„Pur și simplu mi-am dat seama atunci. Toate dietele mele de până acum s-au încheiat întotdeauna cu un efect yo-yo. Unii au fost cu adevărat drastici și a trebuit să omit o mulțime de mâncare. Dar, oricât de mult am pierdut, kilogramele au fost întotdeauna înapoi. Aș putea vorbi despre fericire, dacă ar fi fost doar cele pe care le-am aruncat. De obicei, au adăugat câteva kilograme în plus.

greu

Am bănuit că câinele trebuie îngropat undeva. La urma urmei, obezitatea este o problemă globală. Cu siguranță își are cauzele. Cum se face că nu a fost eliminat cu succes de ani de zile? Toate acele diete asociate renunțării, cu o dietă strictă și exerciții fizice de transpirație aduc doar un efect pe termen scurt. Nu toată lumea se poate ține de o dietă pentru tot restul vieții. O astfel de perspectivă descurajează mai mulți oameni obezi decât îi încurajează. Nu este deloc ușor să renunți la o mâncare gustoasă și parfumată care te reduce în fiecare colț. Mergeți la cumpărături seara după muncă, când stomacul literalmente plânge de foame și toate rezoluțiile au dispărut. Așa funcționează pentru majoritatea dintre noi. Poate aș continua să mă lupt cu o problemă cu care m-am obișnuit încet de-a lungul anilor fără ultima mea experiență. ”Astfel a început o scrisoare a unuia dintre cititorii noștri care dorea să împărtășească modul în care a reușit să slăbească kilogramele în plus. Scrisoarea ne-a trezit interesul și am decis să vă prezentăm acest nou program de reducere a greutății.

În ce este diferit noul program de cel anterior?

Am pus această întrebare Mgr. Ľube Albertová, psiholog și terapeut alternativ, care tratează obezitatea de două decenii.

Este necesar să urmați o dietă strictă cu acest program?

Dacă nu iau în calcul pacienții cu unele tulburări metabolice și hormonale, până acum tratamentul obezității s-a rotit întotdeauna în jurul compoziției alimentelor și a regimului de exerciții fizice. La aceasta s-au adăugat suplimente nutritive pentru a preveni absorbția anumitor nutrienți sau pentru a suprima pofta de mâncare. Într-un efort de a slăbi în cele din urmă, mulți pacienți au fost dispuși să recurgă la metode care adesea le-au afectat grav sănătatea. Astfel de extreme nu sunt necesare astăzi. Nu sunt excluse tipurile de alimente, ci alimentele care conțin anumite ingrediente specifice. Deci, puteți avea ciocolată, dar numai ciocolată care nu conține aceste ingrediente specifice. Încă nu este posibil să se consume doze uriașe de alimente, deoarece principiul se aplică în continuare că mai multe venituri decât cheltuieli cauzează depozitarea grăsimilor. Cu toate acestea, nu sunt necesare măsuri dietetice drastice. O persoană nu se simte flămândă sau are salivă atunci când prietenul său poartă delicatetea sa preferată în jurul său și nici măcar nu trebuie să o atingă. Pe scurt, nu suferim de acest program de slăbire, care este mai bun și mai corect numit program de vindecare. Ne uităm doar să ne simțim din ce în ce mai bine. Mintea noastră cooperează cu corpul nostru și ne aduce bucurie.

Există șansa ca obezitatea să se rezolve complet într-o zi!

Obezitatea a fost întotdeauna și va fi întotdeauna. Există încă oameni care consumă cantități uriașe de alimente bogate în calorii și se mișcă minim. Pentru aceștia, tratamentele de slăbire durează doar puțin. Astfel de pacienți tind să aibă nevoie de psihoterapie, deoarece cauza principală a supraponderalității lor este în altă parte. Din fericire, acești pacienți sunt o minoritate. Marea majoritate a persoanelor care au nevoie să piardă un kilogram necesită un acces mai ușor. Acestea sunt cele care încearcă în mod constant tratamente noi și noi de slăbire. Cumpără cărți despre slăbire și diete, care sunt încă abundente pe rafturi și se vând foarte bine. Când oamenii le cumpără, urmează și instrucțiunile din ele de la început. Dar, în timp, vor amâna cartea, deoarece experiența le va arăta că, dacă ar trebui să-și mențină greutatea pentru o lungă perioadă de timp, nu ar trebui să se oprească niciodată din dietă. În titlu se promite că va fi pentru totdeauna. Nu va fi confirmat niciodată. Nu există nicio metodă care să funcționeze pentru toată lumea. Reducerea greutății necesită întotdeauna o abordare individuală.