Grozav Teste
TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Cameron Diaz
Vrei să fii subțire, dar sportul nu este punctul tău forte? Poate avem vești bune pentru tine. Dieta are o pondere de 75-80% în aspectul siluetei dvs., exercitați doar 20-25%. Cu toate acestea, puteți obține și rezultate vizibile prin simpla reglare a stresului și menținerea unui model de somn suficient.
Beneficiile pierderii în greutate fără exerciții fizice
Îți poți investi toată energia doar în procesul de slăbire a personajului tău. Cu siguranță veți avea mai mult spațiu pentru a analiza eficacitatea dietelor individuale decât dacă ar trebui să vă împărțiți timpul liber între pregătirea meselor speciale și chiar activitatea. În acest fel vă puteți dedica pe deplin exclusiv găsirii, echilibrării și mestecării încet a alimentelor dietetice.
Un alt element important este pacea, care joacă, de asemenea, un rol semnificativ în pierderea kilogramelor. Deși stresul îi ajută pe unii să ardă grăsimi, cu siguranță nu este o modalitate sănătoasă de a slăbi. Se spune că slăbește sănătos și eficient numai într-o stare de spirit pașnică. Și din moment ce nu veți fi stresat de nicio activitate sportivă epuizantă, ar trebui să vă simțiți în largul dvs.
De asemenea, este important să aveți suficientă energie pentru a funcționa normal. La urma urmei, sportul în care te forțezi nu te va lăsa prea mult. A nu ajunge la rezervele de energie înseamnă a nu aduce organismul într-o stare limită. Pentru că altfel veți avea un gust incontrolabil pentru dulce, foamea de lup și diverse alte fluctuații alimentare. Dimpotrivă, veți fi în echilibru și o parte din tort sau chipsuri nu vă vor încerca.
Dezavantaje ale pierderii în greutate fără exerciții fizice
Stresul la locul de muncă, oamenii enervanți, o atitudine negativă, toți aceștia sunt factori care iau multă energie de la o persoană. De aceea trebuie să căutăm mijloacele prin care reducem povara negativă. Iar sportul este unul dintre cele mai eficiente mijloace decât după. Când se abține, recurgem de obicei la alte modalități eficiente, cum ar fi mâncarea sau consumul de stres. Ei bine, asta nu corespunde cu dieta cu dieta.
Un corp subțire este frumos, dar unul slab nu va oferi o experiență estetică foarte bună. Pierdând în greutate fără exerciții fizice, însă, vei ajunge exact la o astfel de cifră. S-ar putea să purtați mărimea visului numărul 34, dar fundul va fi aplatizat, coapsele portocalii și burta moale ca noroiul.
Deși dieta joacă un rol procentual ridicat în procesul de slăbire, va fi totuși mult mai ușor cu exercițiile fizice. Efectuând activități aerobice în mod regulat, vă veți începe metabolismul și caloriile vă vor arde mai bine chiar și în timpul unor activități destul de normale. Deci vei slăbi în mod conștient și inconștient. Întărirea tipurilor de mișcare vă va ajuta să întăriți și să strecurați părțile individuale, în special cele critice. Dacă vă este dor de sport, veți pierde beneficiile menționate.
Și iată cel mai important argument care vorbește pentru mișcare. Dacă aveți planul de antrenament potrivit și o dietă corect adaptată, abia atunci puteți pierde în greutate într-adevăr în siguranță și mai ales sănătos. Aceasta înseamnă că nu vă veți pune corpul într-o situație de urgență, în care îi vor lipsi substanțe nutritive importante și unele organe vor fi supraîncărcate. O astfel de legătură sensibilă cu activitatea nu poate face ca așa ceva să se întâmple. Dimpotrivă, întăriți eficient procesele individuale de viață din corp.
Cu sau fără?
Depinde de tine ce argumente te-au atras mai mult și dacă mergi pentru activitate sau decizi să lupți pentru un corp slab fără ea. Cu toate acestea, rămâne adevărul că, de obicei, puteți obține un efect pe termen mai lung și calitatea necesară numai prin combinarea mai multor mijloace eficiente de scădere în greutate.