1 12/2009 0,50/15,06 Sk. revista despre sănătatea ta pierderea în greutate: Evită efectul yo-yo Subiectul problemei: SIDA - încă un interviu sperietoare: misha Aleg o abordare zâmbitoare a vieții Medicină chineză Cercetare acupunctură Tratamentul diabetului din nou!

misha

12 medicina chineză Acupunctura de aproape MUDr. Ambulatoriul privat Gabriel Petrovics - acupunctură, ortopedie, diagnostic EAV, Košice Acupunctura este una dintre componentele medicinei tradiționale chineze (TCM), care include tratamentul cu ierburi (fitoterapie) și preparate de origine animală, dietoterapie, exerciții de respirație, exerciții terapeutice (Tai Chi, gong etc.), masaje terapeutice. Secretul acestui medicament chinezesc este dezvăluit! Medicina chineză pentru afecțiuni slovace Acupunctura (čzen czju) este cea mai des utilizată în țara noastră, al cărei nume este compus din denumirea latină acus = ac și puncție = impalment. Astfel, în scopuri de tratament, acupunctura folosește înjunghierea punctelor de acupunctură, care sunt stocate pe căile de acupunctură (meridiane), dintre care există un total de 12. Fiecare organ are propria pereche de căi de acupunctură (dreapta și stânga) pe corp, pe care sunt depozitate punctele individuale de acupunctură. Esența efectului acupuncturii este influența vizată a organismului prin stimularea punctelor de acupunctură. Selecția punctelor care trebuie perforate este precedată de un istoric detaliat și un diagnostic al pacientului. Lucrări fine cu energia umană Pur și simplu, organizate 12

16 practicați cu noi În ultimul număr al revistei noastre, am început să publicăm exerciții pentru a vă ajuta să reduceți durerile lombare frecvente din populație prin intermediul experților. Am pregătit șapte dintre ele și, din moment ce acestea sunt publicate în mijlocul revistei, le puteți alege și compila broșura exercițiului. Cum încep. Sunt întins pe spate, cu picioarele sprijinite pe fitlopte. Coapsele sunt în strâns contact cu ea. Coloana vertebrală, împreună cu umerii și umerii, este așezată pe un covor. Mâinile sunt întoarse spre marginea degetului mic, umărul se apropie de tampon. MONIKA Cum mă antrenez. Îmi întăresc abdomenul inferior, în expirație înclin fitloptul cu picioarele într-o parte. Inspir și expir în direcția opusă. Repet de 5 ori la dreapta și la stânga. unde merg. Bazinul este un punct fix. Capul extinde coloana vertebrală trăgând, coapsele sunt încordate în sus, coapsele întind membrele anterioare, mâinile încearcă să atingă fitlopta cu degetele. CORECT Pilates medical Sentimentele și ideile mele Trunchiul superior până la stern este lipit de saltea. Doar picioarele cu o minge potrivită se pot mișca. Bazinul se leagănă alternativ ici și colo, împiedicat doar de tulpinile strânse ale mușchilor oblici abdominali de sub coaste. În respirație, spatele se întinde ușor. 16

17 și dureri lombare Exercițiul 2: Spiral MUDr. Monika Klenkova, MD Július Kazimír Cum încep. Capul meu este înclinat, umerii mei sunt ridicați. Tocuri pentru fitlopte. Mâinile se sprijină ferm pe tampon. NATALIA. și modul în care practic. În expirație, leagăn picioarele împreună cu mingea potrivită alternativ la stânga și la dreapta. Le arunc puțin, pentru că palmele mele mă vor ajuta să nu mai mișc. Îmi încordez mușchii spatelui și mă întorc la poziția mea de plecare. unde merg. Îndreptați-vă spre arc, umerii peste saltea, picioarele spre bazin. Sentimentele mele Picioarele funcționează cel mai mult. Mâinile mele mă ajută să-mi păstrez poziția, astfel încât să nu mă rostogolesc cu mingea pe partea mea. Am tensiune în gât. Cel mai rău dintre toate, mă doare spatele. O simt mai ales când revin la poziția de plecare. 17Incorect

18 interviu Misha nu caută un boem în mine Cântăreața populară Misha a suferit răni în urmă cu câteva luni și se recuperează după fracturi astăzi. Cu toate acestea, nici măcar această experiență de viață nu i-a scos optimismul din viață. Ea a dezvăluit nu doar secretele zâmbetului ei etern, ci și stilul de viață, datorită căruia nu mai stătuse de câțiva ani într-o sală de așteptare cu gripă. 18