intoleranță

Intoleranța la lactoză nu este un diagnostic plăcut, dar, ca poate toți, puteți învăța să trăiți cu ea.

Apare în organism, al cărui sistem digestiv nu poate procesa zahărul din lapte, adică lactoza. Cauza este lipsa lactazei - o enzimă care descompune lactoza. O persoană cu intoleranță la lactoză se poate naște, dar o poate obține și în timpul vieții.

Nu există niciun motiv pentru care apare intoleranța la lactoză. Poate fi, de asemenea, o afecțiune tranzitorie în care o persoană nu tolerează lactoza decât o clipă - este cel mai adesea în cazul unei infecții virale a tractului respirator sau a sistemului digestiv. Alte motive sunt legate de sistemul digestiv, poate fi o boală inflamatorie cronică a membranelor mucoase, dar poate fi de vină și utilizarea antibioticelor - mai ales dacă sunt inadecvate sau utilizarea lor este frecventă.

În plus, acest diagnostic nu poate fi ignorat, deoarece imediat după ingestia de produse lactate, o persoană care suferă de intoleranță la lactoză își „dansează” intestinele și se gândește la cea mai scurtă cale posibilă care duce la toaletă. Este un semnal că organismul nu a putut digera lactoza. Intestinul se obișnuiește de obicei cu el în decurs de jumătate de oră și, pe lângă diaree, poate provoca flatulență și dureri abdominale.

O persoană care suferă de această intoleranță și este diagnosticată de un medic trebuie să-și regleze necondiționat dieta. Va depinde de câtă cantitate de lactoză puteți lua.

Uitați de toate produsele lactate, indiferent dacă sunt de vacă, oaie sau capră și toate produsele lactate, inclusiv înghețată, lapte acidofil sau brânză de vaci. Amintiți-vă că laptele este într-adevăr oriunde și margarina sau ciocolata cu lapte ar trebui să fie, de asemenea, tabu pentru dvs. Cu toate acestea, veți avea nevoie de calciu. Prin urmare, includeți alimentele care sunt binecuvântate în dieta dumneavoastră. De exemplu, tofu, semințe de susan sau legume cu frunze. Deoarece unele medicamente conțin, de asemenea, lactoză și spuneți medicului dumneavoastră despre cele care sunt numai pe bază de rețetă. Din fericire, există alternative fără lactoză.

În anumite privințe, intoleranța la lactoză este similară cu boala celiacă - este abordarea pacientului care trebuie să monitorizeze ceea ce consumă și să caute alternative. În timp ce celiacul poate să nu mănânce alimente care conțin gluten, în acest caz ar trebui evitat laptele.

Cu toate acestea, alimentele care sunt complet sigure și care pot fi răsfățate la nesfârșit de către persoanele cu intoleranță la lactoză includ cereale, produse de patiserie, pâine, supe (fără lapte, desigur), leguminoase, tofu, fructe, legume, carne sau nuci.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.