- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Problema mea este că în fiecare dimineață, când mă ridic, trebuie să am ceva dulce. De exemplu, înghețată sau tort. Mănânc regulat și puțin, doar dimineața am nevoie să am ceva dulce. Am citit că dimineața poți mânca dulce. Nu sunt slab, ci mai degrabă opusul. La o înălțime de 160 cm am 57 kg. Cum să scapi de acest gust dulce?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
aliza: probabil că va fi ceva, am fost mereu dependentă de dulce, nu mă puteam opri, există ciocolată și biscuiți. De când mănânc pâine cu miere la micul dejun, nici măcar nu am gust pentru așa ceva, mă pot controla și nu mănânc dulciuri după-amiaza. Max. unul avea băț când făceam sport, dar nu în fiecare zi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Luați-l ușor dimineața, veți începe să ardeți cu el și mâncați doar ceva ușor și în cantități mici seara. Dar, în loc de ciocolată și înghețată, aveți pâine și miere. Mierea este suficient de dulce și în loc de calorii goale ca o mulțime de vitamine. O mănânc în fiecare dimineață și am slăbit deja 5 kg. Dar nu mai mănânc mult seara, dar nu mă limitez la micul dejun și la prânz.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
daca mananci dulce dimineata, nu conteaza deloc:) Am citit chiar ca atunci cand iei carbohidratii aia dimineata, este mai bine pentru corpul tau, pentru ca mai tarziu nu ai un gust atat de dulce.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Uită-te in jur. cine ar vrea sa traiasca atat de mult ?: D Cu toate acestea, nici măcar fulgii de ovăz nu mai sunt ceea ce era, ci doar spray-uri de chimie, mâncare strălucitoare ... Am deja ciocolată aici: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Poate că vă lipsesc încă unele cunoștințe despre alimentele sănătoase sau aveți motivație. Centimetrii din centură nu spun totul despre sănătate.
„Humus” a fost mâncat de strămoșii noștri și a rezistat condițiilor dificile, iar sănătatea lor mintală a fost incomparabil mai bună decât a noastră.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
hei, ce o prinzi: -D vrea să aibă o dimineață de snicker și vreau să am o dimineață de snicker:-D Știu că funcționează așa cu terciul, dar îți pare rău că nu-i așa? În schimb, dacă am o calorie, voi da cel puțin ceea ce merită să nu fie humus de fulgi de ovăz. D Sunt aproape subponderal și am avut un ritm puternic de îngrășare, am început să fac sport acum câțiva ani despre nutriție sănătoasă, știu toate astea ... dar pur și simplu nu mă pot ierta dulce. mama prea sigură cu cea dulce. iar de 25 de ani am o greutate și 60 cm în talie.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aveți niște terci de cereale. Acest lucru vă va oferi o cantitate de glucoză uniformă, care nu sare la nivelul glicemiei și nu este riscantă.
Puteți adăuga semințe cu terci de casă gătit din orez natural, grâu, ovăz și alte fulgi, grâu de porumb, suplimentat cu legume fermentate sau arome verzi. Astfel vei scăpa de gustul pentru dulciuri și vei fi liniștit.
Sare doar câteva boabe de sare, atenție la sărarea în alte feluri de mâncare/atenție la lactate și produse din carne! /.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bineînțeles că ai o dimineață dulce. dacă vrei să slăbești, obișnuiește-te să dormi flămând, să bei apă clocotită și să începi să te miști mai bine în fiecare zi, cel puțin o oră. te obisnuiesti. dimineața poți mânca orice vrei:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
încercați să-l înlocuiți cu cel puțin niște iaurturi sau cereale, trebuia să . unele nu sunt, de asemenea, cea mai bună soluție, dar cu siguranță mai bune decât prăjiturile.
sau încearcă să cauți ceva aici facebook.com există și rețete dulci sănătoase și bune:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Trebuie să considerați că există două grupuri de oameni, împovărați cu dulciuri și încărcați cu carne. Cineva se scoală dimineața și îmi place să mănânc slănină, nu poți face nimic cu ea:) Mai bine nici nu o faci, pentru că dacă o refuzi dulce dimineața, se va epuiza uneori în timpul zilei, la cel puțin cu o noapte înainte de culcare:) Dimineața corpul are nevoie de carbohidrați, cel mai bun în acea dimineață. Undeva am citit că se făceau cercetări privind scăderea în greutate, iar grupul de oameni săraci care aveau o bucată mare de tort la micul dejun au slăbit mai ușor decât grupul pe care l-au negat dulce. Mult noroc;)
- Înșelăciune dulce ”sau cum să ignori pofta de ispită a carbohidraților
- Încercați o singură schimbare pentru a suprima pofta de dulciuri și pentru a pierde în greutate în mod vizibil Grăsimea din burtă se va întâmpla
- Adaptați-vă dieta la ciclul dvs. Eliminați apetitul pentru dulciuri și chiar și în timpul lunii fără
- Verighetă - Forum
- Dieta cu orez - Forum