Slovacia nu este o țară de coastă, dar chiar și așa, consumul de pește este sănătos și binevenit pentru noi. În magazine, disponibilitatea este suficientă, deși există mai puțini pești proaspeți, dacă sunt mai mulți pești de apă dulce, dar sunt la fel de bine o sursă strictă de nutrienți pentru corpul nostru.

doar

În coșul de cumpărături nu trebuie să lipsească somonul, păstrăvul, bibanul sau macroul acizi grași omega-3 sănătoși, iod, calciu sau fosfor. Cultura occidentală nu subliniază suficient importanța consumului de pește. Aduc în principal produse lactate, legume și fructe proaspete în prim plan, ceea ce cu siguranță nu este dăunător, dar totul trebuie luat cu măsură.

Feriți-vă de gută, de boala regilor. În prezent, cu toții avem acces ușor la carnea care provoacă boala. În trecutul vechi, numai cei mai bogați oameni, în special conducătorii, își permiteau să mănânce carne zilnic, motiv pentru care ziua este numită boala regilor. Nu recomandăm înlocuirea cărnii cu făină și cereale. Un înlocuitor sănătos este carnea de pește, care este practic diferită de hrana obișnuită pentru animale.

Comparativ cu trecutul, astăzi avem un acces mult mai bun la carne de porc, carne de vită, pui. Cu toate acestea, ne putem îndoi serios de calitate. Desigur, puteți cumpăra și carne mai sănătoasă sau organică, dar trebuie să plătim suplimentar. Oricum, chiar și carne sănătoasă poate fi consumată și corpul nostru trebuie să se odihnească. Curățarea sub formă de pește este cea mai bună opțiune. Deși, de asemenea, peștii de calitate nu sunt cei mai ieftini, ia-l ca pe o investiție în sănătate. Mai bine acum să puneți mai mulți bani într-o dietă de calitate decât mai târziu chiar mai mult pentru un medic și medicamente.