- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Este de 3 sau 5 ori pe zi?
Să arătăm ceva având de 3 ori în loc de 5 ori pe zi? Nu pot împinge 5 mese. Atunci nu mă gândesc la altceva, mă uit doar la ceas și mă gândesc la ce pot și nu pot face.
După părerea mea, de 3 ori este suficient, dacă este și regulat. dar vreau ca cei care știu cu adevărat să se exprime. așa că anunțați-mă dacă nu îmi va strica toate eforturile de slăbit.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Asta e întrebarea.
Trăiește o dată sau de două ori.
Mănânc să trăiesc? Sau trăiesc să mănânc?
Uff. extraterestrii.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
după părerea mea este necesar să vă urmați propriul corp, este important și ce mâncați, dacă aveți mese mai grele, trei zile pe zi, pentru că organismul durează mai mult timp, când aveți totul ușor, astfel încât să puteți la fiecare două sau trei ore.
de exemplu, a existat o situație în care am avut o masă destul de grea seara, coaste la grătar, pe care le-am simțit în mine până la prânzul zilei următoare. așa că între timp am mâncat doar ceva mic și am luat și prânzul la prânz. nu este nevoie să transformăm organismul, acesta este întregul lucru.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
E nevoie de tot cât spune foamea. Este suficient de liniștit de două ori pe zi, dar trebuie să vă obișnuiți. Dacă omiteți niște alimente, atunci alegeți micul dejun și înlocuiți-le cu un azot bun de apă curată. Dacă o persoană nu este adesea flămândă și nu afectează energia, are o problemă digestivă și este necesar să se concentreze asupra rezolvării acesteia.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mănâncă de 5-6 ori în doze mai mici. (Cea de-a șasea masă a zilei, adică cea de-a doua cină, ar trebui să fie ușoară dacă încă vă este foame, cum ar fi iaurt, brânză de vaci neindulcită sau brânză tare, șuncă sau o bucată de legume sau fructe mai puțin dulci (măr, portocală etc.) .). iaurtul mare nu este suficient (adică pentru unii da, dar pentru cei care doresc să slăbească nu) de ex. Mic dejun: pâine integrală cu șuncă și/sau brânză, legume (cantitate mare, de ex. 2 roșii un ardei și morcov), iaurt și/sau lapte și, eventual, unele fructe ar trebui să conțină totul. De asemenea, am slăbit aproximativ 10 kilograme de când mănânc de 5 ori pe zi, deci uneori 6. AHojte: D mă veți găsi pe aceste forumuri, mai ales despre pierderea în greutate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
De 5 ori pe zi, dacă vrei să îți accelerezi metabolismul și să slăbești, la al zecelea și olovrant mănânc fructe cu iaurt sau singur. de când mănânc de 5 ori pe zi am slăbit 32 kg în 11 luni
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt fericit când pot mânca de cel puțin 2 ori pe zi: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cunosc oameni care au mâncat de 3 ori pe zi. si cand au inceput de 5 ori pe zi, au slabit frumos:)