Glanda tiroidă secretă hormoni care joacă un rol cheie în utilizarea energiei, producerea de proteine și sensibilitatea organismului la producerea altor hormoni, inclusiv hormoni sexuali. Funcția sa adecvată este importantă pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală.
Sursa foto: Shutterstock.com
Glanda tiroidă este un organ foarte important. Prin hormonii săi, afectează multe organe și sisteme ale corpului. Are efect metabolic, stimulează creșterea și dezvoltarea, afectează sistemul nervos, mușchii, afectează inima și altele.
Bolile tiroidiene se numără printre cele mai frecvente endocrinopatii din clinica de endocrinologie. Ele apar la toate categoriile de vârstă - de la nou-născuți până la adulți, afectează mai des femeile.
Link-uri conexe:
Dacă aveți probleme cu tiroida, cum ar fi o reducere a activității sale, puteți lua în considerare efectul exercițiului fizic asupra tratamentului acestuia. Exercițiul aerob are un efect temporar semnificativ asupra creșterii producției de hormoni în corpul dumneavoastră, inclusiv glanda tiroidă. În ciuda nivelurilor ridicate, nu există dovezi că exercițiile fizice cauzează hipertiroidism.
Deși exercițiile fizice măresc nivelul general al hormonilor, crește și utilizarea hormonului tiroidian, așa-numitul. tiroxină. Studiile arată că sportivii pot consuma până la două ori mai mult tiroxină decât persoanele cu un stil de viață sedentar.
Oxigen
Glanda tiroidă joacă, de asemenea, un rol în absorbția oxigenului, datorită efectului său de reglare asupra altor hormoni. În studii, adrenalina și cortizolul au fost afectate în mod demonstrabil de consumul de oxigen. Exercițiile fizice regulate pot crește eficacitatea interacțiunilor hormonale, ajută organismul să se adapteze la cerințele antrenamentelor grele și consumului de oxigen.
Avantajele exercițiului
Principalele simptome ale bolii tiroidiene sunt oboseala, senzația de slăbiciune, creșterea în greutate sau depresia. Simptome care necesită tratament medical. O posibilă variantă de tratament este, de asemenea, un program regulat de exerciții fizice care poate combate aceste simptome. Exercițiile recomandate includ activități de rezistență, cum ar fi mersul pe jos, alergatul sau înotul, precum și exerciții de yoga și alte meditații pentru a crește bunăstarea fizică generală.
- Yoga sau alergare Aici vei învăța cum să faci mișcare conform semnelor zodiacale!
- Cât de mult lichid să bei în timpul zilei NutriFood Blog
- Exercițiile fizice sunt sigure în timpul sarcinii Fiecare dintre noi poate face exerciții
- Exerciții Kegel pentru bărbați - experiența sfătuiește cum să faci mișcare
- Ne este rușine să ne antrenăm la sală, dar în fast-food nu ne este jenă să ne umplem, spune fitness