Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@ lucky222 Super schimbare. Încerc și eu să slăbesc, nici nu mă descurc prea bine. Aș putea cere să contactez antrenorul respectiv. ei bine, multumesc
@chabadova
oh da, motivație bună, deja să fiu aprilie
@ lucky222 Vreau să vă întreb dacă trebuie să mergeți la sală pentru a vă antrena, dacă trebuie doar să vă antrenați acasă și să vă antrenați doar o oră în fiecare zi?.
@ lucky222 contactați-mă doar cu antrenorul respectiv, dacă este necesar personal. ei bine, multumesc
@ lucky222 salut ai rezultate grozave. Vreau să îți cer contactul cu antrenorul. mulțumesc și o seară plăcută 🙂
@ lucky222 Bună, aș putea să vă rog să contactați antrenorul respectiv. Vă mulțumesc mult în avans 🙂
@ lucky222 Am observat deja mulțumesc 😀
@ bubu37 Exersez acasă de 3 ori pe săptămână timp de aproximativ 45 de minute 😉
Presupun că fiecare primește unul și același meniu cu 20 € - așa cum a fost în cazul Mikle 😠 😠 😠. Bebelușii nu sunt păcăliți. Un astfel de meniu va fi sfătuit de orice bunică care îi este dedicată într-un grup, hai să vă oferim kilograme de rămas bun, sau calea spre transformarea mea și GRATUIT. 😉 😉 😉
@ radovanko3 tocmai asta mi-a venit în minte 🙂
@ radovanko3 În acest sens sunt de acord cu tine că oricine are mult timp să citească și să sorteze informații despre pierderea în greutate, sau aceste lucruri sunt înțelese, cu siguranță mă voi descurca singur, da.
sau cum a fost cazul mayca20. De asemenea, a oferit tuturor un contact de e-mail către antrenor, care era ea însăși, și le-a trimis tuturor un meniu pregătit de cineva, așa că s-a împachetat frumos. Deci, este cel puțin ciudat faptul că, atunci când este un antrenor atât de dovedit, care dezvoltă un program personalizat, nu este posibil să-i scrieți numele sau numărul de telefon, dar există doar câteva e-mailuri (puteți face o mie). În cazul lui Mikle, cel puțin cineva știe cu cine are de-a face, chiar dacă toată lumea primește aproximativ același meniu, dar nu este nimeni.
@ snehulienka24 salut ce mai faci? Rămân, încă nu mănânc după ora 18, dar mănânc ceva toată ziua în timpul zilei. greutatea încă nu și nu în jos, dar cm probabil a mers, mă simt pe haine 😀
@ janka57 salut, destul de bine, am renunțat ieri: D cel puțin o dată pe săptămână o pot face. si cand te culci? Bău întotdeauna lapte acru sau iaurt în fiecare seară în jurul orei opt, pentru că merg în aceeași zi, nu puteam să-l suport. dar dacă ți se potrivește așa, este minunat! 🙂
fetelor, ai deja niște mese de la antrenorul respectiv? Mă interesează faptul că ai experiența a ceea ce ți-a trimis el, sau aceeași pentru toată lumea, sau toată lumea chiar a calculat-o diferit, încă mă gândesc să îi scriu pentru că trebuie să fac ceva cu mine. ei bine, multumesc
I-am scris sâmbătă și încă nu m-a sunat.
dar părerea mea despre această discuție descrisă mai sus - așa cum a menționat ea, pentru că avem un deal al forumului despre pierderea în greutate, trebuie doar să alegeți. Încerc și o dietă cu lapte de 13 zile, uneori iau o dietă de 90 de zile, am început să o antrenez pe Jillien și miercuri, de când era Miercuri de Cenușă, am postit - adică doar apă. Ei bine, încet scade, aproximativ 2 kg, dar o poți face fără să plătești pe nimeni.
Am slăbit deja de câteva ori înainte și după naștere, iar când m-am întors a fost doar vina mea, întrucât ador dulceața și nu pot să le rezist și apoi urc treptat. Acum am început și cred că voi obține un anumit succes
@ satan123 Bună, am un meniu de miercuri (i-am scris duminica trecută) și sunt mulțumit. Cu toate acestea, vă voi anunța din timp care sunt rezultatele, dacă există ceva de care să vă lăudați 😀 Țineți degetele încrucișate pentru moment.
Bună iubito, nu știi cum este cu fulgi de ovăz - cineva îmi spune că se îngrașă, iar unii slăbesc. Așa cum este? Mulțumesc 🙂
@ dianka318 maxim 40g zilnic la micul dejun în mod optim. acestea sunt aproximativ 2 linguri de supă . 🙂
@ lucky222 vă rog să-mi trimiteți un e-mail cu acel antrenor? Vă mulțumesc
@kiksc și nu l-ai comparat cu @ lucky222 sau nu este același lucru?
@ adush123 Nu am comparat încă. Dar am un calcul al metabolismului bazal în dieta mea și, în consecință, cantitatea de nutrienți pe care trebuie să o iau pe zi. Ei bine, aș vrea să știu și ce fel de meniuri le trimite altora 😀 @ lucky222 Ce se întâmplă dacă am compara meniurile doar pentru distracție? 😀
@kiksc si crezi ca este real? Îi dă capului și călcâiului ceea ce scrie acolo?
@ adush123 După mine da, îmi place. După o săptămână, voi îndrăzni și mă voi măsura și îmi voi spune cum arată pentru mine 🙂
@ adush123 @kiksc baby, îți trimit amândoi un mesaj privat
@ lucky222 salut, îți laud schimbarea pozitivă. arati foarte bine. Vreau să vă întreb ce ați practicat. Am încetat să mănânc produse de patiserie de la 15,1 și am slăbit 5,5 kilograme, dar acum stau în picioare. Avem 4 luni acasă. băiat și este foarte dificil să exersezi. Am un pas cu pas acasă, așa că încep încet-încet și încă mai vreau să adaug polizoare. În caz contrar, am o dietă complet schimbată. Mă gătesc singur, am trecut la o dietă divizată, mănânc doar fructe dimineața și numai proteine seara și mănânc de 5 ori pe zi
De îndată ce slăbesc, sunt mulțumit și continuu, mă interesează doar ceea ce ați practicat acasă.Mulțumesc
@zivile vă mulțumesc foarte mult și în același timp felicitări pentru o ședere frumoasă a cântarului. Vă voi scrie un raport privat despre exerciții
Zăpada de zaruri Mă duc pe linia din fotografie, este capra mea agățată. Este ca un bonus când am slăbit atât de mult. Nu știu ce să fac ca să scadă puțin mai jos. Cunosc operația, dar cel puțin a doua greutate plus trebuie să fie stabilă timp de un an pentru a fi plătită. Dar există ceva care ar ajuta, chiar dacă încet? A fost mai rău acum este mai puțin, dar nimic nu mai schimbă saakosi. Deci nu știu ce să fac. În fiecare zi, dacă este posibil, dacă nu min. De 4-5 ori pe săptămână mă antrenez pe un crosstrainer 45 de minute de exerciții, apoi râșnițe și diverse exerciții cu greutăți pe capul coapsei piciorului acum am început să practic nesimțirea, dar am un ligament de criză rupt, deci nu totul merge.