Ružička planifică a doua fază a unei diete de 90 de zile și a invitat fetele să i se alăture. Unii deva s-au înscris deja. Cine altcineva va fi recrutat pentru a combate kilogramele în plus câștigate în timpul sărbătorilor sau buclele din aprovizionarea pe termen lung? Toată lumea poate alege modul care i se potrivește. Probabil că voi încerca din nou să-mi schimb dieta - beți mult, pentru micul dejun iaurt alb cu probiotice, excludeți carne de porc din dietă, un minim de unt și dulciuri și mâncați multe legume și fructe. Tocmai am mâncat prăjiturile mele preferate de Crăciun. Deci am ceva de făcut.
Cine mai raportează? Începem pe 6 ianuarie 2008 după încheierea sărbătorilor păcii, dragostei și lacomiei. Într-o companie drăguță, s-ar putea să fim mai bine.
Nu. Recunosc că mă gândesc cu adevărat să încerc să renunț la unele dintre aceste alunecări. deci zici că începe de la șase?
Prefer exercițiile fizice, iaurtul și mai mult de 90 de zile de dietă. și fructe, legume. Eu, ca un carnivor, mi se pare al naibii de greu, dar ultima dată când am încercat o haină frumoasă în magazin și am fost MICĂ. și nici nu aveau. M-am gândit, m-am gândit profund. și de aceea a ajuns la o concluzie
Merg la acel copil
Abonez la rezoluțiile de Anul Nou că voi acorda mai multă atenție genunchiului meu, pentru că vreau mult de la el, l-am luat și pe schiuri (bineînțeles doar pe arcul măgarului), și pe schiurile de fond - doar clasice, Îl deranjez și cu hochei și eu nu-i place, așa că vrea să se întărească exerciții mai statice.
Kamka mă țin de degete, cred în succesul tău, încep și îndur.
fete, așa că aici mă aveți: - *. un alt candidat la slăbire. Mă alătur, deși nu planific o dietă de 90 de zile, pentru că știu că aș rupe. dar intenționez să slăbesc cel puțin 5 kg până în aprilie (deși aș avea nevoie și de 10;-(). Angajamentele mele. mâncare obișnuită și nimic între timp, fără roșu. păstrează un regim de băut - deci o mare problemă pentru mine, mai multe fructe și în principal legume, mișcare și mișcare regulată, și împlinirea reîntoarcerii viselor în hainele nr.38;-)
la urma urmei, am decis să încep o dietă de 90 de zile de luni. așa că sunt curios cât durează angajamentul:-P .
Fetelor, îmi țin degetele încrucișate pentru voi toți, pumni, vă pot susține așa deocamdată. Sper să mă alătur într-un an: -D, poate puțin mai devreme. Deocamdată, voi fi fericit dacă nu câștig mult, dar sper că această problemă nu va fi cu mine, pentru că nu am șansa să iau multe.
Din nou. Continua! Continua! și țineți-vă. (bate)
Buna draga:-)
Așa că mă alătur și vouă, pentru că mâna mea se ridică cumva pe greutatea mea și în cele din urmă trebuie să fac ceva în legătură cu asta (chicotesc) și sper că astfel voi avea mai multă forță și determinare (roșeață) .
: -Mă alătur și eu aici, dar dieta împărțită conform L.K. a funcționat pentru mine. Sunt omc pahltná și nu pot să-mi fie foame, apoi sunt foarte rău. (Giggle)
Mă alătur, dar, ca de obicei, nu pot să-mi fie foame când țineam 90 de zile, eram încă bolnav și îmi învârtea capul, nu am urmat ultima zi de apă, pentru că cu siguranță aș ieși undeva, așa că am împărțit dieta și exercițiile fizice regulate, ceea ce tocmai am făcut până acum. (chicoti)
dieta divizată. hm. Am auzit ceva despre asta, trebuie să fac google pe ceea ce mă așteaptă, pentru că, la fel ca și voi, doamnelor. când mi-e foame, sunt zlaaaaaa, zuriva, nervna.e e, trebuie să fiu. (soare)
Nu trebuie să faceți googlit, două tipuri de alimente împărțite sunt descrise pentru mamele potrivite în secțiunea Pierdere în greutate - Dieta divizată și, de asemenea, câteva rețete.
Mulțumesc kami, voi studia, xixi
Am citit despre tine azi, eram deja hotărât că de îndată ce nu voi avea ispită dulce acasă, voi începe cu o dietă de 90 de zile. Am făcut-o vreo 10 zile, am slăbit 4 kilograme. Ei bine, am terminat, pentru că Crăciunul ar cădea în acele trei luni. Port mult, de fapt ar trebui să slăbesc cel puțin 40 de kilograme, dar la început aș fi fericit cu 10-15 dintre ele. Nu am un bou foarte puternic, așa că sper să pot face asta cu tine. Mă duc la fitness, dar nu îmi permit mai mult de o dată pe săptămână, ceea ce nu este mult, dar după antrenament am o dispoziție divină timp de o săptămână, aș râde și m-aș mișca. așa că pune-mă pe listă =)
Doamne, iubito, m-ai infectat, mă înscriu și eu. Vreau niște kilograme, două, trei (dar nu contează) de pus, dar mai ales pentru a-mi întări burta și pentru a-mi repara tibia cu genunchiul meu.: -Sau deci mergem pentru asta pe a șasea. (bate)
Bună lkydusha. Ei bine, dacă îți plac fructele, legumele și măștile, atunci ești la cea mai bună adresă. da, recunosc că nu toată lumea poate rezista acestui tratament de curățare. dar cu siguranță nu veți muri de foame, depinde de fiecare dintre voi, desigur. Îmi țin degetele încrucișate pentru decizia ta, dacă ai un gust și VREI, ÎNSCRIE-TE.
Draga ELenka. această perioadă de 90 de zile se bazează pe principiul unei diete divizate, dar feriți-vă de cine împarte acum trebuie să-și împartă întreaga viață. În caz contrar, nu are sens și puțini vor dura. EDITKA Szipeky scrie, de asemenea, acest lucru în cartea ei, cu care am avut onestitatea să vorbesc personal despre această problemă. diferența dintre un tratament de curățare de 90 de zile și o dietă divizată este doar că mănânc doar fructe timp de 90 de zile. și apoi zilele sunt împărțite: proteine, vitamine, amidon, carbohidrați - la fel ca atunci când sunt împărțite. Obișnuiam să încerc să slăbesc în funcție de ȘCOALA DE PIERDERE DE GREUTATE A COLEGIULUI/cunoscut autor EDITKA SZIEPEKY/dar, din păcate, aveam nevoie de tipuri specifice de mâncare pentru colesterolii mei, nu mi-a fost suficient să mănânc regulat + mișcare pentru a regla întregul sistem alimentar, reglați colesterolii pe care i-am avut rău în rezultatele analizelor de sânge. să mă minunez de această dietă, chiar am făcut-o și sunt fericită! Dar-nu mor de foame. trebuie să citiți cu atenție întreaga carte! Am fost fondat în primele patru zile când am început, iar corpul a încetat să se revărseze și a început să mănânce doar doze normale de alimente suficient de sănătoase pentru a acoperi energia zilnică, dar spun că suntem cu toții diferiți, poate cineva are nevoie de mai mult incinerator mai bun.