Detox

O dietă de detoxifiere este o dietă în care o persoană își schimbă complet obiceiurile de consum, astfel încât organismul să se detoxifice prin eliminarea toxinelor și a impurităților. Cu o dietă de detoxifiere, este posibil să vă îmbunătățiți sănătatea, energia, digestia, starea mentală, rezistența la boli și chiar să pierdeți în greutate. Modificările pe care va trebui să le faceți într-o dietă de detoxifiere includ postul cu sucuri de post și apă de post, creșterea consumului de pește, cum ar fi somonul, reducerea caloriilor și utilizarea unui detoxifiant pe bază de plante sau a unei curățări generale, numită dietă cu limonadă.

mâncare

Principalul motiv pentru care oamenii iau o dietă de detoxifiere este că organismul uman se bucură de multă apă, alimente și aer într-o singură zi. Este foarte posibil ca substanțele chimice solubile în grăsimi existente stocate în ele să fie în celulele corpului. Cu o dietă proastă, corpul uman nu reușește să detoxifice aceste substanțe chimice, ceea ce duce la acumularea în continuare de deșeuri toxice în organism, ceea ce la rândul său duce la boli, dezechilibre hormonale, deficiențe nutriționale și metabolism slab. Odată ce urmați o dietă de detoxifiere, aveți tendința de a avea o energie mai bună, de a avea scaune regulate, de a găsi o concentrație crescută și de claritate în viață, de a îmbunătăți digestia și de a vă curăța pielea. Cu toate acestea, înainte de a începe o dietă de detoxifiere, este mai bine să vă consultați medicul dacă doriți să aflați dacă o dietă de detoxifiere este potrivită pentru dvs. Femeile care alăptează, copiii și femeile însărcinate nu ar trebui să meargă niciodată la o dietă de detoxifiere. Persoanele cu anemie, boli de rinichi, boli de ficat, diabet, cancer, tensiune arterială scăzută și cu suplimente la medicamente și alcool nu ar trebui să urmeze o dietă de detoxifiere decât dacă este recomandat de un medic.

La fel ca toate lucrurile bune din viață, și o dietă de detoxifiere are efectele sale secundare, cea mai frecventă fiind o durere de cap care începe la câteva zile de la începerea unei diete de detoxifiere. Acest lucru se datorează adesea unei retrageri bruște din cofeină. Acesta este motivul pentru care medicii sugerează adesea încetarea treptată a cofeinei în locul unei întreruperi bruște. De fapt, unii oameni pleacă pentru o dietă de detoxifiere sau o desfășoară vineri seara în ultimul weekend. Unii oameni trec printr-o criză de diaree din cauza deshidratării și pierderii de electroliți, în timp ce există unii oameni care își cresc fibrele, dar nu beau suficientă apă. La rândul său, acest lucru duce la constipație. Utilizarea prelungită a dietelor de detoxifiere poate duce la lipsa nutrienților, în special a proteinelor și a calciului, întrucât unele diete de detoxifiere omit produsele de origine animală. Alte efecte secundare ale dietei de detoxifiere includ acneea, pierderea în greutate, foamea, iritabilitatea și oboseala. Dacă observați o agravare a acestor simptome atunci când urmați o dietă de detoxifiere, se recomandă să consultați imediat un medic calificat. Nu știți niciodată dacă aceste simptome au apărut din cauza unei diete de detoxifiere sau pentru că unele cauze, altele decât simptomele anumitor boli, cum ar fi cancerul, sunt similare cu efectele secundare ale unei diete de detoxifiere.