Antrenorul personal în buzunar

Sunt implicat activ într-un stil de viață sănătos de aproape 10 ani. Îmi place să experimentez în bucătărie și să transform alimentele nesănătoase în cele mai sănătoase. Cu rețetele mele potrivite, îmi place să subliniez că a mânca sănătos și „slab” este ușor, gustos și jucăuș. Criteriul meu la compilarea rețetelor este.

book

Ești serios cu privire la obiectivele tale? În acest caz, acest jurnal Fit stors va fi cea mai bună decizie pe care ar fi putut-o lua. Mulți oameni eșuează la primul pas, cel mai important, și asta este planificarea. El vine în ajutor

Expediem în termen de trei zile

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

Ești serios cu privire la obiectivele tale? În acest caz, va fi stors Jurnal potrivit cea mai bună decizie pe care ai putea să o iei. Mulți oameni eșuează la primul pas, cel mai important, și asta este planificare.

El vine în ajutor Jurnal potrivit, care vă va ajuta să vă planificați, să vă monitorizați și să evaluați călătoria, ceea ce vă va permite să ajungeți la destinație prin partea din spate stângă.

Dacă obiectivul dvs. este:

  • Slăbește și modelează-ți silueta
  • Mănâncă mai sănătos și mai regulat
  • Mai bine planificați-vă zilele

. acest Jurnal potrivit va deveni cel mai bun tovarăș din călătoria ta. Conține un spațiu pentru a scrie tot ce trebuie să urmați pentru a îndeplini aceste obiective.

Ca singur jurnal, vă oferă un spațiu zilnic pentru a nota meniul, exercițiile și activitățile zilnice.
Am încercat o serie de jurnale pentru a ne da seama ce ar trebui să conțină un astfel de jurnal.
Și iată rezultatul!
Credem și sperăm că vei fi la fel de fericit cu el ca și noi:)
De ce să aștepți începutul anului când poți începe acum? Notezi singur prima întâlnire - îi folosești toate paginile.

Îți ai obiectivul la îndemână cu Fit Diary, doar începe.
Începeți acum planul Fit de 6 luni!

Care sunt beneficiile Fit Diary și de ce ar trebui să îl dețineți?
  • Suficient spațiu de zi pentru a nota meniul, exercițiile fizice și activitățile zilnice personale.
  • Planificarea unui meniu și exercițiu la începutul fiecărei săptămâni.
  • Planificarea exercițiilor de forță/interval în seturi pentru fiecare lună.
  • sfaturi pentru a planifica și stabili cu succes obiectivul corect.
  • Motivație recompensare, urmărirea progresului lor, citate și grafică motivațională.
  • Provocări pentru a depăși și a încerca noi activități.
  • Spațiu pentru a vă evalua progresul și planurile săptămânal și lunar.
  • Aflați ce funcționează pentru dvs. și ce ar trebui să schimbi în rutina ta.
  • Puteți începe oricând, scrii singur datele în jurnal. Deci nu trebuie să fie începutul anului și veți folosi toate părțile jurnalului!
  • Rețete sănătoase pentru fiecare săptămână cu valori nutriționale cu fotografii delicioase.
  • Se potrivesc sfaturi pentru fiecare săptămână.
  • Zilnic monitorizarea somnului și a succesului.
  • Articole și sfaturi interesante cu informații pentru un stil de viață sănătos.
  • Linii interactive (Coduri QR) care vă vor conduce la rețete delicioase.
  • Format la îndemână, datorită căruia poți avea întotdeauna un jurnal Fit cu tine.
  • Practic marcaj încorporat.
  • Sprijin comunitar pe rețelele de socializare.
  • Explicații, cum să scrii într-un jurnal pentru o eficiență maximă.
  • Spațiu suplimentar pentru note.

De ce să scrieți pe hârtie?
Studiile arată că este mult mai eficient pentru noi decât să scriem pe un telefon, aplicație sau computer. Jurnalul este material și îl avem încă în fața ochilor, ceea ce ne obligă subconștient să-l folosim.