Intenția producătorilor de băuturi dulci este destul de clară. Pentru a cumpăra mai mult, chiar mai mult și cel mai bine în mod regulat. Nu le interesează nimic altceva și, dacă aș produce băuturi nealcoolice, nu aș cerceta, de asemenea, dacă produc o băutură sănătoasă. Singurul lucru care m-ar interesa ar fi că băutura era irezistibil de gustoasă, astfel încât o singură sticlă nu ar fi suficientă pentru o persoană în niciun caz.

În practică, aceasta înseamnă că băutura trebuie să fie în mod rezonabil dulce. Și asta îl face interesant din punct de vedere energetic.

Producătorii au știință pentru a face ca băutura noastră să aibă un gust bun. Experții testează pe mulți voluntari ce intensitate de dulceață și aromă este cea potrivită. Scopul este unul. Irezistibilitate. Vor să furnizeze cel mai bun produs posibil. Ei bine - le merge bine.

Principiul este simplu. Pe eșantioane de sute de mii de sticle vândute, producătorul poate spune foarte precis modul în care schimbarea culorii ambalajului, gustului, dulceaței sau a altor ajustări minore va afecta vânzarea. Cumparatori trebuie să vrea cumpărați din ce în ce mai des. Tendința va veni probabil la noi, dar în străinătate, zmeura dulce sau cola sunt oferite în litre și cupe mai mari pentru mâncare.

Cu toate acestea, lista dvs. cu câte calorii (sau kilojoule) ați luat astăzi este, de asemenea, foarte interesată de cotletele dulci. Spuneți că ați descărcat doar o sticlă de doi litri din acea cola dulce grozavă după-amiaza? Stiu. Este vorba de aproximativ 3.500 kJ de energie. Dacă vrei să slăbești, îți va rămâne foarte puțin spațiu pentru a primi mâncare adevărată.

Diverse sucuri dulci, nectare, cola, dulciuri multicolore apa are proprietăți neplăcute:

lucru care

  • O cană nu este suficientă.
  • Se îngrașă, dar nu se satură.
  • Te irită. După delicios, veți dori altul.

Prin urmare, este mai înțelept să nu aveți aceste băuturi la îndemână. În schimb, cumpărați un nervos obișnuit sau, în mod ideal, beți doar apă curată.

Desigur, există posibilitatea de a ajunge la îndulcitori artificiali și de a vă îndulci viața fără aport de energie. Ei bine, te sfătuiesc să nu o faci. Gustul dulciurilor este o chestiune de obișnuință. Dacă rămâi o vreme fără dulciuri, gusturile tale se vor schimba în timp și vei înceta să ai un sentiment atât de persistent al nevoii ca totul să fie dulce.

Aceasta a fost versiunea succintă a articolului. Acum să vorbim câteva detalii.

Băuturi dulci pentru slăbit

Să începem cu modul în care corpul folosește energia. Când faci o activitate, cum ar fi munca sau sportul, arzi energie. De regulă, zahărul este în prezent primul care se folosește. El este încă gata în sângele său să fie „la îndemână”. Pe măsură ce lucrați, aportul de zahăr din sânge se va epuiza în timp. Dacă activitatea persistă, grăsimea poate fi folosită și ca sursă de energie. Oxigenul este necesar pentru ca grăsimea din celulele adipoase să iasă cu amabilitate. Prin urmare, nu contează ce exerciții aveți în timpul pierderii în greutate. Dacă este un exercițiu aerob ușor, există suficient oxigen în mușchi și corpul va fi reticent, dar va adăuga treptat grăsime.

Deci, după aproximativ 10 minute de antrenament ușor, grăsimea va începe încet să fie adăugată la lista cu ceea ce arzi. După cel de-al douăzecilea minut, aproximativ 60% din cheltuielile cu energia sunt plătite de grăsime, așa că, de obicei, va merge pentru restul antrenamentului.

Dacă l-am afișa într-o diagramă ORIENTATIVĂ, ar putea arăta cam așa. Dacă scopul antrenamentului este de a pierde în greutate, atunci acest lucru interesant are loc după minutele douăzeci și patruzeci.

Dar ce se întâmplă dacă ai o băutură de rehidratare „bine meritată” după o jumătate de oră de antrenament? Aceste băuturi conțin zahăr. Acest lucru oferă corpului acces la energie aproape imediat. În acel moment, îl folosește pentru exerciții fizice și încetează să descompună grăsimile.

Doar incearca. După o astfel de băutură, te vei antrena imediat perfect. Ca antrenament, este în regulă, singurul lucru care se întâmplă este că nu mai slăbești.