- Puteți pierde în greutate fără foamete și exerciții fizice, iar unele alimente încep metabolismul dvs. mai bine decât altele.
- Pe măsură ce se schimbă sezonul, se schimbă și alimentele de sezon. Pe care ar trebui să ne concentrăm toamna?
- Citiți un interviu cu Monika Tělupilová, expert în alimentație sănătoasă și terapeut nutrițional.
Vara se termină și începe toamna. Cum afectează această perioadă corpul și metabolismul omului?
Schimbarea vremii are un efect semnificativ asupra corpului nostru. Zilele sunt din ce în ce mai scurte și lumina soarelui scade treptat, ceea ce înseamnă că organismul nostru nu produce atât de multă vitamina D. Are un efect semnificativ asupra funcționării sistemului nostru imunitar, dar are și multe alte funcții importante.
De unde știu că am deficiență în această vitamină?
Dacă lipsești sau nu vitamina D de la un test de sânge. Cu toate acestea, dacă valoarea sa este mai mică decât este necesar, este foarte important să o suplimentați.
Coroana multora dintre noi a fost prinsă acasă, ne-am mișcat puțin. Aveți experiență cu privire la modul în care acest lucru a afectat sănătatea și starea fizică a unor indivizi?
Este adevărat că, dacă oamenii erau într-adevăr acasă și nu găseau nicio sursă de activitate disponibilă, aceasta se datora în mare măsură creșterii în greutate. Și orice kilogram în plus nu va adăuga niciodată prea mult la sănătatea noastră, ci dimpotrivă.
Acest articol este doar pentru abonați.
Mai ai 87% de citit.
- Specialist în nutriție pentru sportivi,
- O nouă recomandare într-o dietă sănătoasă Așa ar trebui să arate dieta ideală!
- Perioada de boală durează pentru a sprijini imunitatea copilului Este important să mâncați, dar și ventilația frecventă
- Perioada de 40 de zile de post - Eparhia de Nitra
- Obezitate (Alimentație sănătoasă)