Aplicația web Fitshaker.sk oferă un ghid dovedit și eficient pentru pierderea în greutate și modelarea corpului. Fitshaker este un fitness online pentru femei. Există mai mult de 15 programe din care puteți alege (yoga, pilates, HIIT, yoga gravitată, fitness pentru mamici, corp sexy, dans loca și multe altele), fiecare program conținând zeci de videoclipuri de exerciții compilate pentru fiecare zi, realizate de slovaci și cehi de top formatori. Exercitarea la domiciliu este ușoară. Instructorii din videoclipuri nu numai că te învață să faci mișcare corectă, dar te sfătuiesc și să respiri corect și să-l menții pe practicant pe deplin angajat până la sfârșit.

construiți

„Am reușit să slăbesc 6 kilograme și se vedea în principal pe haine. În general, m-a încărcat cu energie și așteptam cu nerăbdare să fac mișcare de fiecare dată. Deși au existat și cele mai solicitante antrenamente, dar cu motivația fiecărui antrenor, a fost posibil să o gestionezi cu un zâmbet pe față 🙂 ", a dezvăluit Tatiana (29 de ani), care s-a alăturat apelului de Anul Nou 2017.

Pentru cine este apelul de costum de baie de 60 de zile?

Fitshaker face apel la absolut fiecare femeie care este hotărâtă să lucreze pe sine, vrea să își adapteze obiceiurile alimentare, în cele din urmă vrea să se simtă grozav în corpul ei și nu este doar o chestiune de scădere temporară în greutate, ci o schimbare permanentă a stilului de viață.

Abonează-te la Challenge Costume de baie și mergi în drumul tău către sinele tău mai sănătos și mai frumos.

3 piloni pe care se bazează apelul:

  1. Exerciții zilnice de videoclipuri Fitshaker - 1 pregătire video cu un instructor profesionist este pregătită pentru fiecare zi. Un antrenor zilnic va fi suficient pentru până la 30 de minute și conexiune la internet. Întregul plan de antrenament de 2 luni este conceput pentru a reduce greutatea și a modela corpul.
  2. Meniuri, rețete și alimentație sănătoasă - Cum să mănânci sănătos și echilibrat? Manualul de alimentație va arăta elementele de bază, conform cărora exercițiul își ajustează pur și simplu dieta, exact după propriul gust. În fiecare săptămână o așteaptă un videoclip educațional, ea poate aștepta cu nerăbdare articole și rețete sănătoase direct în e-mail.
  3. MOTIVAȚIE adecvată - Echipa Fitshaker motivează membrii, răspunde la întrebări și comunică cu ei individual și îi ajută. Într-un eveniment de pe Facebook, practicienii discută, se consultă, se ajută și se susțin reciproc.

Mama Veronika în concediu de maternitate (26 de ani) așteaptă cu nerăbdare o altă provocare: „Motivația mea de a participa la provocare a fost în principal să mă întorc la un stil de viață sănătos, astfel încât să pot da un exemplu bun fiului meu. Vreau să-l conduc de la o vârstă fragedă la obiceiuri alimentare bune și la exerciții fizice regulate și, dacă își urmează părinții ca exemplu, cred că va fi cea mai bună motivație pentru el și o va lua de la sine. "