laptele

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Laptele de capră și produsele de capră sunt într-adevăr atât de sănătoase.

Laptele de vacă nu ți se potrivește, unghiile ți se rup, părul îți cade, suferi de osteoporoză sau ... Laptele de capră este la fel de avansat ca și laptele clasic de vacă. Ce conține acest lapte benefic.

Despre laptele de capră și produsele caprine

Cel mai mare avantaj al laptelui de capră este valoarea sa nutritivă semnificativ mai mare (în comparație cu laptele de vacă) și, în același timp, o digestibilitate mai ușoară. În trecut, laptele de capră era un tip de lapte ușor disponibil, care era băut de mai mulți oameni decât este astăzi, iar morbiditatea era mult mai mică datorită acestui lapte. Laptele de capră este un adevărat protector împotriva cancerului, osteoporozei, a migrenei, susține digestia, respirația, sistemul nervos, de ce nu ar trebui să-l beți?

Obțineți o sursă fiabilă de lapte de capră de calitate și începeți. Laptele de capră are o valoare energetică ușor mai mare, dar în același timp este mai hrănitor și mult mai ușor de digerat pentru organism decât laptele de vacă, care se vinde în magazine, iar acest lucru poate fi numit de fapt „apă albă”. Laptele de capră nu este singura modalitate de a absorbi aceste substanțe nutritive sănătoase, există și diverse produse de capră (brânză, brânză de vaci, bryndza ...) care vă vor ajuta și sănătatea.

Ce conține lapte de capră - ingrediente active

Glucide, grăsimi, proteine, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, fier, sodiu, zinc, seleniu, omega 3, acizi omega 6, vitamine A, B, C, D, E, K, colină, beta-caroten, acid folic și acid pantotenic.

Valoarea nutritivă a laptelui de capră (100ml)

KJ– 277,2 Kcal– 66 Proteine– 3,85 g Carbohidrați - 4,2 g

Grăsime - 4 g apă - 86,5 g

Laptele de capră conține minerale - 100 ml

Calciu 139 mg Sodiu 55 mg
Magneziu 12 mg Zinc 0,4 mg
Fosfor 117 mg Seleniu 1,7 ug
Potasiu 210 mg Acizi omega 3 44 mg
Fier 0,2 mg Acizi Omega 6 115 mg

Laptele de capră conține vitamine - 100 ml

Vitamina A 210 UI Vitamina E 0,2 mg
Vitamina B2 0,13 mg Vitamina K 0,6 ug
Vitamina B3 0,5 mg Acid folic 2 ug
Vitamina B12 0,25 ug Acid pantotenic 0,45 mg
Vitamina C 1,9 mg Beta caroten 9 ug
Vitamina D 15 UI Colină 18 mg

Laptele și produsele de capră și efectele acestora asupra sănătății

  • Susține sistemul imunitar, susține regenerarea, protejează împotriva efectelor radicalilor, previne cancerul și cancerul, efectele antiseptice
  • Sprijină și facilitează digestia, stomacul sănătos, îmbunătățește mișcările regulate ale intestinului, nu împovără digestia, precum laptele de vacă
  • Susține formarea și calitatea oaselor, articulațiilor, mușchilor, dinților, unghiilor, părului, pielii sănătoase
  • Prevenirea osteoporozei, bolilor de piele, ruperea unghiilor, căderea sau căderea părului
  • Calmează sistemul nervos, îmbunătățește concentrarea, elimină stresul, îmbunătățește calitatea somnului
  • Asigură căi respiratorii sănătoase, respirație curată, nu putrezește
  • Elimină migrenele, flatulența, susține și curăță ficatul

Lapte de capră, produse de capră și scădere în greutate

Laptele de capră și produsele sale sunt permise în timpul pierderii în greutate. Valoarea lor nutritivă ridicată și, în același timp, o valoare calorică rezonabilă sunt necesare pentru pierderea în greutate. Puteți bea lapte de capră la micul dejun, zeciuială sau cină. Puteți adăuga produse de capră, cum ar fi brânza la mese, în loc de brânza clasică de vacă. Mănâncă iaurturi, brânză de vaci sau brânză de capră, precum și produse clasice de vacă, pentru o masă de 100 - 150 g și combină-le cu fructe proaspete, legume, ou fiert, șuncă sau dulci cu cacao, nucă de cocos, scorțișoară măcinată sau semințe de mac.

Dacă caprele tale nu miros bine, încearcă laptele de cocos!