Expert Juraj Payer în osteoporoză: Nu muri pentru oase „rupte”

subiecte asemănătoare

Atenție la osteoporoză. Boala osoasă subțire, așa cum se numește în mod popular, este la fel de gravă ca și cancerul. El moare și pe ea. Organizația Mondială a Sănătății îl clasează printre cele mai grave trei boli ale civilizației după boli cardiovasculare și tumori.

De ce este așa? Ce să faceți pentru ca acest diagnostic să nu vă „muște”, am discutat cu prof. Univ. Juraj Payer, șeful celei de-a 5-a clinici de medicină internă a Facultății de Medicină a Universității Comenius și a Spitalului Universitar Bratislava-Ružinov, care este, de asemenea, președintele Societății pentru osteoporoză și boli metabolice ale oaselor.

De ce apare această boală și de ce este atât de periculoasă?

- În timpul acestui diagnostic, există o pierdere a masei osoase. Ca urmare, osul este mai puțin puternic, mai fragil și mai ușor de rupt. Fracturile apar chiar și după o ușoară vânătăi. În cazul unei leziuni mici, unde un os sănătos nu s-ar rupe. Osteoporoza afectează toate oasele, dar fracturile apar în trei locuri. Este antebrațele, gâtul femurului și vertebrele coloanei vertebrale. Se estimează că una din trei femei în vârstă de 50 de ani va suferi o fractură osteoporotică. Osteoporoza este periculoasă, întrucât scurtează de fapt viața. Fracturile de pe gâtul femurului duc la creșterea mortalității, în special la bătrânețe.

Puteți explica acest lucru mai detaliat? La urma urmei, fracturile pot fi vindecate de laici.

- Problema este că acești pacienți sunt la pat. Au escare. Aceștia trebuie operați pentru o fractură. Sunt afectate de embolie pulmonară sau pneumonie. În primul an după o fractură a gâtului femural, 20-30 la sută dintre femei vor muri. Doar 20% dintre femei sunt vindecate. Restul vor rămâne imobile sau parțial imobile. Și fracturile vertebrale conduc, de asemenea, la creșterea mortalității. Această fractură este adesea necunoscută. Faptul că o doamnă mai în vârstă se învârte în spate este considerat a fi o vârstă. Cu toate acestea, o fractură a coloanei vertebrale duce, de asemenea, la creșterea mortalității.

Care sunt semnele de avertizare ale osteoporozei?

- Marea problemă a osteoporozei este că până când o persoană are o fractură, este posibil ca persoana să nu știe despre boală. Deoarece are loc, se dezvoltă fără simptome. De aceea îl numim un tâlhar de oase „tăcut”. Până la apariția unei fracturi, boala tinde să fie „tăcută” mult timp. Și dacă nu este cazul, dacă femeia nu este examinată preventiv și nici nu știe că are osteoporoză.

Cine este cel mai afectat, la ce vârstă?

- Boala afectează ambele sexe. Dar mai multe femei. Hormonii joacă un rol important în ei. Estrogeni specifici. Acestea previn descompunerea masei osoase. Cu toate acestea, atunci când nivelul lor în corpul unei femei scade și acest lucru se întâmplă de obicei în perioada de tranziție, atunci există și o scădere a masei osoase. Prin urmare, este important pentru o femeie cu ce masă osoasă va veni în această perioadă. Și, de asemenea, cât de curând va apărea menopauza pentru o anumită femeie. Se estimează că o femeie în vârstă de 50 de ani are un risc de până la 40% de a suferi o fractură osteoporotică. Pentru bărbații de aceeași vârstă, riscul unei fracturi este de numai 13%.

Medicii cehi spun că osteoporoza începe în copilărie. Respectiv, atunci se pun bazele pentru originea sa viitoare.

- Osteoporoza este afectată de modul în care construiți oasele când sunteți tânăr. Până la vârsta de 20 până la 25 de ani, vom crea masa osoasă maximă. Volumul său depinde de starea unei anumite persoane. Cu toate acestea, există multe boli care fac ca un tânăr să nu poată acumula masa osoasă maximă. Acestea sunt boli digestive, boli renale sau boli endocrine și reumatice.

Ce ar trebui să facă un copil, un adolescent sau cum părinții ar trebui să aibă grijă de copiii lor pentru a le crea suficientă masă osoasă?

- Este important să obțineți suficient calciu, suficientă vitamină D, suficientă proteină și un exercițiu fizic bun. Dar, genetică este, de asemenea, foarte importantă. Contribuie până la 50 la sută dacă aveți osteoporoză în viitor.

Dar diagnosticul? Când, la ce vârstă ar trebui să cereți un examen preventiv, iluminarea osoasă - adică densitometria.

- Densitometria măsoară densitatea osoasă. Este un examen esențial pentru osteoporoză. Este capabil să detecteze boala înainte de apariția unei fracturi. Criteriile sunt vârsta, unele boli, debutul menopauzei la femei. Dacă o femeie simte că ar putea avea deja osteoporoză, ar trebui să discute acest lucru cu medicul de familie. Apoi o trimite la examinare. Am creat o rețea foarte bună de clinici densitometrice.

Ce fel de alimente ar trebui să consumăm pentru a evita osteoporoza?

- Se știe că o dietă pur vegetariană nu este optimă. Avem nevoie și de proteine ​​de origine animală. O dietă echilibrată ajută cu siguranță. În plus, o dietă care conține suficient calciu, așa că trebuie să consumăm produse lactate. Este potrivit dacă o persoană are, de asemenea, suficientă vitamină D. Ei bine, acest lucru nu se poate realiza prin dieta noastră. Cu toate acestea, este înșelător să credem că dieta singură poate preveni osteoporoza. Pentru că mișcarea este, de asemenea, foarte importantă. "

Ce alimente, pe de altă parte, promovează osteoporoza?

- Este bine cunoscut faptul că osteoporoza este cauzată de consumul excesiv de alcool. Previne formarea oaselor. Fumatul favorizează și osteoporoza. Acidul oxalic este, de asemenea, problematic. Fructele și legumele bogate în acid oxalic - spanac, agrișe, coacăze reduc gradul de utilizare a calciului din alte alimente. De asemenea, este important ca o persoană să mențină o greutate adecvată și sănătoasă. Și să nu fiu foarte sărac.

Se presupune că băuturile kofola reduc conținutul de calciu din organism.

- Da, consumul de cantități mari din aceste băuturi are un efect negativ asupra metabolismului fosfatului de calciu, adică al raportului dintre calciu și fosfor din organism. Nu recomandăm în mod explicit tinerilor să bea cantități mari de băuturi kofola. "

Ce spui să faci plajă? Într-adevăr, vitamina D obținută din soare are astfel de efecte miraculoase pentru a proteja împotriva osteoporozei?

- Bronzare foarte potrivit. Acesta este modul în care obținem un hormon D foarte natural. Copilul este un hormon clasic, așa că folosesc și această denumire. Nu este o vitamină obișnuită. Nu există atât de mult hormon D în dieta noastră. Este conținut, de exemplu, în pește. Cu toate acestea, putem obține maximum 30-40 la sută din nevoile noastre din dietă. De aceea trebuie să facem plajă. Cu toate acestea, ar trebui să vă feriți de cancerul de piele. Pentru a obține suficient hormon D de la soare, trebuie să ne expunem antebrațele la lumina soarelui intensă timp de aproximativ 20 până la 30 de minute pe zi, fără cremă. Aceasta va acoperi nevoia noastră de hormon D.

Cu toate acestea, nu avem atât de multe zile însorite pe an cu noi. De aceea, vă recomandăm să luați vitamina D în pastile toamna și iarna? Cine trebuie să ia suplimente nutritive cu o pătură?

- Persoanele care sunt deja expuse riscului de osteoporoză. Cu toate acestea, este important să cumpărați produse care conțin cel puțin 800 de unități. Preparatele care au această sumă pot fi chiar prescrise pe rețetă și sunt acoperite de compania de asigurări. De multe ori multivitaminele nu conțin această cantitate. Și asta e rău. Se crede că se vindecă, dar opusul este adevărat, se supune.

Ce părere aveți despre laptele îmbogățit cu vitamina D și calciu? Recomandați să le cumpărați?

- Evaluez aceste alimente fortificate pozitiv. Acest lucru este util atunci când produsele lactate sunt încă îmbogățite cu calciu și hormon D. Studiile arată că în țările în care îmbogățesc mai mult laptele cu vitamina D, populația are, de asemenea, niveluri mai ridicate de copii în organism. Acestea sunt, de exemplu, țările nordice din Europa.

Ce se întâmplă în os?

Putem spune pur și simplu că există două tipuri de celule în os. Unele formează celule noi în oase. Deci, spunem că fac formarea oaselor. Apoi, există un alt tip de celule care se descompun, distruge, reduce osul. Dacă predomina degradarea asupra neoplaziei, apare osteoporoza.

Riscos ca cancerul

Potrivit datelor epidemiologice, femeile prezintă un risc pe viață de a muri din cauza unei fracturi a gâtului femural cauzate de osteoporoză este același cu riscul de a muri din cauza cancerului de sân. Chiar și riscul de a muri din cauza oaselor fragile rupte este de 4 ori mai mare decât riscul de a muri din cauza cancerului uterin.

Țigările sparg oasele

Ce femei vor suferi o fractură osteoporotică? Vârsta critică este de 68 de ani. Cei care au o fractură „în familie”. Conform statisticilor, mai mult de un sfert dintre femei aveau o rudă - o mamă, o mamă în vârstă care avea și o fractură cauzată de osteoporoză. Una din cinci femei care a suferit o fractură osteoporotică a fost fumătoare. Fiecare zecime se bucura de alcool.

Vine un nou medicament

Cercetătorii nu stau inactiv și pregătesc un produs nou pentru tratamentul osteoporozei. Se spune că este de 1,5 până la 3 ori mai eficient decât medicamentele actuale. Figurativ vorbind, noul medicament „provoacă” organismul să reînnoiască masa osoasă și întărește întregul schelet împotriva fracturilor.

Începe în anii '50

Apariția osteoporozei în Slovacia

5 constatări importante

1. Osteoporoza este o boală gravă a civilizației. Trebuie avut în vedere faptul că apare frecvent în țara noastră.

2. Boala afectează mai multe femei decât bărbați, dar chiar și sexul mai puternic poate suferi de acest diagnostic.

3. Genetica influențează până la 50% din originea sa. Aflați în familia dvs. dacă rudele au avut boala.

4. Construiește oase puternice când ești tânăr, nu uita de exerciții fizice și de o dietă echilibrată. Acordați o atenție specială suficientului calciu și vitaminei D.

5. Nu toată lumea suferă de osteoporoză. Există doamne de 90 de ani cu densitate osoasă bună, dar există fete de 20 de ani cu anorexie nervoasă care au oase ca femeile în vârstă.

• Cu 45 de lire mai ușoară, Adele este speriată de emaciație. Expertul are vești proaste pentru ea!
• Nutriționist Alimentația și alimentația sunt, de asemenea, un fel de șoc electric - Suflet sănătos - Sănătate
• Despre mâncare și cum să vă exercitați în osteoporoză
• Expertul ne sfătuiește, deoarece putem oferi copilului pește Articole din pește MAMA și Eu
• Deșeuri de masă de Crăciun pentru oase puternice și dinți albi strălucitori De la coșul de gunoi până la trusa de prim ajutor!