Mulți părinți tuse alimentele copiilor lor. Cum ar trebui să arate?

Mulți copii beau o mulțime de limonade îndulcite, nu iau micul dejun sau mănâncă alimente care sunt doar o sursă goală de calorii.

tuse

Ai un copil acasă și îți pasă de dieta lui? Încerci să-l hrănești sănătos încă de când erai copil, fără a adăuga zahăr inutil? Faceți ceea ce trebuie, chiar dacă ați putea câștiga porecla de mamă „corb” de la alții.

Nu faceți nimic din asta, pentru că dacă începeți să vă mâncați copilul de la o vârstă fragedă, știți că cel mai probabil copilul va prefera alimentele sănătoase mai târziu, de exemplu în timpul școlii. Ca să nu mai vorbim că o dietă bună în copilărie este o condiție pentru dezvoltarea și funcționarea normală a corpului, precum și capacitatea organismului de a preveni bolile la o vârstă mai târzie. Dimpotrivă, dietele nesănătoase din copilărie sunt deseori responsabile de consecințe grave până la durată asupra sănătății! Acestea sunt în principal boli cardiovasculare, osteoporoză, diabet sau obezitate.

Ce greșeli face un consilier în nutriție când mănâncă copii? „Mulți copii nu iau micul dejun și este important ca părinții să le ofere copiilor micul dejun dimineața, nu ca copiii să mănânce la școală zece. Roșiile de calitate stau la baza dezvoltării sănătoase a unei persoane. Totuși, mulți copii consumă o cantitate excesivă de băuturi îndulcite. Este important ca părinții să se descurce mai bine și să pregătească copilul pentru alte variații ale regimului de băut, dacă acesta refuză apa pură sau apa minerală. Ei bine, și nu în ultimul rând, mulți copii consumă dulciuri în loc de o dietă consistentă, în timp ce este necesar ca copiii să mănânce mai întâi alimente adecvate și apoi, dacă există spațiu, să aibă dulciuri, și nu invers, „punctează afară Ing. Libor Javro.

Principiile generale ale dietei copiilor

Dietele copiilor variază în principal în funcție de vârstă, nivelul de activitate fizică, dar și de alți factori importanți, dar există câteva reguli generale care pot fi aplicate în acest sens. Care sunt?

Vă vom aduce instrucțiuni mai detaliate pentru a mânca copii de o anumită vârstă în articolele următoare. Dacă sunteți interesat de ceva anume, scrieți-ne o întrebare la adresa: [email protected]

Pregătit în cooperare cu un consultant în nutriție Ing. Libor Javor de pe www.vyzivovestudio.sk.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Ca industrie alimentară, înșală și distruge sănătatea copiilor tăi

Cu bună credință, cumpărați și mâncare cu cuvintele „copii” sau „pentru copii” copiilor dvs. sau copiilor din familia și împrejurimile voastre.?

Copiilor le plac dulciurile pline de obraji. Cum să le evitați?

Mulți copii au în prezent probleme, de exemplu, cu tulburări de deficit de atenție, care sunt asociate, printre altele, cu aportul inadecvat de anumiți aditivi alimentari.

Alăptezi și ai vrea să faci mișcare? Vă vom sfătui cum să o faceți

Ai un bebeluș mic, ai vrea să începi să faci mișcare, dar te împiedică teama că vei „pierde” laptele și nu vei putea să alăptezi?

Autorul articolului

Mgr. Mirka Suchárová

Editor, redactor. Aflați mai multe pe site-ul meu: