sănătos

subiecte asemănătoare

Aveți o problemă cu supraponderalitatea și exercițiile fizice și o dietă sănătoasă nu vă ajută? Este posibil să suferiți atât de dezechilibre metabolice, cât și hormonale.

Corpul lui Jarke a început să se schimbe după ce a născut. Nu a observat nimic până când coapsele ei au început să-i alunece în fusta de vară și mâinile i s-au înfipt în bluza ei preferată. Când a observat în oglindă că a observat că carnea ei era vizibil întunecată și groasă deasupra buzei superioare, mama în vârstă de 27 de ani a început să intre în panică.

Ovare leneșe

„Cauzele bolii nu sunt clare, deoarece este un dezechilibru metabolic și hormonal. Cu sindromul ovarului polichistic, puteți crește în greutate, chiar dacă cheltuiți mai multă energie decât primiți ”, confirmă nutriționistul Petra Pavuková, pe care îl întâlnește de obicei în practica sa.

În plus față de creșterea inexplicabilă în greutate, pielea ta este grasă, se formează acnee, un ax aspru și o voce, vei găsi pete mai întunecate sub axile sau inghinale. Aveți menstruație neregulată sau nu aveți, precum și ovulație. Hormonii masculini, dintre care aveți un exces, vă interferează cu fertilitatea și aspectul. În loc de chist - punga de apă în care oul este pregătit pentru fertilizare, se rupe și se lasă în trompa uterină, acest lucru nu se întâmplă și chisturile cresc.

Insulina pentru testosteron

Jarka a avut norocul că sindromul a afectat doar unul dintre ovarele ei și a putut concepe. „Corpul meu nu poate folosi bine hormonul insulină, care într-un corp sănătos ajută la transformarea zaharurilor și a amidonului din alimente în energie. Și din moment ce nivelurile de insulină și de testosteron sunt afectate, am câștigat cel mai mult în abdomen, care este un tip de obezitate masculin ", explică Jarka și ginecologul Michaela Grossová confirmă și experiența ei la pacienții ei. „Adesea le este greu să slăbească deoarece sunt împiedicați să facă acest lucru de către hormonii masculini. Reglarea stilului de viață este esențială pentru femeile cu ovare polichistice ", subliniază medicul. Obezitatea abdominală duce la riscul de boli cardiovasculare, diabet și alte boli ale civilizației.

Zece la suta

Dacă încercați să renunțați, merită să încercați din nou. Chiar și pierderea în greutate de 10% vă poate reda perioada și poate atenua efectele PCOS. Chiar dacă nu mâncați în exces, vă va ajuta dacă vă vizați meniul exact împotriva sindromului. Veți beneficia de alimente cu un indice glicemic scăzut, vitamine, minerale, fitonutrienți. Bucurați-vă în mod regulat de pepene galben, grapefruit, stafide, germeni de grâu, drojdie de bere, precum și unt de arahide, ouă și legume cu frunze verzi.

Acestea conțin inozitol, care va ajuta la restabilirea funcției ovariene și a unui ciclu neregulat. Și o rețetă de la un medic vă va ajuta, de asemenea. Pe lângă contracepția hormonală, care suprimă producția de hormoni masculini, ginecologul Grossová recomandă și senzori de insulină pentru arderea corectă a zaharurilor și depozitarea acestora. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament pentru a utiliza mai bine insulina în organism și pentru a reduce producția de testosteron.

Au făcut contrariul

Deși pacienții cu SOP sunt de obicei supraponderali, nu toate dovezile sugerează că pledează în mod legitim pentru boala lor. Cercetătorii de la Colegiul Medical din Georgia de la Georgia Regents University au descoperit că riscul de obezitate la femeile care au dezvoltat SOP în mod accidental în timpul screeningului la o populație mai largă nu a fost mai mare decât la femeile fără SOP. Ei cred că efectul sindromului ovarului polichistic asupra obezității este exagerat, deoarece medicii sunt în mare parte căutați de femeile cu proporții excesive, în timp ce femeile cu aceeași boală, dar slabe, nu sunt necesare pentru îngrijirea sănătății.