Dietele Kefir au câștigat mult timp popularitate la majoritatea femeilor. Dacă vă respectați programul de masă planificat, puteți arde o cantitate decentă de kilograme în plus. Dietele pe bază de iaurt sunt considerate destul de extreme, dar datorită excluderii unor produse, vă permit să scăpați de depozitele de grăsime.
De ce sunt atât de reușite dietele cu kefir? Kefirul este ușor de digerat și are un efect foarte pozitiv asupra activității tractului gastro-intestinal. Această băutură este, de asemenea, considerată foarte eficientă și săracă în calorii. Vrem să împărtășim cele mai reușite trei variante dieta cu chefir .
Dietele Kefir:
Hrișcă și chefir
Combinarea de hrișcă și kefir vă va ajuta să scăpați rapid de grăsimea de pe șolduri, dacă timp de șapte zile dieta dvs. va include 1 litru de chefir cu nesărat terci de hrișcă, cu ceai verde și apă potabilă curată. Dacă doriți ca dieta să aibă efectul dorit, chefirul trebuie băut la 30 de minute după masă.
Dacă simțiți că hrișca este prea plictisitoare, puteți adăuga sos de soia sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi . Cel mai bun mod de a găti hrișcă: clătiți bine hrișca și turnați apă peste ea peste noapte. Dimineața, hrișca va fi gata. .
Kefir-sfeclă de zahăr
Această dietă este de 3 zile. Este considerat una dintre cele mai stricte diete. Puteți mânca doar 1,5 kg în trei zile sfecla fiarta, 1,5 l kefir fără grăsimi și 1,5-2 litri de apă curată.
Împărțiți doza zilnică în 5-6 mese. În a patra zi, vă recomandăm să urmați în continuare această dietă cu adăugarea a 400 g carne albă gătită sau pește și orice citrice în dietă .
Kefir cu scorțișoară
Aceasta nu este o dietă, ci o băutură care vă va proteja de senzația de foame și vă va ajuta corpul să facă față excesului depozite de grăsime . Dacă nu doriți să țineți o dietă grea, încercați să includeți mai multe legume proaspete și băuturi pe bază de chefir în dieta dumneavoastră.
Kefir cu scorțișoară măcinată și ghimbir are capacitatea de a accelera metabolismul, de a îmbunătăți microflora intestinală și de a scăpa organismul de toxine. Această băutură vă va ajuta cu siguranță corpul.
Dacă urmați o dietă strictă, este necesar să completați corpul cu complexe de vitamine. Atunci corpul tău poate face față stresului mai ușor, starea pielii și a părului nu se va deteriora. De asemenea, rețineți că kilogramele tind să se întoarcă rapid, așa că încercați să urmăriți dieta și exercițiile fizice. Împărtășiți acest articol util prietenilor dvs., sezonul costumelor de baie se apropie.
sursa: sovkusom ru