Revista Wellness - 8 ianuarie 2020 - 4
O privire asupra celulitei înseamnă că ... La început, reprezintă un cuvânt care indică starea pielii multor femei sau, în unele cazuri, a bărbaților. Nu evită modelele subțiri sau doamnele mai corpolente, poate apărea de la pubertate până la bătrânețe. Afectează diferite părți ale corpului, dar cel mai adesea coapsele și fesele.
Celulita este rezultatul unei modificări a țesutului adipos care face parte din piele. Unii dermatologi se referă chiar la aceasta ca atrofie musculară. Medicina vede în mod profesional celulita ca pe o inflamație a țesutului subcutanat. Într-un fel sau altul, manifestarea sa este o perturbare specifică externă a pielii, vizibilă la un moment dat, asociată și cu depresiuni și noduli mai mult sau mai puțin mari. Acestea pot fi vizibile cu ochiul liber sau după stoarcerea pielii. Depinde de gradul de celulită.
Manifestări ale celulitei
- grad - pielea portocalie este vizibilă după comprimarea țintită a pliului pielii
- grad - depresiile fine de pe piele sunt vizibile cu ochiul liber
- grad - pielea este vizibil umflată, depresiile și nodulii sunt mai mult, este afectată o zonă mai mare a pielii
- grad - acest grad este considerat un stadiu sever al celulitei, nodulii sau depresiile este un număr mare, pielea este umflată, poate fi dureroasă la atingere
De ce apare celulita?
Având în vedere că „coaja de portocală” afectează femeile mai des decât bărbații, este clar că un hormon sexual feminin - estrogenul - joacă un rol. În acest caz, efectul său asupra vaselor de sub piele este crucial, ceea ce reduce aportul de oxigen către celulele adipoase. Acest lucru creează modificări la suprafața pielii, care se manifestă de obicei ca celulită. Genetica și, prin urmare, ereditatea, sunt, de asemenea, un factor în dezvoltarea acestei tulburări cutanate.
Apoi, există factorii pe care îi putem influența foarte mult. Aici includem alimentația care nu este în conformitate cu principiile alimentației sănătoase. Momentul în care există prea multă hrană pentru animale, carbohidrați, dar și cofeină în dieta noastră. Nu există aprovizionare cu grăsimi vegetale, fructe sau legume.
Activitatea sportivă scăzută sau deloc este, de asemenea, legată de acest punct, plus că dacă o persoană se bucură de alcool sau țigări, este un candidat ideal pentru celulită.
Cum să lupți împotriva celulitei?
În primul rând, este necesar să ne concentrăm asupra factorilor care cauzează celulita, pe care suntem capabili să-i influențăm aproape imediat. Vorbim despre îmbunătățirea obiceiurilor alimentare, evitarea semifabricatelor, a alimentelor prăjite și a grăsimilor animale, dar și a unei cantități crescute de carbohidrați. Este indicat să ușurați meniurile, să le vindecați, să înlocuiți grăsimile cu cele vegetale, să adăugați o cantitate suficientă de legume și fructe, cât mai puține mese procesate.
De asemenea, asigurarea unui regim de băut suficient, de preferință prin apă pură sau ceaiuri de plante neîndulcite. Trebuie să fii atent la cafea sau cofeină și băuturile îndulcite. În cazul cafelei, se recomandă una, maximum două pe zi, fără zahăr și de o calitate mai bună, nu instantanee. În ceea ce privește băuturile îndulcite și alte băuturi cu cofeină, acestea nu sunt deloc recomandate. Restricționarea sau excluderea completă a alcoolului și nicotinei este, de asemenea, în beneficiul cazului.
Pe lângă ajustarea dietei, este necesar să adăugați o activitate fizică adecvată și suficientă. În primul rând, este necesar să se obțină o greutate optimă în ceea ce privește structura și înălțimea corpului. Apoi, este necesar să descompuneți grăsimea și să o convertiți în masă musculară. Exercițiile specifice care pot ajuta includ genuflexiuni adânci, lunges, cuibărit. Unele personalități celebre, în afară de genuflexiunile menționate, nu permit înotul sau yoga. Va ajuta orice mișcare care stimulează circulația sângelui și întărește mușchii.
Cele mai citite
Ce altceva poate susține întregul proces?
Există o serie de produse cosmetice pentru celulită pe piață. Ar trebui să ne adresăm în primul rând celor care conțin cofeină sau vitamina A. În acest caz, este o idee bună să consultați un dermatolog și să nu investiți imediat bani în preparate care promit miracole, care pot fi doar un truc publicitar. Trebuie subliniat încă o dată că aceste produse sunt doar un mijloc de susținere a acestei lupte împotriva acestei piele inestetice.
Merită să combinați produsele cosmetice cu un masaj, ceea ce este bine să aplicați înainte de a utiliza această cremă sau gel. Mănuși de masaj sau chiar perii anticelulitice pot fi găsite pe piață. Depinde de evaluarea dvs. personală care tip va fi mai potrivit. Masajul se efectuează cu o presiune ușoară asupra zonelor afectate, cu mișcări circulare de sus în jos, se recomandă să bateți ușor pielea sau să imitați aluatul de frământare.
Aplicarea cremei ar trebui, de asemenea, să se efectueze mai intens pentru a o profunda, de aceea este necesar să alocați suficient timp acestui proces. Din nou, totuși, trebuie utilizat zilnic un masaj cu un produs destinat pielii celulitei, este recomandat dimineața și seara. În plus, la duș, este recomandabil să folosiți o alternanță de dușuri calde și de gheață pentru celulită, terminând cu cea rece. Pielea sângerează, se oprește și îmbunătățește aspectul general.
În plus față de soluțiile disponibile în mod liber și în mod obișnuit, este posibilă și utilizarea serviciilor de medicină estetică, care îmbunătățește starea pielii sau chiar manifestările celulitei prin terapii specifice. Aici găsim mezoterapie, terapie cu vid sau ultrasunete și criolipoliză.
Lupta împotriva celulitei este o cursă pe distanțe lungi, este necesar să se țină cont de profilul hormonal al persoanei sau de perioada de viață în care se află în prezent. În timpul sarcinii, celulita tinde să se înrăutățească, dar să se îmbunătățească după naștere. Aspectul pielii este important pentru femei, dar nu trebuie uitat că multe modele au și celulită, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea percepției sale. Deci noroc!