Vedeți ce alimente ar trebui să evitați data viitoare când vizitați supermarketul și de ce.

care

# 1 Salată pentru consum direct

Bacteriologii avertizează că cel mai periculos aliment din supermarket este o salată ambalată, care afirmă că a fost deja spălată. În ciuda faptului că un pachet de legume a scris pe ambalajul său că este „gata pentru consum imediat”, poate găzdui bacterii dăunătoare care cauzează boli intestinale. Dacă doriți să vă simțiți în siguranță, spălați întotdeauna bine toate literele pe care le cumpărați, chiar dacă vânzătorul vă scrie că au fost spălate. În acest caz, mai bine nu riscați, aveți o singură sănătate.

# 2 Cârnați

Organizația Mondială a Sănătății a confirmat acest lucru cârnații, slănina și alte produse din carne procesate provoacă cancer. Nitriții conținuți în astfel de alimente sunt transformați în nitrozamine, care sunt substanțe cancerigene puternice găsite în intestine. Carnea afumată poate conține, de asemenea, benzopiren, care este un alt cancerigen. Este mai sigur să cumperi o bucată de carne bună și să o gătești singur.

# 3 ceai verde îmbuteliat

Un studiu recent a arătat că o băutură îmbuteliată, despre care se spune că este ceai verde, nu are nicio legătură cu aceasta. Ceaiul verde este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante. Acum imaginează-ți asta O ceașcă de ceai adevărat conține la fel de mulți antioxidanți ca 20 de sticle din această băutură. Se compune în principal din apă și zahăr, ceea ce este un fapt foarte trist. Este mai bine să preparați ceai verde adevărat și să îl luați cu voi.

# 4 Mancare cu fructe

Prăjiturile cu fructe și iaurturile dulci pot arăta frumos și au un gust și mai bun, dar ce ascund cu adevărat? Cu toate acestea, ceea ce este cel mai bine și cel mai bine vândut - conservanți, arome și agenți de îngroșare. În astfel de produse veți găsi maximum 20 până la 40 la sută din fructe. Te vei descurca mult mai bine dacă adaugi câteva fructe de padure proaspete la micul dejun.

Maioneza # 5

Maioneza constă în mod tradițional din ouă, oțet, ulei vegetal și condimente. Ceea ce cumpărăm de obicei în magazine include și conservanți, coloranți și stabilizatori. Maioneza „ușoară” conține mai puține grăsimi (35% în loc de 50%), dar se adaugă amidon și zahăr pentru a-și menține gustul și densitatea. Caloriile rezultate sunt similare cu maioneza obișnuită. Nu este un sos sănătos, dar dacă îți place foarte mult, îl poți prepara într-o versiune mai sănătoasă acasă.

# 6 Teren piper

Ardeiul macinat se amesteca usor cu ingrediente mai ieftine. De exemplu, cassia (un tip de scorțișoară de calitate scăzută) este adesea vândută în schimb scorțișoară normală și flori de șofran uscate în loc de șofran. Deci, mai bine luați piperul întreg și îl zdrobiți acasă. Astfel veți fi siguri de ceea ce cumpărați și de ceea ce mâncați. Condimentul este mai bun fără glutamat de sodiu și potențiator de aromă. Este inofensiv, dar în timp aromele naturale ale alimentelor ni se vor părea neplăcute dacă consumăm regulat acest potențiator de aromă.