Fitness Kristína Juricová este una dintre cele mai bune din lume în domeniul ei.
5 greșeli de evitat înainte și după antrenament
Ați finalizat pregătirea. Grozav. Dar fii atent și la ceea ce urmează activității tale sportive.
FOTO: Primul european din istorie. Atractivul șef ceh al FHL
Este specializată în fitness, dar Karolína Huvarová are și alte cunoștințe. Recent a făcut istorie într-un domeniu în care bărbații guvernează în cea mai mare parte.
FOTO: Aur pentru Slovacia. Frumusețea din Trenčín este campioană mondială
Kristína Juricová a dominat categoria de peste 163 cm la Campionatele Mondiale de Fitness de la Bialystok, Polonia, iar la vârsta de 18 ani a devenit campioana mondială.
Un antrenor personal bun este, de asemenea, interesat de sănătatea ta
Într-o întâlnire personală, o persoană decide dacă îi place abordarea expertului ales.
Antrenor personal? Da! Dar trebuie să îl „deblocați” singur
Fundul mai ferm? O burtă elaborată? Cu 10 kilograme mai puțin? Dacă nu ați reușit să vă îndepliniți toate așteptările la sală, probabil că vă întrebați de ce.
Economisiți timp și bani! Antrenează-te acasă cu ajutorul unui scaun
Afară plouă și nu vrei să te muți din casă, dar corpul tău cere mișcare? Bine. Deschideți ușor fereastra, mutați scaunul în centrul camerei și mergeți după ea!
Doamnelor, sfătuiți animalul dvs. de companie cum să nu pierdeți mușchiul
Prietenul tău petrece și el ore mari la sală și cumva mușchii nu cresc? Poate că există o problemă în alcool la care se complace după exerciții.
Activ social? Dansează o figură mai frumoasă
În urmă cu câțiva ani, a fost un fenomen al competițiilor de televiziune, care a atras atenția publicului slovac asupra cursurilor de dans de sală.
Antrenament fascial: Consolidați-vă țesutul conjunctiv!
Antrenamentul fascinant este în prezent o tendință modernă în reviste și studiouri de fitness.
VIDEO: Știe să o facă cu o minge. Taylor uimește cu momeli și tehnici de săpat
În opinia noastră, Krissy Taylor nu trebuie să se rușineze deloc pentru tehnica sa - nu numai pentru săpare.
Curs de slăbire pentru femei. Crede-mă, nu te va face rău
Nu vă pierdeți timpul în centrul de fitness. Încercați rapid cursul de scădere a kilogramelor în plus. Și crede-mă, nu te va face rău.
HIIT - un adevărat succes în modelarea personajelor sexy
A avea o siluetă bună nu trebuie să însemne îmbătrânirea în sala de sport sau dietele lungi care te vor face să vrei să renunți.
Vara, ardeți calorii în aer liber!
Ajungi la serviciu și aștepți cu nerăbdare să te antrenezi la centrul de fitness. Te schimbi și mergi după asta!
Să o facem cu o frânghie!
Antrenament de 20 de minute, în timpul căruia alternăm coarda de sărit cu exerciții simple, fără coardă de sărit.
Bosu - te va face un sexist fericit!
Experții încep deja să privească prin degete numeroasele valuri de fitness la modă. Nici un exercițiu în sine nu este un miracol și chiar și câteva lecții ale desculților vor face minuni.
Cinci exerciții pentru un fund sexy
Curul sexy este visul oricărei femei. Doar cinci exerciții simple le separă pe fiecare de el.
Cinci sfaturi despre cum să vă exersați mai scurt și mai intens!
Exercițiul este ca un robot. Nu timpul contează, ci rezultatul. Cu tehnica potrivită, îi puteți depăși pe ceilalți nu numai în timp, ci și cu rezultate.
Yoga fără haine: un spirit sănătos în corpul gol
Dormi gol, arde mai mult. Știi? Poate că dormi gol de mult timp și ai donat sora ta mai mică pijamale cu o cămașă de noapte.
Începi să alergi? Ce trebuie să știți înainte de a începe?
Nu este doar să-ți pui adidași și să mergi direct la nas. Acesta este cel mai simplu mod de a te răni, dacă nu chiar imediat, apoi de rezistență.