Conținutul articolului

efecte

Principalul ingredient activ din lămâie este vitamina C (acid ascorbic), care are nenumărate efecte pozitive asupra sănătății noastre - ne protejează de infecții și întărește sistemul imunitar.

Conținutul de vitamine și minerale din lămâi

Lămâia conține de asemenea, flavonoizi eficienți, care formează o combinație de vindecare cu vitamina C - regenerează activ țesuturile conjunctive, accelerează creșterea părului și a unghiilor, îmbunătățește capacitatea vizuală și întărește aproximativ 100.000 de kilometri de vase de sânge în corpul uman, de la arterele mari la cele mai fine artere.

Lămâile reduc formarea de „păianjeni” vasculari, varice și hemoroizi, accelerează vindecarea rănilor, elimină sângerarea gingiilor și ameliorează parodontita.

ÎN lămâie suc vom găsi carotenoizi, pectine, Vitamine B, fosfor, sodiu, potasiu, calciu, fier și alte oligoelemente și minerale.

Suc de lămâie întărește imunitatea și apărarea organismului, ajută la descompunerea colesterolului LDL din ficat și îl transformă în acizi biliari, încetinește creșterea tumorii, detoxifică organismul, elimină efectele secundare ale multor medicamente, leagă metalele grele, promovează memoria, percepția și concentrarea, neutralizează excesiv producția de acid clorhidric în stomac și astfel previne arsurile la stomac, promovează producția de bilă, curăță și stimulează ficatul.

Valoare nutritivă și fitochimicale

Lămâile sunt o sursă bogată de vitamina C și oferă 64% din valoarea zilnică într-o porție de 100 g. Cu toate acestea, alți nutrienți esențiali au un conținut neglijabil.

Lămâile conțin mult fitochimicale, inclusiv polifenoli, terpene A taninuri. Sucul de lămâie conține puțin mai mult acid citric decât sucul de lămâie (aproximativ 47 g/l), aproape de două ori mai mult acid citric decât cel din grapefruit și de aproximativ cinci ori mai mult acid citric decât cel din portocala.

Lămâi - 10 efecte asupra sănătății

Lămâi pentru imunitate

Dacă începeți ziua cu un pahar de apă călduță cu suc de lămâie stors, vă veți întări imunitatea și veți încetini îmbătrânirea. Pe lângă asta acest antioxidant albastru întărește apărarea organismului împotriva bolilor infecțioase și a răcelii.

Lămâile ca antiseptic

Sucul de lămâie este delicios antiseptic (dezinfectant) pentru tăieturi și alte răni. La început ușor, dar nu dureros, arde.

Lămâi împotriva cancerului

Citricele, inclusiv lămâile, protejează împotriva cancerului - cavitatea bucală, esofagul și faringele. Efectul său anticancer depinde de cantitatea de fructe ingerată. În mod similar, efectele pozitive ale citricelor au fost studiate în prevenirea cancerului gastric și pulmonar.

Lămâi pe stomac acidificat

Faptul că sucul de lămâie este alcalin în organism și lămâia neutralizează producția excesivă de acid clorhidric în stomac poate părea puțin ciudat. Astfel, poate fi un ajutor eficient în arsurile la stomac. Când stomacul devine acid, folosim 1 linguriță de suc proaspăt de lămâie de 3 ori pe zi.

Lămâile curăță ficatul, vezica biliară și rinichii

Sucul de lămâie susține producția de bilă, curăță și stimulează ficatul și rinichii.

Lămâi pentru articulații

Coaja de lămâie ajută la îndepărtarea acidului uric din corp, deci este un remediu foarte potrivit împotriva reumatismului, osteoartritei și gutei.

Lămâi pentru cavitatea bucală

Sucul de lămâie îndepărtează respirația urât mirositoare - nu este doar un antiseptic local, ci previne și fermentarea și, astfel, mirosul.

Sucul de lămâie este excelent pentru inflamația cavității bucale, îndepărtează tartrul și sângerarea gingiilor, este potrivit și pentru afte.

Lămâile îmbunătățesc utilizarea fierului, a calciului și a oxigenării celulare

Fierul ne dă vitalitate și crește rezistența organismului la stres, calciul întărește oasele și dinții și calmează nervii într-un mod natural. În plus, fierul face parte din molecula de hemoglobină, care asigură oxigenarea celulelor.

Lămâile spală grăsimile și favorizează reducerea greutății

Ingredientele active din lămâie accelerează metabolismul proteinelor și astfel ajută la pierderea în greutate.

Lămâi pentru căderea părului

Lămâia are multe utilizări pentru păr și cap. Masând pielea din păr cu suc de lămâie, toată lumea o poate face acasă și pentru efectele sale antiseptice poate fi lăsată peste noapte. Ameliorează căderea părului.