Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Făină de ovăz de sfeclă roșie

O combinație neobișnuită, dar gustoasă și sănătoasă a ceea ce spui?

făină

Ingrediente pentru 2 porții:

  • 1/2 sfecla rosie
  • 1 măr
  • 6 PL fulgi de ovăz
  • 2 PL Seminte de in
  • 2 PL semințe de chia
  • 2 Untul

Abordare:

Se toarnă apă peste fulgi de ovăz într-o oală, astfel încât să fie puțin mai mult decât fulgi și se adaugă unt. Puteți adăuga cu ușurință unt de migdale, precum și lapte (sau lapte vegetal). Într-un castron mic, se toarnă apă peste semințele de chia și se lasă să se înmoaie. Aduceți conținutul oalei la fierbere și adăugați sfeclă rasă și semințe de chia umflate la sfârșit. Completăm terciul din castroane cu măr ras, semințe de in și îl putem îndulci puțin, de ex. sirop de orez. Avem un mic dejun delicios și sănătos gata în 10 minute.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Terci de smoothie de afine

Un terci care potolește în mod strălucit foamea și adaugă o mulțime de substanțe nutritive.

Terci gustos din semințe de mac

Macii sunt o sursă rară de calciu și pot fi folosiți pentru a prepara delicatese delicioase.

Terci de grâu cu pepene galben

Terci fără gluten, potrivit pentru micul dejun sau zece

Autorul articolului

Zhravo .sk

Playful a fost creat prin combinarea cuvintelor care formează ideea de bază a blogului nostru și care este sănătos și jucăuș. Noi suntem contii și avem. bucuria imensă de a găsi o modalitate de a ne simți în formă prin îmbunătățirea stilului nostru de viață. Am descoperit că a trăi sănătos este foarte ușor. O abordare rațională a nutriției ne aduce aspecte pozitive, iar acest blog este aici pentru ca noi să vă împărtășim.