Apoi am crescut puțin, mama nu m-a mai contactat și medicul nu m-a mai văzut, deoarece am evitat clinicile ortopedice, cum ar fi zonele infectate cu ciumă. Strâmbătura s-a îndreptat puțin singură, probabil viața m-a bătut din partea dreaptă.

Astăzi, am adesea cruci dureroase (nu, nu este vârsta) și o bucată de mărimea unei mingi de ping-pong a unei surori mici eșuate, care, atunci când maseurul a atins-o, și-a dat ochii peste cap și a spus că TREBUIE SĂ AM CÂTEVA UN MIC. IN FIECARE ZI. Așa că astăzi, după o lună, îmi spun că aș vrea să fac ceva în legătură cu asta, pentru că nu mă voi căsători cu un baschet sub piele pe gât și că geanta cu care îmi înfășuram corpul ar merita, de asemenea, o oarecare ventilație. Mi-au luat 48 de minute să mă pregătesc pentru exercițiu. Pregătirea a constat în legarea părului într-o bandă elastică și găsirea videoclipului de exerciții potrivit pe youtube.

Mi-am spus că voi începe cu yoga pentru începători. Mătușa care a practicat în același timp a inspirat și a expirat corect și tare și a reușit să vorbească fără să țină cont nici măcar de faptul că nu am practicat yoga, așa că în timpul unor exerciții, pe care le-am făcut, m-am uitat cu gura deschisă și am vorbit că nu o voi da. După șaptesprezece minute, spre deosebire de mătușa mea, care a repetat că ar trebui să-l exercit de cel puțin trei ori pe săptămână, eu și plămânii mei afumați erau k.o.

Apoi am avut și eu o încălzire clasică, pe care toată lumea o știe din școala elementară. Înconjurăm șoldurile, luminăm, dezlegăm și așa mai departe. Am facut tot ce am putut. Apoi am încercat zumba. În timpul celei de-a doua pauze după nouă minute, Don Omar a spus de asemenea ojojoj. În cele din urmă, nu știam ce fel de/probabil sărituri/aerobic care mi-au venit, astfel încât după câteva minute câinele a venit să-mi dea primul ajutor . Dar am făcut-o și pentru că acele suspine, suspine și țipete au început să sune de parcă aș fi urmărit un set de porno cu carne.

Aș vrea să exersez. Mai des de o dată pe an.
Aș vrea să slăbesc/toată viața/și să alerg pe scări, să nu mă pierd.
Mi-ar plăcea ... dar suficient ca să fie așa? Era greu să mă forțez la fiecare mișcare. Scuzele sunt o lovitură, motivație ... meschină. Sau niciuna?
Când o voi repeta? Aș vrea să spun că mai întâi în fiecare săptămână, apoi de două ori pe săptămână, apoi de trei ori ... dar atunci când cineva te lovește de ceva, nu este plăcut, dar să te sapi în ceva chiar și mai greu.
Din punct de vedere fizic, imaginați-vă că este imposibil să vă săpați.
Dar fiecare este stăpânul vieții, trupului, sufletului său.
Și cele mai bune succese sunt cele pe care le-am obținut noi înșine și numai datorită nouă și pentru noi înșine.
Motivați-vă, nu așteptați ca altcineva să o facă.
De asemenea, îmi rezerv o oră pentru antrenament de la următoarea mea oprire.
Sper să-mi amintesc starea de satisfacție și puțină mândrie după „exercițiul” de astăzi.
Chiar și un mic pas poate fi începutul unei călătorii mari sau?
Ce vei face pentru tine, omule?
P.S.: Www.motivuj.com

Comentarii pe blog

exercitare

Ai puțină motivație și puțin entuziasm pentru că greșești când abordezi întregul exercițiu.
Exercițiul este de fapt un medicament, dar nu te obișnuiești cu el decât după câteva săptămâni. Atunci te vei îndrăgosti de sentimentul de vitalitate pe care nu îl vei putea opri.

Forțarea în exerciții care nu-ți plac este o prostie. Yoga are sens dacă o practici în echipă - și nu o înveți niciodată singură acasă, cineva experimentat trebuie să ți-o explice. Deci, dacă doriți să faceți yoga, înscrieți-vă la el.
De asemenea, nu-mi pot imagina ca aerobic să acționeze acasă, este vorba despre o sală mare de gimnastică, un grup de oameni și muzică pitică.
Ce zici de a începe cu ceva mai puțin solicitant, cum ar fi o plimbare de 10 km prin pădure?
Înot? Iată? Patine?
(Și că februarie și vremea rea ​​sunt scuze.)
Pilates în sala de sport? Ceva dansează? Dacă aveți un telefon mobil cu Android, descărcați aplicația Sports Tracker, frumoasă.
Și poate că sportul individual nu ți se potrivește, pentru că ești genul pentru sporturile de echipă.

Haide. Mult noroc. Voi alerga pentru că plouă, dar îi pot * lăsa să plouă