slăbit

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

Dacă ați încercat vreodată să slăbiți, știți și că, fără abordarea corectă, nu va funcționa. Deși un plan alimentar bun poate eșua într-o clipă dacă mintea ta rătăcește și nu ai suficiente puteri psihice pentru a face față acestei schimbări importante din viața ta. Deci, cum să o faci?

Wanda știe asta
Secretul succesului oricărei sărmane doamne este gândirea ei pozitivă. În momentul în care începi să gândești negativ, dieta ta este sortită eșecului, chiar dacă tocmai ai avut o salată verde super dietă.

Deci, cum să nu cred că ar ieși bine?
„Când prânzul este nesănătos, garnitura poate fi și nesănătoasă” - aceasta este o greșeală uriașă. Când nu puteți rezista și aveți sulițe prăjite la prânz, puteți face cel puțin un lucru pentru a vă salva linia. În loc de cartofi prăjiți și sos tartru, adăugați doar salată de legume. Este un compromis, dar cel mai important este primul pas către o dietă mai sănătoasă.

Nu vă stricați eforturile până nu aduc rezultate pozitive. Nu multiplicați o mică infracțiune adăugând mai multe la ea. Fiecare dintre noi păcătuiește uneori în dietă, dar dacă continuă să se țină de ea, kilogramele vor scădea.

„Voi avea un singur cookie (chipsuri, o mână de nuci sărate, o bucată de ciocolată.)” - știi asta? Și a rămas vreodată cu această piesă? Dacă tocmai începeți o dietă, evitați complet aceste tentații. Odată ce veți avea primele succese, voința dvs. nu numai că va fi mai puternică, dar vă va fi, de asemenea, mai ușor să respectați principiul numărul 1, adică gestionarea infracțiunilor mici.

Sunt sărac pentru mine
„Prietenului meu nu-i place personajul meu, trebuie să slăbesc” - sunt puține femei care slăbesc cu o astfel de motivație. Dacă vrei să slăbești cu adevărat sincer, fă-o în principal pentru bunăstarea ta și pentru sănătatea ta. Acesta este cel mai important criteriu.

„Când nu am suficientă energie, trebuie să am niște dulciuri” - din păcate, dulciurile au o valoare nutritivă foarte mică și, consumându-le în astfel de momente, nu realizezi decât un singur lucru. Vă decideți nivelul zahărului din sânge, iar oboseala împreună cu pofta de ceva dulce vor fi alungate doar pentru o vreme. Se va întoarce în mod natural ca un bumerang sub forma unei foame de „lup” în două ore.

Mai ales dacă această afecțiune apare după un prânz gustos, aveți grijă să o faceți mai puțin abundentă. În plus, aveți la îndemână croissant de fructe sau integral, care sunt înlocuitori mult mai potriviți pentru dulciurile.

Idei bune = mari realizări
Nu gândiți niciodată pesimist! Nu spuneți că nu mergeți bine, mai bine spuneți că slăbiți mai încet. Nu vă mirați de ceea ce v-a împiedicat să slăbiți de o mie de ori înainte. Și cel mai important, nu vă certați. Există lucruri pe care nimeni nu le poate face pentru dvs. - și pierderea în greutate este una dintre ele.