Ceva rece și răcoritor pe terasă sau în grădină este potrivit. Chiar dacă ești atent la calorii. Pregătiți un popsicle de casă cu conținut scăzut de calorii, iată rețetele.
Mango și nucă de cocos (6 porții) - 50 kcal pe porție
Curățați mango, scoateți piatra și tăiați carnea în bucăți mai mici. Lăsați-l la congelator 3 ore. Spălați varul organic și stoarceți sucul din el. Puneți bucăți congelate de mango într-un blender, adăugați suc de lămâie și 2 PL zahăr pudră. Amesteca. După amestecare, amestecați 4 PL de iaurt de nucă de cocos, umpleți formele de gheață și lăsați-le la congelator aproximativ o oră.
Sorbet de piersici congelat (6 porții) - 75 kcal pe porție
Spălați 350 de grame de piersici coapte, îndepărtați pietrele și tăiați-le în bucăți mai mici. Se pune într-un blender și se amestecă. Puneți 60 g zahăr și 2 PL suc de lămâie într-o oală, încălziți și gătiți timp de 2 minute. Se lasă să se răcească și se amestecă în piersici amestecate. Umpleți 6 căni sau forme cu amestecul și lăsați-l să înghețe aproximativ 4 ore.
Înghețată de pepene și mentă (2 porții) - 96 kcal pe porție
Tăiați pepenele roșu, tăiați-l în bucăți mici și scoateți miezul. Puneți bucățile într-un blender, adăugați aproximativ 10 frunze de mentă proaspătă și amestecați la o masă uniformă. Umpleți glisurile și lăsați-le să înghețe în congelator câteva ore.
- Câte calorii sunt ascunse în vinul fiert sau grog Food - Femeie
- Mai puține calorii și un gust la fel de bun Pregătiți o salată de Paște care să nu vă strecoare stomacul
- Când gătiți orezul TAKTO, acesta va avea cu până la 60% mai puține calorii
- Pâinea prăjită are mai puține calorii
- Omleta chineză are mai puține calorii