Acțiune
Există mai multe tipuri de yoga care au ceva de oferit corpului nostru. Cu toate acestea, baza fiecărui exercițiu de yoga este respirația, care calmează mintea și, în același timp, ne avantajează corpul. Dimineața, cel mai bun este „yoga de dimineață”, care vă va acorda întreaga zi. Pentru cei care doresc să transpire mult în timpul exercițiilor fizice, yoga fierbinte este ideală într-o cameră cu o temperatură mai ridicată. Dimpotrivă, yoga rece este potrivită pentru muncitorii duri. În plus, există și alte tipuri și unul dintre ele este yoga de flux.
Yoga curge pur și simplu. Fiecare lecție de yoga de flux nu este rapidă, ci destul de lentă, dar fluentă. Fiecare exercițiu curge lent, dar este necesar să ne dăm seama că baza este respirația, ceea ce este foarte important. Scopul yoga de flux este de a întinde întregul corp și de a face mișcare, astfel încât să nu fiți inutil de respirație și obosiți după lecție.
Flow yoga care nu se concentrează pe scăderea în greutate
Deși mulți dintre noi se concentrează în prezent asupra pierderii în greutate și culturismului (da, sperăm totuși să ajungem în vacanță), yoga de curgere nu se referă în primul rând la pierderea în greutate. Scopul ei este să se familiarizeze cu propriul corp. În zilele noastre, să găsești timp pentru tine nu este deloc ușor, dar datorită acestei yoga, o poți face. În timpul exercițiului, te vei liniști, te vei relaxa, îți vei regla mintea și îți vei îmbunătăți sănătatea mentală și fizică.
Când te-am atras la acest exercițiu calmant, găsește un moment pentru tine și urmărește următorul videoclip cu o lecție de yoga de flux.