Ești interesat să folosești un arzător de grăsimi, dar nu știi cum să alegi?

În ciuda studierii lecțiilor și a diferitelor sfaturi pe care le primiți, nu ezitați cu privire la ce arzător să cumpărați? Care va fi cel mai bun pentru tine mai întâi? Răspunsul îl veți găsi în rândurile următoare.

Începeți cu l-carnitină

Ar trebui să aveți prima experiență cu l-carnitină. L-carnitina este un fel de baza arzătoarelor de grăsime. Se consideră cel mai vechi arzător de grăsimi vreodată, și până astăzi formează o cantitate mare din compoziția celor mai multe arzătoare multicomponente.

Cercetările au arătat că l-carnitina este o substanță asemănătoare aminoacizilor care acționează ca o vitamină în exces în corpul uman (uneori considerată vitamina BT).

Mecanismul de acțiune al carnitinei constă în transportul îmbunătățit al grăsimilor în celule, unde acestea servesc drept combustibil muscular. Acest lucru creează mai multe calorii din depozitele de grăsimi și grăsimi.

L-carnitină este o substanță naturală care se găsește în alimente (de exemplu, carne, lapte, ciuperci, fructe, legume) și în corpul uman (aproximativ 20-25g).

începeți

De obicei este disponibil sub diferite forme: tablete, capsule, tablete efervescente, lichide (inclusiv concentrate = siropuri).

Cum Consider că concentratele lichide sunt cele mai potrivite, pe care îl puteți folosi și ca băutură de antrenament. Fluidul este cel mai ușor de procesat pentru corp și, astfel, poate fi utilizat. În ceea ce privește transferul, este mai ușor să transportați tablete sau capsule.

Dozele de l-carnitină trebuie să fie individuale în cantitate de 500-1000 mg pe doză. Literatura de specialitate indică o utilizare maximă de 3000 mg de l-carnitină pe zi, deci nu este necesară depășirea acestei doze pe zi.

Doza optimă de l-carnitină dimineața, înainte de antrenament (aprox. 30-60 min) și după antrenament.

Unele persoane pot avea probleme cu adormirea după dozele de l-carnitină seara. Deși insomnia nu este comună, ea poate apărea. Dacă este necesar, continuați cu un arzător cu mai multe componente.

Dacă simțiți că l-carnitina este un arzător cu grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi pentru dvs. sau doriți să obțineți mai mult, un arzător de grăsime cu mai multe componente.

Dacă aveți încă puțin, combinați carnitina cu un arzător cu mai multe componente.

Exerciții și sportivii pe termen lung folosesc diverse combinații de l-carnitină și arzătoare cu mai multe componente.

Puteți utiliza, de asemenea arzătoare naturale de grăsimi, pe care nu trebuie să le cumpărați la un magazin de sport sau la un magazin de suplimente nutritive. Cafeaua, ceaiul verde, citricele sau ardeiul iute sunt arzătoare excelente.

Garoafele lichide excelente și foarte accesibile sunt de la compania AONE L-Carnitine 25.0000