@ gladys_07 grozav, grozav deci scrie cât de des și îți plac cvicievas. Fac de 4 ori pe săptămână timp de o oră. M-am antrenat de două luni, așa că am atât de multe acasă, dar mi-a plăcut în sala de gimnastică înainte.
Fu, nu dau o oră. Îl am acasă de mult timp, dar este o relație de iubire-ură. Acum l-am luat din nou la mila lui, pentru că știu, apusurile de soare: D Mă ajută să slăbesc bine, puțină atenție la mâncare și funcționează. Exers trei zile la rând, o zi liberă, din nou trei zile. Am găsit o provocare de 30 de zile pe stomac, așa că sunt conectat.
Întotdeauna am cel puțin o jumătate de oră. Mi-am spus doar că nu voi ieși din el timp de o jumătate de oră, dacă nu aș guverna, aș merge mai încet, dar nici nu voi ieși pentru lume. Și accept că este „inconfortabil” dacă a fost pură bucurie, suntem cu toții săraci. Trebuie doar să trec prin durere: D
Și încerc să ajung la acea oră, apoi voi fi mândru de mine. Totul peste o jumătate de oră este minunat, mai întâi pot ține până la 10 km, apoi pot ține până la 45 de minute, pot ține până la 500kcal. Am durat 50 de minute pentru cel mai mult timp, iar apoi am atârnat de la sol timp de 15 minute. Stare zero, ce să-ți spun?
Dar este minunat pentru teme, pornesc serialul, închid ușa și o fac.
Oooops, cum m-am descompus: D cât de repede pe nom "behas"? La 20 km/h