Depășirea barierelor
În perioadele stresante din viața noastră, pregătirea pentru muncă poate fi totuși o provocare. Un atac IBS poate apărea la cel mai puțin așteptat moment, dar este cel mai probabil în timpul stresului. „De mai multe ori am întârziat la serviciu târziu pentru că nu am putut să las baia acasă”, spune Daria, în vârstă de 42 de ani, „și am ratat toate scuzele pentru a-i explica șefului meu de ce”.
„Mi-era teamă că nu-mi voi pierde slujba”, spune Paul, în vârstă de 37 de ani, care trebuia deseori să meargă la baie din cauza IBS. Acest lucru s-a întâmplat atât de des încât nu și-a putut gestiona cu succes proiectele. Colegii săi au afirmat în mai multe cazuri că este dificil pentru ei să lucreze în echipă cu el și uneori îl consideră în mod explicit un starter.
Daria și-a păstrat secret boala. Ea nu crede că angajatorul ei ar înțelege-o dacă ar afla motivele numeroaselor absențe și a eficienței mai slabe la locul de muncă. La fel ca alte persoane cu simptome severe de IBS, ea s-a împăcat cu faptul că nu va avea niciodată o carieră excelentă. „Nu mă pot concentra asupra proiectului - când vine durerea, mintea mi se încruntă” - Daria s-a cutremurat la amintirea momentelor incomode pe care le-a avut la locul de muncă.
„Există un singur sfat pentru persoanele cu IBS ca mine”, spune Paul. "Dacă boala interferează cu munca ta, fă tot ce poți pentru a preveni reapariția acesteia."
Probabil până la 90% dintre persoanele cu simptome recurente precum diaree, balonare, constipație sau dureri abdominale nu necesită ajutor profesional și speră că simptomele se vor rezolva singure. Între timp, absența oricărei intervenții înseamnă că cauza principală a bolii nu este abordată, dând impresia că ameliorarea simptomelor nu este necesară. Performanța deteriorată la locul de muncă și teama unei evaluări nesatisfăcătoare a performanței dublează efectele fricii de reapariție a bolii, nevoia de vizite frecvente la toaletă și opinia slabă a colegilor de muncă. Așa începe și continuă cercul vicios.
Costul statistic al absenteismului unei persoane cu IBS, cum ar fi Daria sau Paul, este de două ori mai mare decât același cost pentru orice alt angajat mediu. Nu este surprinzător faptul că angajatorii sunt conștienți de aceste date. Din păcate, chiar și în țările occidentale bogate, nu este ușor să solicitați indemnizații de incapacitate datorate IBS. Deci, atunci când un cetățean australian care suferea de IBS avea dreptul la o pensie de invaliditate în 2014, acest raport de știri a devenit o noutate.
Acesta este motivul pentru care sfatul lui Pavel de a face cât mai mult posibil pentru a preveni reapariția bolii pare a fi o soluție foarte recomandată. „Când medicul a declarat că IBS este o boală care poate fi tratată cu puțin efort, am început să țin un jurnal în care am notat conștiincios tot ce am trecut. Am observat ce am mâncat, ce am făcut când eram stresat și am înregistrat și toate vizitele la toaletă. Am întrebat la locul de muncă dacă pot lucra din când în când de acasă. Am început să alerg, am început să evit alimentele care nu erau de acord cu mine, am avut grijă de flora intestinală luând suplimente probiotice. Am avut și momente de frustrare când nimic nu părea să funcționeze. Cu toate acestea, sunt o persoană sistematică, așa că nu am renunțat. La un moment dat, problema mea a început să se estompeze încet. Nu am mai avut un atac IBS de un an, dar îmi fac exerciții fizice și îmi urmez dieta. „Recent, șeful meu a început să vorbească despre creșterea salariilor", a răspuns Paul când i-am cerut să ofere sprijin unor persoane precum Daria. „Aceste probleme sunt rezolvabile, dar există multe lucruri care trebuie schimbate"
- Schimbați-vă dieta.
- Suplimentele cu probiotice care s-au dovedit a fi eficiente în IBS
- Schimbă ritmul vieții tale.
- Acordați atenție relaxării regulate
- Fii cu prietenii și familia
- Găsește timp pentru hobby-urile tale.
- Contactați un medic.
- Tratează IBS.
Cariera ta poate aștepta - dacă depășești simptomele bolii, atunci îți întinzi aripile!
- 15% dintre persoanele cu IBS renunță la locurile de muncă din cauza bolii
- 20% și-au schimbat locul de muncă
- 10% au fost nevoiți să schimbe planul de lucru
- 20% au întârziat la muncă sau au trebuit să plece mai devreme
- 25% nu au avansat în carieră
- 10% au trecut la muncă de acasă