Se pare că un mare succes este atunci când un copil mănâncă la micul dejun o parte din ceea ce puneți pe masă. Cu toate acestea, compoziția micului dejun pentru majoritatea copiilor slovaci nu este conformă cu standardele recomandate. Doar 30% dintre ei își mănâncă legumele la micul dejun, iar majoritatea mănâncă pâine cu șuncă și brânză. Copiilor le plac mâncărurile dulci, precum chifle, prăjituri, briose și clătite. De asemenea, poți trata copiii cu un astfel de mic dejun caloric din când în când, dar acest lucru nu ar trebui să devină regula.

mancare

Vă oferim câteva sfaturi pentru meniul unui copil de un an (și mai mare). Desigur, nu există limite la imaginație. Principiul principal este de a varia felurile de mâncare și alimentele într-o varietate de moduri.

Pâine, croissant, chiflă (preferăm produsele integrale sau graham).

Ocazional putem oferi și strudel cu brânză de vaci, mere, tort cu fructe, Crăciun, produse de patiserie dulci pentru varietate.

Pentru pâine:

unt - tradițional, putem alterna cu legume,

răspândit - pește, legume, leguminoase, crude, ouă și un număr mare de alții,

legume - oferim cât mai des posibil, astfel încât copilul să se obișnuiască cu faptul că legumele sunt o chestiune firească pentru sandvișuri, schimbăm diferite tipuri (castraveți, roșii, arpagic, morcov răzuit, coajă, ridichi etc.),

  • lapte (până la 2 ani preferăm laptele artificial),
  • cacao,
  • cafea alba,
  • lapte acidofil,
  • lapte de banane,
  • ceai - pe bază de plante, fructat,
  • suc