trebuie

M-am întins pe masa de operație, privind în fața asistentei, al cărei capac de bufniță părea liniștitor, chiar vesel. Pe de altă parte, exista un tânăr doctor care urma să mă opereze, care m-a sfătuit să rămân însărcinată cât mai curând posibil. Atunci s-ar putea să nu funcționeze. Este posibil să nu funcționeze. Și este foarte probabil ca cuvintele sale să devină de fapt o realitate.

Acum câțiva ani, am auzit un diagnostic de endometrioză de la ginecologul meu. A găsit un chist pe ovarul meu și a suspectat boala. La început nu aveam idee ce însemna totul, dar pe măsură ce chistul a crescut, a crescut și numărul și intensitatea problemelor mele asociate bolii.

În endometrioză, depozitele uterului sunt acolo unde nu ar trebui să fie - fie în alte țesuturi ale uterului (mușchiului), fie în afara cavității sale (trompa uterină, ovarul ...). Cele mai frecvente cauze sunt dominarea estrogenului - niveluri ridicate de estrogen, imunitatea și digestia defectuoase, fluxul sanguin insuficient și oxigenarea organelor de reproducere. Aceasta este definiția. Dar ce a însemnat asta pentru mine ca femeie de 25 de ani?

Endometrioza în leagăn
Chistul a continuat să crească și mi-a provocat dureri ovariene intense. Zona inferioară a abdomenului durea din ce în ce mai mult, până când am intrat într-o stare de durere neîncetată. In fiecare zi. Menstruația a durat, am avut-o din ce în ce mai mult în fiecare lună și, la jumătate de an de la descoperirea chistului, a durat aproape constant. Am menstruat non-stop, cu excepția câtorva zile strălucitoare, când „doar” m-am murdărit. Am început să sufăr de anemie, care s-a manifestat prin incapacitatea mea de a mă ridica din pat. Până acum, îmi amintesc e-mailul ginecologic în care asistenta medicală a scris că am atât de puține celule roșii din sânge, încât am nevoie imediat de doze mari de fier. Durerile de cap, pierderea poftei de mâncare și tulburările de somn au încununat starea mea cu simptome fizice și mai vizibile.

Am slăbit, am dormit foarte prost. Pielea mea semăna mai degrabă cu o școală în pubertate, iar părul meu gras și căzut nu mi-a adăugat încrederea în sine. Multă vreme am trecut chiar și prin menopauză, am simțit bufeuri, palpitații cardiace, depresie, iar libidoul meu a fost la minimum. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost nimic în comparație cu fluctuațiile hormonale pe care noul meu însoțitor endometrioza le-a adus. Imaginați-vă cel mai grav sindrom premenstrual pe care l-ați avut vreodată și multiplicați-l. Și am experimentat acest lucru în fiecare zi a lunii. Nu este o zi de pace, odihnă.

Când nu poți lua o pauză de propriul tău Sin, acesta preia. M-am trezit nervoasă, anxioasă, fără să știu niciodată ce mă va supăra sau mă va întrista. În această stare, mi-am început primul loc de muncă și nu există nimic mai reprezentativ decât un angajat care merge la toaletă să plângă sau nu poate mânca întreaga pauză de prânz din cauza lacrimilor. În fiecare seară m-am învinovățit, m-am comparat cu alte femei și nu am înțeles cum ar putea să le facă față toți, și numai eu sunt atât de instabil din punct de vedere emoțional. Ei bine, endometrioza era în plină desfășurare.

De la contracepție la tratament alternativ
După operație, când mi-a fost eliminat chistul, au găsit altul pe al doilea ovar. Doctorii nu aveau idee decât să-mi dea contracepție. Chistul a dispărut, pielea mi s-a curățat și, pe lângă faptul că am câștigat rapid zece kilograme, am început să mă simt supus.

Poate că ați citit că contracepția aduce cu sine un fel de sedare a femeii. Tot ceea ce te face femeie - emoții, curățare psihică în zilele tale și intensitatea momentelor intime - am simțit și am urmărit totul parcă printr-un perete, printr-o perdea și nu am putut experimenta nimic din ele la maximum. Nu m-am bucurat ca până acum, nu-mi puteam ușura lacrimile cu un frumos basm sau cu un film emoționant. M-am simțit ca și cum femeia ar fi încuiată în mine și am încuiat-o din ce în ce mai adânc în lumina zilei cu orice altă pastilă de contracepție.

Credeți sau nu, am început să-mi dor imens de vechiul meu sin. După multe deliberări, am întrerupt contracepția și am început să-mi rezolv problema în moduri alternative. M-am întrebat ce vor să-mi spună corpul și psihicul meu cu această boală. Ar fi o problemă dacă nu îmi accept femeia? Multe fete învață în timpul adolescenței că menstruația este ceva impur, ceva despre care nu se vorbește. Majoritatea femeilor adulte au probleme cu rostirea cuvântului cu voce tare. Învățăm să nu comentăm acest lucru și, în loc să sărbătorim o femeie dobândită cu dragoste și mândrie, societatea ne-a obligat să ne fie rușine de asta. Acest lucru este asociat cu probleme legate de intimitate, atingerea orgasmului și înțelegerea propriei forțe și cicluri. Am abordat această problemă și am învățat să fiu mândru că sunt femeie. Am sărbătorit fiecare sosire a zilelor mele și mi-am dedicat acea zi doar mie - am aranjat-o pentru a-mi satisface toate nevoile.

Odată cu feminitatea a venit soluția la problema de bază a endometriozei - scăderea fertilității și a infertilității. S-a pus întrebarea când am planificat să devin mamă și medicii au insistat, pentru că, conform răspunsului meu, tratamentul urma să fie stabilit. În vârstă de 27 de ani, cu siguranță nu m-am simțit pregătit să fac față unei decizii atât de importante și, credeți-mă, mi-au luat multe luni pline de lacrimi. Fii confruntat cu o variantă de acum sau de niciodată! nu mi-a adăugat bunăstarea mentală.

Atunci m-am gândit la asta și mi-am dat seama că mediul medical, examinările și etichetarea mea ca bolnav sunt de multe ori mai rele decât simptomele endometriozei. Mi-a luat mai mult timp să adun curajul să iau o decizie radicală de a lăsa medicii în cabinet și a începe să-mi curăț corpul.

O schimbare majoră a dietei
De asemenea, a trebuit să susțin schimbarea atitudinii mentale și a relației cu mine, mâncând. Endometrioza poate afecta digestia și imunitatea, astfel încât femeile cu boala (la urma urmei, toată lumea) ar trebui să fie atenți la ceea ce consumă. Am decis să-mi ascult corpul și am exclus toate alimentele cu care am avut dificultăți sau mi-am încetinit digestia. În cazul meu, era gluten, zahăr și orice prăjit. De obicei, corpul nostru ne anunță într-un fel dacă ceva nu este în regulă și în caz de endometrioză îl putem ajuta să funcționeze corect.

Cu siguranță știi câte substanțe chimice sunt în aer, produse cosmetice și produse pe care le folosești zilnic. Și știți că toate aceste lucruri pot provoca o defecțiune a reglării hormonale și a imunității? Recomandarea de a reduce substanțele chimice la minimum se aplică, la urma urmei, pentru orice boală.

Un alt punct din procesul de vindecare a corpului meu a fost să asigur digestia corectă, să susțin imunitatea și să echilibreze hormonii, în special pentru a pune capăt dominanței estrogenilor.

Pe lângă excluderea alimentelor despre care știam că nu beneficiază sistemul meu digestiv, am inclus în meniu suplimente nutritive și alimente care ajută la tratarea endometriozei.

Excludeți alcoolul, țigările și cafeaua.

Creșteți consumul de alimente bogate în zinc - ouă, curcan, rață și carne de gâscă, brânză și iaurt.

Consumați o mulțime de rădăcini și legume cu frunze, fructe, nuci și semințe:

flavonoide (țelină, pătrunjel, zmeură, afine, piersici, prune, lămâi),

indoli (legume de varză - broccoli, conopidă, varză, varză de Bruxelles),

fibre solubile (semințe de in și chia, morcovi).

Asigurați un aport suficient de grăsimi sănătoase, cum ar fi unt, somon, macrou, sardine și uleiuri de măsline virgine (nucă de cocos, măsline, primrose, miez de nucă, cânepă, ulei de pește).

Luați suplimente nutritive - zinc, vitamina C, B, echinacea.

Bea ceaiuri din plante - alchemilka comun (plantă feminină), mentă (digestie), mușețel (efecte antiinflamatorii), gălbenele și urzică (curăță sângele), scară comună (eficientă pentru fiecare afecțiune feminină, ajută în perioada menopauzei).

În general, ceea ce îi lipsește organismului, să-l dăm într-o dietă de calitate și, eventual, în suplimente nutritive. Tovarășii mei zilnici în lupta împotriva simptomelor endometriozei sunt uleiul de primăvară, alchemilka și alte plante menționate și suplimentele nutritive. Alchimia este considerată, în general, o plantă pentru femei, deoarece ajută la combaterea sindromului premenstrual și a durerilor menstruale. Atenție - sângerează, deci ar trebui să o beți chiar înainte de menstruație. La rândul său, uleiul de primăvară reduce problemele menstruale și are un efect antiinflamator.


Endometrioza este o boală în care menstruația este lungă și dureroasă. Prin urmare, din prima zi, se recomandă să beți ceai din plante care reglează circulația sângelui. De exemplu, galbenele în acest caz pot garanta reducerea zilelor menstruale la un număr normal. Conectați-l la scară și, cu băuturi regulate, vor apărea efectele.

Corpul și psihicul trebuie îngrijite constant
S-ar putea să credeți că endometrioza este un blestem, iar trăirea cu această boală suferă. Da, este. Ce pot spune ca femeie care suferă de această problemă timp de 5 ani?

Am 30 de ani și încă mă lupt cu pielea problematică și căderea părului. Suplimentez cu vitamine, minerale, îl mănânc corect și regulat și încerc să-i dau ceea ce are nevoie organismul într-o formă mai sănătoasă (ca iubit dulce, încerc să învăț corpului aproximativ 70 și mai multe procente de ciocolată). Practic yoga de mai bine de un an și merg pe unde pot. M-am îndrăgostit de yoga hormonală, care echilibrează treptat întregul sistem hormonal cu exerciții frumoase. Este practicat în Republica Cehă de Šárka Simonidesová, al cărui articol despre acest tip de yoga poate fi găsit în Copilul. Nu. 12/2018 - 1/2019.

Echilibrul intern este, de asemenea, esențial pentru echilibrul corpului și sănătății. Deși problemele mele persistă, deși nu sunt în formă extremă, am învățat să le iau ca un semnal că corpul și psihicul trebuie îngrijite în mod constant și că există încă ceva care le deranjează și trebuie să fiu fericit și răsfățat .

Vor exista o mulțime de lucruri negative în viața ta și depinde de tine din ce punct de vedere le vei privi. Cineva s-ar putea crede că sunt nemulțumit și că regret. Dar tu stii ce? Sunt recunoscător pentru endometrioză. În cel mai rău moment, când arătam ca un adolescent cu kilograme în plus și o dispoziție fluctuantă, mi-am întâlnit partenerul. M-a văzut fără machiaj din prima zi, a supraviețuit fluctuațiilor mele hormonale și, pentru că mi-a recunoscut părțile întunecate chiar de la început, am construit o relație puternică și iubitoare pe o bază stabilă, care se îmbunătățește în fiecare zi.

Am zile în care aș prefera să stau toată ziua în pat și simt un leagăn instabil ici și colo. Dar mă simt mai bine ca niciodată și cred că ascultarea și îngrijirea corpului sunt modalitatea corectă de a te vindeca.

Mgr. Mária Hanúsková
Fotografie Shutterstock.com

ESTE INTERESAT DE ARTICOLELE NOASTRE?
Ne puteți susține abonându-vă la revista pentru copii de aici sau cumpărând revista pentru copii în vânzare gratuită.