S-ar putea să fi văzut deja oameni bând o băutură verde mare și groasă, probabil un smoothie verde. Astfel de smoothie-uri verzi reprezintă o modalitate rapidă și ușoară de a consuma cantități mari de fructe și legume cu frunze. Aceste ingrediente conțin o mulțime de vitamine și sunt foarte hrănitoare și vă promitem că sunt delicioase!

beneficii

Poate părea o dietă nebună, dar sincer, odată ce încercați un cocktail verde, cel mai probabil veți deveni nebunește dependent (ca și noi)! Și credeți-mă, nu este nimic mai bun decât să doborâți 2 căni de spanac pe zi într-un mod delicios.

Deci știi…

Legumele cu frunze întunecate conțin: aminoacizi de înaltă calitate, minerale importante, vitamine, antioxidanți și fitonutrienți benefici.

Fitonutrienti sunt substanțe chimice pe bază de plante care susțin sistemul imunitar, îmbunătățesc sănătatea și longevitatea și previn bolile grave care sunt fatale.

Nimeni nu va argumenta că fructele și legumele sunt bune pentru tine.

5 + 1 motiv pentru care smoothie-ul verde este popular:

Motivul nr. 1 - Puterea energiei naturale - rapel, atunci când înțelegeți un smoothie, gestionați foarte bine a doua jumătate a zilei. Dacă te simți fără energie încearcă să începi să consumi smoothie-uri verzi.

Motivul nr. 2. Toată lumea va fi fericită dacă pierde slănină pe burtă. Pierderea excesului de grăsime este un alt „efect secundar” al greutății datorită indicelui glicemic scăzut și, în loc de un mic dejun tipic (pâine cu unt cu salam), smoothie-ul conține enzime încărcate care vă ajută corpul să utilizeze mai bine alimentele, grăsimile sănătoase, carbohidrații iar proteinele sunt o chestiune firească. Raportul lor depinde de ingredientele utilizate.

Motivul nr. 3 Simți că „ceva se târăște” asupra ta? așa că încărcați rapid legumele și fructele într-un blender, scoateți-le și beți-le, este o modalitate ușoară de a îndepărta gripa și alte boli fără pastile care adesea acoperă doar problema. Rămâi sănătos tot timpul anului datorită imunității puternice.

Motivul nr. 4 Sporiți-vă performanța dacă vă numărați printre cei care muncesc din greu și după muncă vor mai avea o treabă de casă, așa că înarmați-vă cu cele mai bune arme, una dintre ele este un smoothie verde.

Motivul nr.5 Dacă nu aveți timp să gătiți și să coaceți mai jos, încercați să găsiți 3-5 minute pentru a face un smoothie. Este ușor să o faceți cu îndrăzneală...

+1 Motiv Veți economisi interesant faptul că nu toate junk food-urile sunt ieftine X.99euro nu face mâncarea mai ieftină, consumul de mâncare rapidă, consumul de produse semifinite nu este cu siguranță mai ieftin decât un smoothie. Și când îl privești din punctul de vedere al unui smoothie nutrițional, este o investiție de câteva ori mai bună. Și ai 20 de euro pe blender cu cel puțin o săptămână în urmă

Instrucțiuni despre cum să faceți acest lucru:

Desigur, obiectivele noastre sunt mâncăruri sănătoase, care trebuie să fie gustoase și pregătirea sa rapidă.

De ce vom avea nevoie: un blender, o minte deschisă sau imaginație și 5 minute de timp.

Pentru a face deliciosul smoothie, urmați aproximativ următoarea formulă de raport:

  • Mai întâi amestecați legumele și ingredientul lichid, apoi adăugați fructele și amestecați din nou.
  • Pentru un gust și o răcorire chiar mai bune, puteți adăuga cuburi de gheață sau fructe congelate.
  • Volumul acestei rețete este suficient pentru doi adulți.
  • Vă puteți îmbogăți creația de smoothie cu semințe de chia, cacao și altele asemenea.