Valori nutritive:
-
18 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 168 calorii 11 g carbohidrați 10 g grăsimi 5 g proteine
Descriere:
Bine cunoscută și populară delicatesă pregătită suplimentar pentru persoanele de fitness! 😉 Poate fi ușor și rapid pregătit în confortul casei dvs. din câteva ingrediente. Pentru a crește conținutul de proteine, amestecați pur și simplu o lingură de proteine în umplutură.
Pot spune că sunt mai delicioase, mai sănătoase și că gustul este aproape de nedistins. 🙂
Materii prime:
Aluat:
aluat de balsam
ulei de cocos dizolvat
Umplere:
brânză de vaci moale degresată
Glazură de ciocolată:
ciocolata calda de calitate tocata
Abordare:
Aluat - Am bătut gălbenușurile de zahăr cu batere electrice până la omogenizare. Apoi am adăugat ulei de cocos topit, apă și am biciuit din nou. În cele din urmă, am adăugat ingredientele rămase, cu excepția albilor, și am biciuit din nou. Am bătut zăpadă solidă din albi cu un praf de sare, am adăugat-o la amestecul de cacao și am bătut-o cu un tel electric.
Există două moduri în care puteți coace aluatul:
1. Fie turnați aluatul într-o foaie de copt mai mică, adâncă, tapetată cu hârtie de copt și coaceți timp de 15 minute la 190 de grade, apoi, după coacere, tăiați aluatul pe lungime în 2 foi.
2. Sau se toarnă jumătate din aluat pe o foaie de copt mai mare cu hârtie de copt căptușită și se întinde în formă pătrată și se coace timp de 5-7 minute la 190 de grade. Apoi și pe cealaltă jumătate.
Când am pregătit farfuriile, am pregătit umplutura. Am amestecat toate ingredientele împreună și le-am întins pe o farfurie întreagă și le-am acoperit cu cealaltă.
În cele din urmă, am topit ciocolata cu ulei de cocos și am aburit deasupra tortului.
Am pus prajitura finita la frigider pentru cateva ore, de preferat peste noapte.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!