Ce este garantat să vi se întâmple la o nuntă, chiar dacă nu doriți să o permiteți ...

Planificarea nunții este o perioadă dificilă, în care te răzgândești de un milion de ori, te certi cu jumătatea ta chiar și despre detalii complete și uneori poți chiar să începi să regreți că nu ai organizat o simplă ceremonie modestă în prezența părinților și doi martori.

Chiar și în ziua nunții, pot apărea câteva „defecte ale frumuseții”. Nu este nevoie să intrați în panică, ci doar contați pe ea.

blue

Pur și simplu uiți de multe lucruri

A avea un program detaliat al zilei tale este cheia succesului. Cu toate acestea, poate doriți pur și simplu să omiteți câteva detalii. La urma urmei, nu te căsătorești în fiecare zi. S-ar putea să uitați să mâncați dimineața, să nu beți atât de mult lichid pe cât ar trebui, să uitați să mirosiți ... Dar rețineți că aveți lângă tine domnișoarele de onoare și cei dragi, care cu siguranță vă vor ajuta cu fiecare problemă .

Nu totul va merge exact conform planului

Cu siguranță se va întâmpla! Indiferent cum ați rezista, se va întâmpla! Și este normal. La urma urmei, nu puteți vedea în mod constant dacă totul merge așa cum a fost planificat. Nu ți-ar plăcea deloc ziua. Că unele dintre florile din decorul tău au o nuanță ușor diferită decât ți-ai imaginat? Sau că șervețelele sunt aranjate într-o formă diferită de cea planificată inițial? Sau chiar că un DJ a primit o melodie pe playlist pe care ați respins-o vehement? Acesta este un exemplu de doar câteva cazuri în care planul nu se potrivește cu realitatea. Dar nu este nimic în comparație cu a-ți spune da pentru totdeauna în această zi și a-ți da seama că ai reușit să organizezi o recepție de nuntă pentru toți oaspeții tăi. Nimeni nu observă nici măcar modificări minore neplanificate în decor. Toată lumea își va aminti de tine și de atmosfera pe care au avut ocazia să o experimenteze la nunta ta.

Timpul va rula repede

Pregătirile pentru ziua nunții tale durează câteva luni, nunta însăși doar câteva ore. Prin urmare, încearcă cu adevărat să te bucuri de el mai ales cu jumătatea ta. Chiar dacă nu ai timp să dansezi cu toată lumea, vorbește, fii cu adevărat atent unul la altul și cu siguranță vei găsi un moment și pentru părinți. Pentru ei, este și unul dintre cele mai emoționante momente din viață.

Vei fi epuizat

Dimineața te vei trezi într-o Zi provocatoare, dar excepțională, în care rareori te vei așeza fără să ai de-a face cu nimic, să vorbești cu cineva sau să faci fotografii. Dacă vrei să te distrezi cu toată lumea și să nu înnebunești complet, gândește-te la asta cu câteva zile înainte de nuntă și răsfăță-te cu relaxare. Rezervați un masaj, aranjați cafea cu prietenii, parcurgeți ultimele detalii ale nunții în cameră și împărtășiți sarcinile lor. Bucură-te de ultimele momente de libertate și așteaptă cu nerăbdare Ziua aceea! Nu se va repeta niciodată.

Fotografie: Tim Waters, Elicia Bryan, Ariana Tennyson, Patrick Karkkolain

Acțiune

Săpun de cafea cu parfum delicat de vanilie

Producția de săpun de casă nu este deloc complicată și, în plus, ca bonus, putem scoate un parfum care ne place. Masa transparentă de glicerină care stă la baza săpunului nostru va asigura hidratarea pielii și nu o va usca. În plus față de masa de glicerină, putem adăuga la săpun o masă care conține o proporție de unt de shea, lapte de capră, ulei de măsline sau argan, aloe vera ... pur și simplu, există un milion de opțiuni. Există și ceva de ales dintre „arome”. De exemplu, astfel de maci și cireșe, fulgi de ovăz și miere, lavandă, zmeură și mentă, portocală și scorțișoară, lemn de santal, miere și lapte - astăzi vom arăta producția de săpun de cafea cu un parfum delicat de vanilie. De asemenea, putem amesteca cafeaua măcinată folosită în masa de glicerină, care în timpul spălării va acționa ca un peeling delicat și, pe lângă un miros plăcut, va scăpa pielea de pielea moartă și o va lăsa moale.

Deci, putem merge direct pentru asta.

Vom pregăti:

  • masa de săpun
  • masă de săpun cu unt de shea
  • mirosul
  • culoare
  • forma de silicon
  • ierburi uscate, fulgi de ovăz, cafea, semințe de mac

Instrumente:

  • castron și oală pentru baie de apă
  • Apă
  • lingura de amestecat

Abordare:

  • Mai întâi luăm o masă transparentă de glicerină și o tăiem în părți mai mici. Acest lucru va accelera încălzirea.
  • De asemenea, tăiem o masă de săpun care conține unt de shea. Raportul depinde în totalitate de dvs. Ambele materiale se solidifică în același mod, deci nu trebuie să ne fie frică să ajustăm raportul în consecință.
  • Lăsați masele de săpun feliate să se topească într-o baie de apă. Se încălzesc relativ repede, așa că nu alergăm nicăieri și nu le amestecăm pe ici pe colo. Este important ca masa să nu fiarbă sau să înceapă spumarea.
  • În acest pas putem adăuga parfum și culoare săpunului topit. În procedură, am ales parfumul de vanilie, dar, din moment ce făceam săpunuri de cafea, am adăugat doar câteva (2-3) picături de vanilie, astfel încât parfumul să nu arate prea tare.
  • Adăugăm vopseaua picătură cu picătură și dacă vrem să se formeze un voal de culoare moale după ce ne solidificăm pe săpun, îl amestecăm doar cu atenție, de câteva ori. De asemenea, este posibil să amestecăm complet culoarea și obținem o masă cu o singură culoare.

Această masă de săpun a mea a fost topită deja de câteva ori, deoarece până când am ajuns la ședința foto, a reușit să se solidifice și apoi a fost repetată de încă două ori. De aceea are deja câteva bule în el. Cu toate acestea, ele nu apar acolo în timpul încălzirii normale cu agitare ocazională.

  • Cafeaua poate fi amestecată în masa de săpun topit, înainte sau după adăugarea culorii. Întreaga masă devine și mai colorată. Pe măsură ce săpunul se solidifică, cea mai mare parte a parcelei se așează pe fundul matriței.
  • Se toarnă masa într-o matriță, se adaugă câteva boabe de cafea pentru a decora și se lasă să se solidifice complet. Nu este nevoie să ștergeți formularul din silicon. Setarea în sine nu durează deloc și după aproximativ o jumătate de oră putem scoate cu ușurință săpunul din matriță.

Și așa arată un rezultat parfumat.

Text: Soňa Višňovská/Fotografie: Soňa Višňovská

Acțiune

Dr. Bukovský sfătuiește ...

Dr. Igor Bukovský este un concept în Slovacia. Nu cred că există cineva care să fi auzit acest nume pentru prima dată chiar acum. Ne-am întâlnit cu ocazia prezentării cărții sale și în același timp am vorbit despre cum să ajutăm viitoarele mirese, miri și invitați la nuntă să gestioneze stresul ușor asociat cu ziua nunții cu stilul de viață potrivit.

Cum poate cartea dvs. Save Your Guts să fie benefică pentru mirese care se pregătesc pentru ziua lor?

Cartea este despre indigestie, deci ce trebuie făcut pentru ca mireasa să nu se umfle în rochia de mireasă, pentru a se asigura că nu i se întâmplă așa ceva și pentru a o face să se simtă cât mai confortabil. Problemele cu indigestie funcțională sunt, de asemenea, observate tot mai des la fete și femei tinere și cred că bucuria căsătoriei este asociată de bunăvoie cu o anumită cantitate de stres. Relația dintre creier și intestin ca sistem digestiv este atât de strânsă încât momentele stresante pot perturba digestia și ceva similar cu ceea ce mi s-a întâmplat mi se poate întâmpla în acea zi. În ziua nunții și a recepției de nuntă, am avut crampe teribile și am avut astfel de probleme încât nici măcar nu puteam mânca nimic acolo. În acel moment, încă studiam la Facultatea de Medicină și nu știam la fel de multe despre tulburările digestive funcționale ca și astăzi.

Deci, ce declanșează o tulburare digestivă care poate să nu ne surprindă nici măcar în ziua nunții noastre?

Diverse alimente, chiar și multe alimente sănătoase, pot fi o problemă pentru digestia noastră. Există carbohidrați numiți hărți de picioare care pot cauza probleme grave multor oameni. Am descoperit recent că unul dintre factorii declanșatori pentru multe probleme este mărul. Am crescut pe mere, mâncându-le toată viața. Mărul este un simbol nu numai al paradisului, al eșecului uman și al căderii, ci și un simbol al sănătății. Și totuși, există persoane cărora un măr le poate declanșa diverse probleme digestive. În cartea Salvați-vă intestinul, vă ofer o modalitate de a veni cu propriile dvs. declanșatoare individuale. Baza întregului concept fodmap nu este să ștergeți toate alimentele, ci să vă dați seama ce vă dăunează.

Cum este posibil să putem cheltui de ex. am menționat mărul și deodată începe să ne facă rău?

Are legătură cu ceea ce se întâmplă în intestinul nostru și cine locuiește acolo. Și anume, trăiește o populație inimaginabil de mare de microbi, mase imense de microorganisme. Exact acest lucru are un impact major asupra întregii noastre sănătăți, a performanței mentale, a dispoziției și a stării noastre emoționale. Și în ziua nunții, trebuie totuși să aveți toate aceste atribute în forma cea mai perfectă posibilă. Această problemă are doi factori principali. Primul este că mâncăm o mulțime de alimente care au petrecut prea mult timp în fabrică și alimente a căror materie primă de bază nici măcar nu poate fi identificată. Al doilea factor este că consumăm în mod constant ceva toată ziua. Conceptul „mănâncă de 5 ori pe zi în porții mici” și altele asemenea este rău și periculos. Oamenii deteriorează digestia, imunitatea și nu slăbesc din aceasta.

Dar să ne apropiem de mirese. O vei ști cu siguranță. Odată cu planificarea nunții vine timpul să planifici pierderea în greutate în rochiile de mireasă de vis și dorința de a te simți cât mai bine în această zi specială. Cum să începi să trăiești sănătos?

Instrumentul de bază pentru pierderea în greutate, precum și pentru ajustarea digestiei, este să începeți să mâncați de trei ori pe zi. Dacă te deranjează digestia și chiar nu vrei să riști ce îți va face în ziua nunții tale, pregătește-ți tractul digestiv, tratează-l și începe prin a mânca de trei ori - de patru ori pe zi, dar întotdeauna când simțiți cel puțin o oră de foame. Nu este dovedit științific că consumul de porții mici de mai multe ori pe zi favorizează pierderea în greutate. Următorul meu sfat este: nu vrei să slăbești rapid. Fiecare scădere rapidă în greutate promovează efectul yo-yo și creează riscul ca organismul să nu se poată adapta la acesta. Și știm cu toții foarte bine că problema nu este să slăbești, ci și să trăiești pe termen lung.

Deci, cum să mențineți o pierdere în greutate cu succes?

De la început, trebuie să te străduiești pentru o schimbare de viață, astfel încât ceea ce te-a determinat să slăbești te motivează și tu să continui și să trăiești exact așa cum te simți cel mai bine. Mulți oameni fac greșeala de a pierde în greutate la o dietă. Când întreb: „Și apoi ce?”, Răspunsul este cel mai adesea „Ei bine, atunci îl voi păstra cumva”. Și nu ați observat că aceasta este cea mai mare problemă? Trebuie să mă gândesc în avans la direcția pe care o va lua modul meu de viață pentru a-l menține.

Și încă o întrebare bonus. Dacă ai avea ocazia să compilezi un meniu de nuntă, ce am găsi în el?

În cultura noastră, este obișnuit să organizăm o nuntă nu pentru oamenii care sunt cei mai importanți în acea zi, ci pentru toți ceilalți. Și nu știu dacă așa este. Personal, nu am experimentat o nuntă în America, dar știu că nunta durează câteva zile și este vorba despre o astfel de reuniune de familie, iar în acel moment nu contează deloc dacă există o friptură și salată de cartofi pentru cină sau dacă prăjiturile sunt la fel de reușite. Mi-aș dori foarte mult să încep să privesc nunta și dintr-un punct de vedere ușor diferit și aici. Că oamenii care se căsătoresc au decis să facă un pas în viață. Că trebuie să vă bucurați de ele și să le doriți. Să ne bucurăm să întâlnim oameni pe care nu i-am văzut niciodată de mulți ani sau niciodată. Deși meniul nunții nu trebuie să lipsească cu această ocazie, nu este necesar să-l nominalizați pentru elementul principal al programului.

Vă mulțumesc foarte mult pentru interviul acordat dr. Igor Bukovsky și vă dorim mult succes. Credem că ați găsit o mulțime de informații utile, sfaturi și sfaturi despre cum să gestionați un pic de stres în ziua nunții, care probabil îi aparține cu adevărat.

Fotografie: Alžbeta Trubačová, redacție doamnă Eva