan pentru a doua oară, totul m-a făcut total dezgustat . dar fest, nu mă înțeleg, probabil că ar trebui să beau niște cocktailuri, dar nu aș În cele din urmă, în magazin, în timp ce mă plimb, dar asta nu mi s-a întâmplat nici măcar în timpul sarcinii.

@pantaloni astăzi pe tuse de tărâțe. Piper de turtă dulce pentru tăiței? Nu m-aș fi gândit la asta. Ce gust are? Nu mușcă?

@pantaloni Eu beau acea proteina doar o data pe saptamana. De asemenea, doar să-mi amintesc nu-mi face niciun bine. Așa că așteptam cu nerăbdare asta.

@ 11xena11 nu rădăcini de turtă dulce, care este pusă la încercare, mă refer la turtă dulce rasă, a fost dulce, parfumat după Crăciun, și cu asta a fost frumos. Săptămâna aceasta m-am trezit total cu boala proteinelor, nu o mănânc, nici măcar un cocktail. Tărâțe, aș prefera să am un măr. Și după ce simt că greutatea mea poate crește puțin, dar sigur o iau. De îndată ce am chef, voi începe.

@merulka cel puțin că tu și atota sunteți cunoscut, așa că aveți grijă de fete și bucurați-vă de weekend.

@pantaloni @ 11xena11 a doua oară n-aș mai urma nicio dietă, chiar trebuie să o dezgrop, dar mănânc destul de variat, nu îmi lipsește nimic în afară de bere, dar uneori am puțin nealcoolic, chiar azi pentru girlovack. Poate dacă l-aș păstra strict, că fără fructe și sărbători ocazionale aș fi bolnav, dar aș putea suporta că nici măcar nu am onoarea să mă limitez, singurul lucru care mă îmbolnăvește este iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi, dar Le-am tăiat imediat la început, sunt dezgustătoare chiar și fără a fi copleșite

@ 11xena11 nu vă faceți griji pentru ea, sunt sigur că voi avea grijă de mine.Am răsfoit normal pe varecha.sk și am găsit o rețetă pentru pâine rapidă de casă făcută din făină albă, așa că am copt-o dimineața și am micul dejun dimineața cu unt și roșii, chiar și micuță era fericită să miroasă bine, mirosea frumos și mergea perfect de la 1200gr de făină, 900ml de apă și aftele uscate de 5gr, sare. Nu am reușit niciodată așa, este ca un magazin mare.

@merulka ai dreptate, cu micul adaos de fructe, seminarii și uneori oribil, se poate îndura, dacă nu obișnuiai să fii sigur în mod regulat, am mâncat de 5 ori pe zi chiar înainte de dietă, dar sunt ma bucur ca am iesit din ea . poate este interzisa lamaia si acum o rulez in ceai pentru a ma simti mai bine, dar proteina din carne acum nici nu o pot vedea si maine trebuie sa fac butasi de pui cu cartofi fierti familie.

@pantaloni încearcă să pună făină cu grâu integral în același raport de 1: 1 în viitor. Nu vrei să încerci? Va fi mai sănătos.

@ 11xena11 așa că voi încerca raportul de 50% făină integrală data viitoare, nu mai am, am pus ultima în clătite de ovăz.no pâine o bază, în mod normal felii înalte, așa cum nu puteți vedea în magazin.E grozav că ai un brisko deja plat, eu, pentru că ieri nu am mâncat tărâțe, am și eu . Dar seara la televizor, când mi-am adus aminte de tărâțe, aș face-o dimineața, Aveam dureri în gât și am zburat să vărs pe toaletă. Așa că nu prea înțeleg asta. Nimic, nu voi fi un risc doar la memorie și mă umfl ca un ucigaș, așa că într-o altă zi fără tărâțe .și nu vă faceți griji, voi face 2 bucăți numai în mod natural fără pesmet cu legume chinezești pentru asta.

@pantaloni că au fost acele tărâțe? Ar trebui să fim re-conductați? Probabil chiar 3PL. 1-2PL va fi suficient. La terci doi și iaurt unul. O zi terci și a doua zi în iaurt. Ai aruncat un băț în mod normal? Asta este. Fă o pauză cu ei.

@ 11xena11 neboooooj, acesta a fost mini-nostru privat pe balcon, nu mai mult din fericire

@ 11xena11 da am aruncat și de 2 ori la rând, apoi am băut puțină apă rece, așa că nu miros acru din gură. Acum era un prieten și i-am spus, a luat pentru soțul ei 2 bucăți din pâine forestier, și am vrut ajutor la coacerea pâinii dukan, a trebuit să-i explic că nici măcar nu pot vedea tărâțe . cineva are o alergie la fața lor după mult timp, am nevoie doar de o amintire și mă strecoară.

în timp ce îți citeam, mi-am dat seama că nu mă leg. Capul meu este deschis, deoarece greutatea este în dulap și nu provocator în baie, așa că uit să cântăresc.

@merulka pe balcon? așa cum? pe ce etaj ești? Este acolo ca normal.
Vei îndrăzni mâine. Și eu. Nu va fi pentru bucurie. Dacă văd ce voi fi fericit acolo azi și voi începe să mănânc normal. Și cel puțin pentru o săptămână voi încerca o astfel de fază a 3-a.
Ar fi păcat să distrug ceea ce îmi doream. Ei bine, nu?
Chiar și așa, cred că voi prelua din septembrie când începe școala. Învățare-examene-nervi. Trebuie să încerc ceva de destrămat din care nu voi câștiga.
@pantaloni bine, imi pare rau ca ti-a luat atat de mult. Dar ești un tâmpit cu pâinea aia.

@ 11xena11 hei hei avem o astfel de terasă (la primul etaj suntem într-o clădire de apartamente cu două etaje), fără balcon acoperit, iar grătarul doar pe masă polozis și ides Aici când grătești, doar pe terase și grădini, în natură nici măcar nu a auzit că declanșează un foc sau instalează un grătar. Prăjitoarele de pâine nu sunt în pericol.

akzrat Am copt brioșe de cafea, le-am făcut ca nucile de cocos, doar în loc de cafea cu nucă de cocos și în loc de zer am dat niște proteine ​​și budincă fără aromă în loc de nucă de cocos și s-au epuizat în duplicat și s-au revărsat din kosice, gândiți-vă la orice proteină a reacționat asa de?

@merulka cred ca nuca de cocos este mai dura, de aceea nu te-ai inteles cu ea. Cine stie. Sau va fi zerul? proteina? Acesta a fost răspunsul. Acea?
Grătarăm și pe terasă. Avem de aproximativ 12 ori 4.A de pe terasă un ușor grătar în grădină. Există aproximativ o jumătate de terasă acoperită.
Prăjitoarele de pâine nu mai sunt la modă. Toată lumea doar la grătar. Cel puțin aici cu noi.