- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Mă gândesc la o grămadă de fitlots și nu cunosc pe nimeni care ar trebui să-l aibă, așa că vreau să vă întreb dacă îl aveți și dacă îl folosiți.
Am un bebeluș de 5 săptămâni, crezi că am putea finaliza astfel de sărituri, culcate acum pe minge? Stomacul ne doare foarte mult, așa că m-am întrebat dacă ne va ajuta
multumesc pentru reactiile tale 😉
Am folosit fitlop pentru a dormi, de îndată ce am început să mă legăn pe el dintr-un mic, a adormit imediat. De asemenea, ne-am ghilodit pe polizor, pe lateral și am sărit pe el. Neter va avea doi ani și are cea mai bună trambulină cu ea, așa că este utilizată la maxim în țara noastră. Ar fi doar o idee bună să urmezi un curs de exerciții la ceasurile de fitness ale mamelor și copiilor 😉
Nepoata mea adoarme, de asemenea, doar ținând-o pe mâini și sărind pe minge. 😀 😀
am ajuns la mingea potrivită prin exerciții de gimnastică infantilă. Este o minge mai mică numită OverBall (am cumpărat-o de la SoftGym pentru 220 SKK și vedem exerciții pentru dezvoltarea motorie pe ea)
http://www.alvo.cz/?page=1003&language=cz&form [.
V-aș sfătui să consultați activitatea intenționată cel puțin cu asistenta medicală de reabilitare, astfel încât să nu vă răniți în mod accidental pe bunica.
mingea potrivită este absolut grozavă, la început doar pentru legănare și mai târziu pentru antrenament muscular, nu o am, m-am dus la un prieten 😀. Marek a fost mereu nerăbdător să o vadă 🙂
fitlopta ne-a ajutat foarte mult când era neliniștită, a plâns și a rănit râșnița ei. Am apucat-o de brațe, am tras-o împreună și ne-am legănat. în timp ce ne așezam pe minge, ea a încetat să mai plângă și după un timp a adormit. Sunt complet super ajutor, recomand.
și nu știți de unde să descărcați câteva exerciții (imagini) cum să vă exersați cu copii mici? Mă tem că a căzut acolo la pământ.
Bună, amice a spus că „s-a antrenat” cu cel mic așezându-l cu burta pe minge și legănându-l dintr-o parte în alta, bineînțeles ținându-l ferm pe cel mic. în timpul acestui exercițiu, cel mic a învățat să se lepede de sine, pentru că se simțea înclinat. dar nu știu mai multe exerciții, ar fi frumos dacă aș învăța pe alții. 🙂
Bună, mergem la antrenament, am fost de două ori până acum și este grozav, ultima dată când Emke nu i-a plăcut prea mult, i-au plăcut mai mult bilele mici, așa că am exersat singură, dar mă ajută foarte mult în criză, doar zonele în care am rănit dimineața m-am tras super. Mă gândesc să cumpăr o minge potrivită și acasă, așa că aș dori să adaug câteva exerciții, este greu să descriu aici ce se face, sunt multe, de obicei, cu pauze, practicăm 1,5 ore.
Voi fi fericit dacă cineva va găsi cine va face acele exerciții. 😉
Fit-ball este un lucru grozav. Practic câteva exerciții pe o minge potrivită cu fiica mea (am mers cu ea la reabilitare), așa că voi încerca să vi le descriu.
Deviere I:
Așezăm dieta cu o șlefuitoare pe minge și o deviem încet spre dreapta, stânga, înainte, înapoi. Când ne abatem, ar trebui să simțim modul în care dieta angajează mușchii să se echilibreze. Dacă dieta nu răspunde, vom încerca să o abatem mai mult. (notă: ținem dieta ferm de tigaie).
Se întinde în spatele jucăriei:
Poziția este ca în primul exercițiu, am pus o jucărie în fața mingii. Înclinăm dieta înainte. Încercăm să o facem să ajungă la jucărie.
Instalare:
Așezăm dieta pe spate (bineînțeles pe mingea potrivită), o ținem ferm de bazin. Apăsăm partea dreaptă a pelvisului împotriva mingii, ceea ce motivează dieta să se sprijine pe cotul drept și să ne așezăm.
Sărind pe minge:
Stăm pe o minge potrivită, avem o dietă în genunchi și ne vindecăm cu ea.
Abaterea II:
Ne așezăm pe lotul fit, așezăm dieta pe marginea unui picior și o înclinăm înainte, înapoi, dreapta, stânga.
Și dacă doriți să faceți mișcare fără copiii dvs., încercați să faceți clic aici:
http://www.mj-oatv.estranky.cz/stranka/posilnov.
Deci, un exercițiu frumos, dacă mai știți despre alte exerciții, veniți aici cu ei.
câini, acele exerciții pentru care sunteți potrivit pentru dietă din aproximativ care lună?
Nu știu din ce lună sunt potrivite. Am început să mergem la reabilitare după 4 luni și ei i-au învățat deja să practice acolo.
bătăuși, cred că sunt pentru bunica numai atunci când este cumva puternică, nu pentru nou-născut. dar încearcă să vezi dacă poți sau nu.
salut am calmat-o pe Lilianka pe mingea potrivită când a avut dureri abdominale colice, așa că am luat-o pe mâini, m-am sprijinit de parcă aș alăpta și ne-am legănat încet. a ajutat 😉 😉
Și când s-a trezit deseori la alăptare noaptea și nu am vrut să i-o dau, așa că am învățat-o să doarmă toată noaptea și nu putea să doarmă, așa că am pus-o în același mod și m-am liniștit frumos și a adormit 😵
Lucru cu adevărat grozav
Și când a sosit momentul, am practicat și noi exact așa cum scrie câinele
Bună, v-am recomandat un exercițiu pe un fitlopte, sunt aici de multă vreme, dar nu știu dacă pot face exerciții pe firimituri pe el, are 3 luni și jumătate. 😒
Pesi, probabil aștept până la a 4-a hm terminată, dar mi-e puțin frică de manipulare 😅
zulok nu are nimic de-a face. este adevărat că atunci când am părăsit prima reabilitare. exerciții, așa că mi-a fost frică acasă să încerc singură exercițiile cu mingea. de la început, soțul meu a fost alături de mine și, întâmplător, nu ar trebui să se lipească de minge, dar a fost o teamă inutilă. când vă țineți de bazin, firimitul nu va aluneca cu siguranță de pe minge .
Încă o dată, fondul de ten este ținut ferm de tigaie atunci când este pe râșniță și când este pe coloana vertebrală. din experiența mea pe coloana vertebrală, nu-i place prea mult. este mai fericită când este pe mașină de tocat, dar este, de asemenea, pe o podea solidă, preferă să mănânce mai bine, este încă pe mașină de tocat .
atâta fericire și momente fericite în timpul exercițiului .
pimpa • 1d • Azi la 21:00
și dacă da, cum l-a ajutat pe copil? 😀 vrem să încercăm
zuza.m • 1d • Azi la 21:15
doriți să-l încercați undeva ca într-un grup sau acasă în intimitate?
am sărit pe minge cu o seară înainte de culcare, uneori chiar și în timpul zilei dacă îi durea stomacul. Mișcarea l-a calmat foarte mult. Și apoi am încercat capcana de miel pe el. A fost frumos, el nu a mâncat niciodată în același timp nu voia capcana de pe paturi. 😅 Recomand,.
pimpa • 1d • Astăzi la 21:22
jeee, asta m-a încurajat. Ne-am înscris la un curs 😉 cu noi în familia de educație fici pentru mișcare 😔
marelica • 1d • Azi la 21:44
Bună, așa că mergem să exersăm la MC. și este minunat. mic întărește spatele, abdomenul. va fi „eliminat” acolo. dar pentru mine este o pisică. ca să nu mai vorbim că este minunat să cunoști alte mame și copii 😀
vamonika • Azi la 21:46
Bună, nu știi unde să găsești instrucțiuni pentru exerciții pe o minge potrivită. Mulțumiri!
ygreen • 1d • Astăzi la 21:48
Mingea este mingea care da 😅 😅
tatăl meu l-a învățat pe micuț să sară pe o minge de la aproximativ 7 luni, micuțului îi place. Nu atât de mult acum, pentru că el încă vrea să alerge, dar înainte să-l poată apuca câteva ore și chiar să ne adoarmă 😀 În mod normal stăm pe canapea, avem mingea între genunchi și o ținem cu gleznele și copilul stă în fața noastră și îl ținem ca în axilă și sărind 😉 atunci cel mic s-a ținut frumos și a sărit singur himself kinetoterapeutul ne-a arătat să avem picioarele astfel încât genunchii să fie afară și gleznele împreună o șezut pe jumătate turcească) și copilul se ținea de inghinal. Dar numai pentru copiii care stau frumos singuri. El își păstrează echilibrul frumos și a comparat frumos predilecția lui 😵
aici sare cu tatăl său și are crize de râs, chiar i-a plăcut 😵 și l-a confiscat câteva luni 😉 https://www.modrykonik.cz/album/view.php?vImage.
ygreen • 1d • Astăzi la 21:52
da și trebuie să stai în fața mingii, ca în a doua fotografie 😉