sărbători

Ți-e poftă de saci de mers umpluți cu pietre după sărbători? Nu ești singurul care are un sentiment de plinătate după sărbători și, chiar dacă sunt deja în spatele nostru, vom simți totuși reverberațiile din consumul meselor grele în acea zi. Dacă doriți să scăpați de ele mai repede, puneți un detergent. Din care, dacă nu făină de ovăz?

Făina de ovăz este mai eficientă decât orice pastilă sau pulbere de constipație. Curățarea intestinelor și scăderea minierelor în ultimele zile este foarte importantă pentru funcționarea normală a corpului. Un antioxidant natural și în același timp un laxativ natural au efecte pozitive asupra tractului gastro-intestinal. Consumul de fulgi de ovăz asigură absorbția mucusului și componentele utile din cereale sunt absorbite în intestin în câteva ore, ceea ce are un efect pozitiv asupra golirii ulterioare mai ușoare și curăță semnificativ corpul de toxine.

De 2 ori mai eficient

Modalitățile de preparare a fulgi de ovăz variază. Pentru un rezultat cu adevărat eficient, ar trebui să mănânci fulgi înainte de culcare. Noaptea, substanțele sunt cel mai bine absorbite în organism, iar impactul asupra curățării intestinale este cu atât mai favorabil. Cu toate acestea, puteți mânca fulgi practic oricând. Sunt ușoare, sățioase și nu vă vor face niciodată rău sau greu.

Pregătește-le pentru dimineață

Seara, se toarnă 3 linguri mari de fulgi de ovăz într-o cană cu apă fierbinte și se lasă să se înmoaie pentru noapte. Puteți dilua cu ușurință apa cu lapte, miere sau smântână cu un conținut mai scăzut de grăsimi. Dimineața, adăugați o mână de nuci la micul dejun pregătit în acest fel și îndulciți-o cu miere. Nu trebuie să mâncați sau să beți băuturi cu zahăr timp de cel puțin 3 ore după masă.

Aromele fierte sunt fantastice

În copilărie, îți plăcea și fulgi de ovăz? Pregătește-l acasă, dar mult mai bine. Se toarnă o cană de apă fierbinte sau lapte într-o oală peste trei linguri mari de fulgi de ovăz și se fierbe la foc mic timp de aproximativ 5 minute. Pentru ca fulgii să aibă un gust mai bun, puteți adăuga fructe, nuci, caise uscate sau stafide. Puteți gusta terciul cu miere, zahăr sau cacao. De asemenea, este excelent cu scorțișoară. După ce ați consumat fulgi de ovăz, nu trebuie să mâncați în următoarele 2-3 ore.

sovkusom.ru

Nu sunt pentru toată lumea

În mod surprinzător, fulgii de ovăz nu sunt pentru toată lumea. În ciuda efectelor benefice asupra corpului uman, acestea au și multe contraindicații, care ar trebui evitate de persoanele intolerante la gluten, cu boli ale ficatului sau ale vezicii biliare. Deși există o mulțime de calorii în fulgi de ovăz, acestea sunt un produs dietetic excelent, deoarece sunt ușor și rapid digerate. Acestea ar trebui consumate în mod regulat de oricine încearcă să slăbească sau să curețe corpul. În plus, fulgii conțin metoinină, fosfor și calciu, au un efect pozitiv asupra sistemului nervos și mineralele din ele întăresc semnificativ oasele.