Exercițiu postpartum - Amaryllis bodyfit
Exercițiile fizice pot restabili starea fizică și mentală a femeilor, care suferă modificări semnificative
de asemenea în timpul sarcinii și al nașterii.
Cu exerciții fizice regulate, este posibil să aveți un efect pozitiv nu numai asupra mușchilor externi, vizibili, ci mai ales asupra mușchilor adânci ai podelei pelvine și a sistemului hormonal, care suferă probabil cea mai mare schimbare în această perioadă. Pot apărea relaxări semnificative, slăbiciune musculară și abraziune a mușchilor abdominali. Unul dintre obiectivele exercițiului este întărirea animalelor, care pot evita posibile incontinențe, uterul lăsat și frigiditatea postpartum. Deci, faceți ceea ce trebuie pentru fericirea familiei
și parteneriat și încep să-mi placă.
Lector: Mgr. Adriana Furindová
Limba: Slovacă, maghiară