Așa s-a dovedit experimentul nostru.
Distribuiți articolul
Am scris de multe ori despre transformările uimitoare ale oamenilor care au găsit incredibil de lepădarea de sine și au slăbit. Aceste schimbări au fost în principal în interesul sănătății lor, iar aspectul a fost secundar.
Cu toate acestea, australianul Jane a adus o tendință despre care experții spun că este departe de a mânca sănătos. Dieta sa constă din alimente crude și există zile în care există doar banane. De asemenea, a menținut un astfel de stil de viață în timpul sarcinii.
„Compoziția nutrienților din fructe este nesatisfăcătoare pentru o dietă completă. Organismul primește o mulțime de carbohidrați și puține grăsimi și proteine. Puteți simți foamea incredibilă și indivizii mai sensibili își pot deteriora tractul digestiv ", comentează nutriționistul Iveta Nemcová, o dietă unilateral cu fructe.
Deoarece nu trebuie să credeți cuvintele experților până nu o încercați singuri, am făcut-o pentru voi.
Un editor a mâncat doar banane timp de trei zile, iar celălalt mere.
Prima zi: Andrea 6 banane, Zuzana 4 mere.
"Mă simt bine. Bananele mă umplu, chiar dacă doar pentru scurt timp. Sunt plin de energie până acum ", și-a descris Andrea prima zi.
"E în regulă. Chiar dacă am crezut că voi fi și mai înfometat de măr, m-au hrănit când am băut multă apă ", a informat Zuzana.
A doua zi: Andrea 5 banane, Zuzana 3 mere
„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Mi-e foame, dar bananele nu-mi iau încă nervii ", a spus Aďa.
„Nu mă gândesc la altceva, doar la mâncare, de dimineață. Nici nu mai vreau să văd mărul și asta este abia a doua zi ", descrie Zuzana.
A treia zi: Andrea 8 banane, Zuzana 3 mere
„Mă simt bine, plin de energie. Simt că corpul meu este obișnuit cu acele banane. Am fost și eu într-un restaurant și nici măcar nu m-am gândit să gust nimic ”, completează Andrea experimentul.
„Am crampe stomacale toată ziua și sunt balonat. S-ar spune că voi avea stomacul plat, dar arăt ca un balon mic ", termină Zuzana.
Au durat câteva zile până când stomacul nostru s-a „reunit” și nu au avut nicio problemă să mănânce o dietă normală. După încercare, am slăbit câteva kilograme, dar greutatea va reveni probabil repede.
Potrivit expertului, banana este un fruct complet nepotrivit pentru slăbit. Conține o mulțime de zaharuri și este literalmente o bombă energetică. Dimpotrivă, merele ajută la scăderea în greutate, deoarece nu conțin aproape sodiu și grăsimi.
„Dacă doriți să reduceți greutatea cu o dietă cu fructe (banane, mere, ananas), trebuie să fie doar un program scurt de dietă, adică detoxifiere, altfel vă puteți deteriora sănătatea. Dieta cu fructe este potrivită doar pentru câteva zile, maximum o săptămână. Veți putea pierde două până la cinci kilograme ", informează specialistul în nutriție Iveta Nemcová.