După nașterea din iulie, actrița Kate Hudson a început să slăbească kilogramele în plus, își păstrează strict mâncarea.

La câteva luni după nașterea celui de-al doilea copil al său, fiul lui Bingham, mama sexy a lui Kate Hudson s-a arătat în formă maximă și nu au existat urme de kilograme de sarcină. Mulți au întrebat cum a reușit. Blonda de 32 de ani și-a dezvăluit rețeta pentru revista de fitness „SHAPE”.

„Am fost întotdeauna o persoană activă, antrenamentul de fitness a fost o parte permanentă a vieții mele de mult timp. Să nu simțim nicio presiune, nu trebuie să mă forțez în nimic, am nevoie de sport destul de natural, mă simt grozav cu el. Mi-am pierdut kilogramele de sarcină prin antrenamentele de fitness. Doar patru lire jos și voi arăta ca pe vremuri ", a spus ea într-un interviu pentru revista menționată.

hudson

„În prezent iau 1.500 de calorii pe zi, eliminând complet din pâine, paste, produse lactate și alcool din dieta mea. În plus, mănânc multe proteine, pește, tofu, carne de pasăre, legume la grătar, orez brun sau salată proaspătă. Dar sfatul meu este și diversitatea. Fac pește în multe feluri, îl fac la grătar, îl coac sau îl tocă. deci nu mă voi plictisi ”.

În același timp, ea recunoaște că vinerea este ziua ei a păcatelor. „De obicei avem pizza. Dar, de vreme ce mergem deseori în Anglia, acesta include un mic dejun clasic cu slănină, cârnați, ouă și fasole. Dar apoi îl schimb rapid cu omletă de spanac, salată de fructe și musli. "

În sport, Kate urmează deviza „Nu trebuie să mă plictisesc niciodată”. „Rutina este, de asemenea, un mare ucigaș în sport, așa că planul meu de fitness este variat. Joc tenis, merg cu bicicleta, merg la salsa, box. Antrenorul meu personal a dezvoltat pentru mine un program de 90 de minute, care este diferit în fiecare zi, așa că nu trebuie să mă deranjez să exersez. Îmi place foarte mult sportul. ”