1. O linguriță de mac conține doza zilnică recomandată de minerale
Semințele de mac sunt bogate în multe minerale diferite - dintre care cel mai important este calciu (se găsește aici până la două ori mai mult decât în lapte). Acest mineral este de neînlocuit pentru funcția celulară, contracția musculară, transmiterea impulsurilor nervoase și coagularea sângelui. Împreună cu acesta conține mac i fosfor - important pentru transferul de energie în organism și în formarea ADN-ului uman, zinc - ca parte a enzimelor care reglează producția și dezvoltarea de celule noi sau producția de spermă, mangan - necesare pentru producerea de proteine, zaharuri și grăsimi, magneziu - acționează împotriva tulburărilor de ritm cardiac și este important pentru producerea de energie și potasiu - necesar pentru menținerea stării de echilibru a mediului intern al corpului (reglează cantitatea de apă din celule, are un efect asupra producției de proteine).
2. Uleiul de semințe de mac este miraculos
Uleiul de mac joacă un rol foarte important în asistența medicală datorită conținutului său de acizi grași esențiali. Acidul linoleic servește drept protecție împotriva bolilor de inimă infarct. Acidul oleic îmbunătățește memoria, scade tensiunea arterială și mai multe studii științifice arată că poate preveni cancerul de sân.
3. Un remediu excelent pentru durere și tulburări nervoase
Mulți oameni habar nu au că macii sunt un excelent luptător împotriva durerii. Poate ameliora durerea în caz de inflamație, febră mare, abdomen iritat și la fel de eficient i ameliorează crampele musculare neplăcute. Aroma de mac are un efect calmant asupra psihicului uman, dezechilibru mental și, de asemenea, ajută la nevroze.
4. Mac în cosmetice? da!
Semințele de mac se iau împreună cu laptele des se adaugă cremelor regenerante destinate în primul rând pielii uscate și crăpate. Datorită conținutului ridicat de calciu și magneziu, acestea au și efecte pozitive asupra unghiilor și părului.
5. Este cu adevărat periculos din cauza apariției substanțelor dependente? da și nu.
În unele țări, cultivarea macului a fost interzisă din cauza proprietăților narcotice ale florii plantei. Este adevarat ca semințele imature conțin alcaloizi (morfină, codeină etc.), care pot crea dependență, dar semințele de mac mature constau doar dintr-o cantitate minimă din aceste substanțe, care au doar un efect minim asupra corpului uman. Cu toate acestea, în cazul femeilor însărcinate, se recomandă reducerea consumului la minimum.
6. Încercați să o combinați cu aceste feluri de mâncare
În mod tradițional, semințele de mac sunt folosite pentru a stropi clătite, clătite sau chifle aburite, datorită cărora aceste feluri de mâncare vor avea un gust și mai bun. Cu toate acestea, dacă vă place să încercați alimente noi, iată câteva sfaturi:
- Paste cu sos de smântână și semințe de mac
- Salată de piept de pui, ciuperci, broccoli, mac și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- Orez brun cu mazăre și semințe de mac
- Pentru a mânca, faceți un sos de salată cu semințe de mac
- Kefir, 9 motive pentru care este o delicatesă acră pentru toată lumea
- Au avut o întâlnire, dar el nu a sunat din nou, mai târziu i-a scris 15 motive!
- Iubiți puțin diferit 9 motive psihologice și biologice pentru care ne îndrăgostim de cineva
- Câte calorii va tăia pentru noi în toamnă De ce să vă delectați cu un dovleac și un lecho și cum să nu vă îngrășați
- Somon sau cod Știm 5 motive pentru a mânca pește mai mult decât în mod regulat