încercați

Am decis un tratament de detoxifiere de douăzeci și opt de zile și am fost surprins de rezultate. După Paști, este momentul potrivit pentru ea.

Am ales un program de curățare și armonizare a dietei bazat pe cartea Mănâncă subțire de Antónia Mačingová. Am decis să perseverez și să fac primul pas pe calea către sănătate.

Fără dulciuri, alcool și produse de patiserie

Cartea discretă a promis să curățe corpul de vapori și toxine, pierderea poftei de mâncare pentru dulciuri, calmarea foametei frecvente și nevoia de a mânca în exces. Adică tot ce lupt zadarnic de ani de zile. Grozav. Unii oameni și-au ajustat nivelul colesterolului, zahărului și tensiunii arteriale după tratament. Tot ce trebuie să faceți este să urmați rețetele exacte de pe mese, să beți patru litri de apă curată pe zi, să mâncați până la senzația maximă de sațietate, să îndulciți în miere mare și să nu economisiți pe ulei de măsline. „Am evitat combinația de proteine ​​și carbohidrați din program, deoarece cred că acesta este cel mai mare motiv pentru care organismul se supraacidizează”, scrie Mačingová în discursul său și deja așteptam cu nerăbdare în mintea mea pierderea promisă a două până la trei dimensiuni gata făcute. ar trebui să ajute. Timp de o lună, am renunțat la dulciuri, alcool și produse din făină albă.

Sfeclă roșie, morcovi, dovlecei

Prima săptămână a fost cea mai grea, la micul dejun am mâncat în fiecare zi morcovi răzuți cu mere, miere, nuci și stafide. Pentru prânz și cină, au alternat delicatese precum salată de sfeclă roșie, perkelt de morcovi, broccoli, păstăi de fasole și dovlecei felii. Corpul era într-adevăr curățat pentru că eu încă alergam la baie. Uneori a fost chiar atât de nebunesc încât am fugit acasă direct de roboți și am preferat să nu mă mișc de acolo. În a doua săptămână, s-a adăugat în sfârșit un alt mic dejun sub formă de banane și kiwi cu miere și nuci, pastele, bryndza cu albușuri de ou și, în final, carnea au fost incluse în meniul pur vegetal.

În a doua săptămână, am auzit de mai multe ori de la mama mea plină de tact că arăt rău, că am cercuri puternice sub ochi și piele ofilită. Eroic, am supraviețuit și recepției de după Slávik, unde aveam doar apă minerală și legume înăbușite de pe mesele pline de bunătăți. În a treia și a patra săptămână, totul a fost bine. Rețetele vechi erau completate de pește, carne gustoasă în nuci măcinate, cartofi prăjiți de țelină, fulgi de hrișcă, grâu sau ton cu ton. În cele din urmă, am observat un efect pozitiv - blugii mei au început să mârâie, iar împrejurimile imediate au observat o siluetă mai subțire.

Rețetele din carte sunt delicioase

Nu știu cum a făcut-o autorul, dar mi-a plăcut foarte mult luna aia. Mi-a plăcut să gătesc, în fiecare seară am luat cina și prânzul pregătit pentru a doua zi la muncă în jumătate de oră. Totul avea un gust grozav, cu excepția unei grămezi de sfeclă, pe care am mâncat-o literalmente cu reticență. Nu m-am simțit niciodată flămând, am mâncat mereu până la plin sentiment de sațietate. Nici măcar nu aveam chef de ciocolată. Poate a provocat multă miere, care a înlocuit bețele și deserturile.

Biblia mea

La sfârșitul programului, am fost fericit să constat că s-au pierdut patru centimetri din toate jocurile. A cântărit trei kilograme. Cu toate acestea, minus două-trei dimensiuni gata făcute nu au avut loc, această mentă este probabil pentru persoanele foarte obeze. Am decis să continui dieta armonioasă. În prezent, au trecut trei săptămâni de la detoxifiere și urmez principiile unei diete împărțite și aleg alimentele în funcție de grupa mea de sânge. Am un consum semnificativ mai mic de dulciuri, nici nu vorbesc despre alcool.

Cu toate acestea, cel mai mare câștig pentru mine este corectarea problemelor digestive care m-au deranjat de câțiva ani și cu care nici cinci gastroenterologi diferiți nu m-au putut ajuta. Cartea Mănâncă în slăbiciune a devenit din februarie biblia mea gastronomică privată. Îl port aproape peste tot cu mine, încerc rețete noi și mă bucur că mă simt bine. Vital și plin de energie. Nu a fost cazul înainte. Cu toate acestea, nu iau dieta prescrisă extrem de fanatic.

Uneori am o bucată de ciocolată și alteori mă duc la bistro-ul meu preferat pentru sandviș cu supă și cheddar. Datorită unui experiment de detoxifiere pe propria piele pentru Charm, am descoperit un nou mod de viață pe care nu-l voi renunța. Există sute de tratamente de detoxifiere. M-am regăsit în asta, poate îți place altul. Încercați mai ales una. Procedurile bazate pe legume, fructe sau apă cu siguranță nu vă vor face rău.