deosebit

Milioane de oameni devoră cele mai noi tendințe în ceea ce privește pierderea în greutate, dar ignoră calea mult mai ușoară către pierderea în greutate: respirația. Excesul de grăsime părăsește corpul în principal sub formă de dioxid de carbon expirat, după cum au calculat oamenii de știință australieni. Cu toate acestea, are, desigur, un cârlig ușor previzibil. Trebuie să mănânci mai puțin pentru a începe să eliberezi grăsimi sub formă de dioxid de carbon.

Cercetătorii au ajuns la aceste concluzii atunci când au încercat să răspundă la ceva care pare a fi o întrebare foarte simplă: „Când cineva slăbește, unde se îndepărtează grăsimea?” Au constatat că nici medicii nu au putut răspunde la această întrebare. Un sondaj efectuat pe o sută de medici generaliști și experți în slăbire a constatat că marea majoritate dintre aceștia presupun că grăsimea va dispărea din corp sub formă de căldură. Cu toate acestea, potrivit lui Ruben Meerman și Andrew Brown de la Universitatea din New South Wales, acest lucru contrazice legea privind conservarea.

„Având în vedere numărul tot mai mare de persoane supraponderale și obeze și interesul puternic pentru acest domeniu, există o ignoranță și o confuzie surprinzătoare cu privire la procesul de slăbire metabolică, atât în ​​rândul publicului, cât și în rândul profesioniștilor”, au scris ei într-un studiu publicat în revista BMJ . Un altul dintre cei întrebați unde a dispărut grăsimea a presupus că va construi mușchi. Cu toate acestea, Brown și Meerman au descoperit că nu există un răspuns clar și au decis să facă propriile calcule și să depisteze moleculele de grăsime corporală care dispar.

Oamenii care doresc să slăbească în timp ce mențin masa corporală fără grăsimi (biochimic) încearcă să metabolizeze conținutul celulelor lor adipoase, au spus pur și simplu oamenii de știință și, printr-o ecuație chimică complexă, au ajuns la concluzia că o persoană săracă trebuie să inhaleze pentru a pierde zece kilograme de grăsime. kilograme de oxigen pentru a produce 28 de kilograme de CO2 și 11 kilograme de apă. Cu alte cuvinte, conversia grăsimilor produce patru molecule de dioxid de carbon pentru fiecare două molecule de apă.

„Aceste rezultate arată că plămânii sunt organul excretor primar pentru pierderea în greutate”, au scris ei. „Niciunul dintre aceste procese biochimice nu este nou - se pare că nimeni din motive necunoscute nu s-a gândit să efectueze aceste calcule mai devreme. Cantitățile detectate au sens, cu toate acestea, am fost surprinși când rezultatele ne-au aruncat asupra noastră ", au adăugat autorii.

Această biochimie subliniază, de asemenea, adevărul pe care fiecare om sărac îl știe: este mult mai ușor să slăbești prin reducerea aportului de alimente decât prin creșterea efortului fizic.

„Activitatea fizică ca strategie de scădere în greutate este ușor contracarată de o cantitate relativ mică de hrană suplimentară”, au spus autorii studiului, care fac apel la școli să includă această „chimie a scăderii în greutate” în curriculum. Concluzia lor este simplă, deși nu vor face plăcere. „Pierderea în greutate înseamnă eliberarea carbonului stocat în celulele adipoase, ceea ce înseamnă că refrenul încă refractar: ​​Mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult”.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.