furaj

Uneori trebuie să te așezi. Acest lucru este valabil mai ales după sărbători, când atunci când te pui, câștigăm supraponderal. Sau înainte de un eveniment important, cu câteva zile înainte, care este o surpriză neplăcută: hainele preferate nu s-au întâlnit în talie.

Varianta cu dietă în acest caz dispare, rezultatul este urgent necesar. Zilele de descărcare vor veni în ajutor. Una dintre cele mai eficiente opțiuni pentru această situație este ziua de aterizare a orezului de la Elena Malysheva.

Esența unei astfel de zile de post este următoarea. Gatiti un pahar de orez fara sare si condimente pana aproape gata. Orezul ar trebui să fie ușor dur - alimentele mai grosiere se ocupă mai bine de curățarea intestinului. Orezul gros cu bob lung este cel mai bun în acest scop, deoarece conținutul de amidon din acesta este mult mai mic decât în ​​cazul bobului rotund.

Fierbe paradisul pentru 5-7 porții și ia-le la intervale regulate. Și între mese pe zi trebuie să bei cel puțin doi litri de apă curată.

O astfel de zi de descărcare a orezului de la Malyshevy este foarte utilă. În primul rând, organizația primește o cantitate mare de substanțe necesare. Mai ales o mulțime de orez de potasiu într-o formă ușor de digerat. Acest oligoelement este esențial pentru inimile noastre. În plus, potasiul elimină sarea din corp și, prin urmare, excesul de lichid. Drept urmare, mândria scade, kilogramele în plus dispar.

Zile și zile de descărcare din Malysheva

Doctorul în științe medicale Elena Malysheva a dezvoltat cu succes nu numai dieta din ziua de descărcare de mai sus. Pe cheltuiala ei, rețete eficiente pentru dietă și zile de post.

Principala lor diferență este siguranța absolută pentru sănătate. Pentru a atinge acest obiectiv, o dietă echilibrată și

abordare individuală. Bolile și contraindicațiile existente sunt luate în considerare la compilarea ofertei. Cele mai populare doze de la Malysheva

Cele mai populare și mai ușoare opțiuni din arsenalul Malysheva sunt trei zile: proteine, legume, grapefruit.

Și totuși, nu uitați de zilele de post, pot fi folosite mai mult de două ori pe săptămână. Și nu este recomandat ca astfel de zile să meargă una după alta. Pentru cele mai bune rezultate, cel mai bine este să faceți un decalaj între ele și să rotiți meniul din ziua descărcării. De exemplu, marți ai o zi de orez și sâmbătă - grapefruit.