băutură

Dar sfaturile și informațiile „garantate” care circulă de generații între femei și femei? Care sunt adevărate și care nu? În rândurile următoare, vom explica cele mai comune trei dintre ele.

O băutură mică este bine

Adevărul! Dacă aveți o petrecere în familie și vă simțiți ca un pahar mic de vin spumant ca parte a toastului, nu ezitați să vă turnați o băutură. Preocupările și îngrijorările cu privire la sănătatea bebelușului din abdomen nu sunt justificate. Desigur: „rezonabil”! Este vorba doar de o băutură mică (în mod ideal un sfert din paharul standard de vin) și chiar excepțional. Dacă ar fi o ceașcă aici, o altă ceașcă acolo mâine, ca să nu mai vorbim de mai multe „salutări” deodată, nu ar mai fi în regulă. Riscul dezvoltării așa-numitelor. sindrom de alcool fetal după naștere bebelușul tău ar fi ridicat! Astfel, abstinența totală în timpul sarcinii este în mod clar cea mai bună. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că un toast simbolic va provoca daune grave sănătății fătului.!

Trebuie să mănânci pentru doi

Mit! Uneori este necesar să spui lucrurile „greu”, deci: sarcina nu este un pretext sau un motiv pentru care să „pășești”! Ici și colo, una sau două porții pe lângă prânz sunt bine, dar pentru două persoane chiar nu trebuie să mănânci! Medicii recomandă un aport energetic crescut de aproximativ 300 de calorii (1255 kJ) în timpul sarcinii. Este vorba despre un croissant cu șuncă tare și ou. Nici un gram! Dacă doriți să vă îmbunătățiți estimarea energiei primite din alimentele consumate, încercați să vă jucați un timp cu un calculator de calorii. Desigur, cu siguranță veți face bine să uitați de numărarea anxioasă a caloriilor în timpul sarcinii. Nu este recomandat, deoarece fiecare persoană este unică, iar metabolismul său este unic. Ca să nu mai vorbim că o fată trăiește activ, cealaltă lucrează într-un ritm mai leneș. Așadar, ați putea fi „prins” cu ușurință, iar subnutriția nu este cu siguranță ceva ce ați dori să dați dopului. Cel mai bun sfat: mănâncă cât poți înainte de sarcină și uneori primește ceva în plus. Este de ajuns.

Voi rămâne însărcinată dacă o „încercăm” la 14 zile după menstruație

Mit! Aceasta este cu adevărat una dintre cele mai mari greșeli. Chiar dacă ați avea un ciclu perfect de 28 de zile care funcționează cu precizie de ceas atomic - o condiție ideală la care marea majoritate a femeilor nu poate decât să viseze - nu ar însemna nici măcar că fertilitatea dvs. atinge vârful în a paisprezecea zi! Tot ce trebuie să faceți este să călătoriți, să experimentați stresul sau să fiți bolnav, iar ovulația va fi temporizată conform unor principii pe care nu le cunoașteți. Nici măcar nu este posibil să se calculeze timpul de ovulație cu o precizie de 100%. Dacă doriți să estimați cât mai exact posibil când vin zilele fertile, încercați cu prin metoda simptotermală. Studiați despre asta pe web - nu este atât de ușor pe cât pare! Îți va lua ceva timp să o stăpânești, dar merită! Acesta este într-adevăr cel mai fiabil mod de estimare a perioadei fertile.

Când laptele matern nu mai este suficient

Nu există niciun motiv să ne îndoim că laptele matern este cel mai benefic și mai natural mod de hrănire a sugarilor. Cu toate acestea, atunci când corpul tău atinge vârsta de aproximativ cinci luni, este timpul să introduci o nutriție suplimentară fără lactate. Conținutul de nutrienți conținut în laptele matern nu mai este suficient pentru el.

Medicii pediatri recomandă începe cu gustări pe lângă alăptarea (sau administrarea formulelor de lapte) în timpul între 17 și 26 de săptămâni. Se aplică o regulă simplă: înainte de a 17-a săptămână de viață este încă prea devreme, după a 26-a săptămână, dimpotrivă, este prea târziu.

Și dacă îl transformăm în mici - nu vă faceți griji, nu vor fi mai multe din aceste numere - dacă aveți suficient lapte matern și alăptați în mod natural, veți face bine să introduceți alimente non-lactate până în a 26-a săptămână. Dacă aveți o firimitură de „suzetă” și o hrăniți cu formule de lapte, în acest caz puteți începe nutriția suplimentară încă din a 17-a săptămână.

Dacă vă întrebați de ce, iată explicația. S-a confirmat că alăptarea exclusivă a unui copil până la vârsta de 6 luni reduce semnificativ riscul de infecții. În primul rând în tractul digestiv, dar și infecții respiratorii.

Cu toate acestea, dacă ați rămas cu laptele matern chiar și după a șasea lună, greierul dvs. ar putea fi deja subnutrit. I-ar lipsi proteine ​​importante și fier!

În principiu, dacă „prescrieți” alimente n-lactate bebelușului dvs. între 4 și 6 luni, îi veți sprijini sănătatea. Pe baza cercetărilor științifice, imunologii au ajuns la concluzia că dacă sunt posibili alergeni, cum ar fi uleiul de pește sau gălbenușul de ou, se adaugă în dietă în această perioadă, poate reduce riscul de alergii în viața ulterioară și la maturitate.

Consumând ingrediente alimentare complet noi în intervalul de vârstă cuprins între 17 și 26 de săptămâni, îl vei ajuta pe copilul tău să dezvolte un sistem imunitar mai bun și ai șansa, deși nu 100%, să-l protejezi de alergii. Prin urmare, această perioadă se numește fereastră imunologică.

Stiai asta…

Cu siguranță „nu experimenta” cu gustări până când bunica ta ajunge la a patra lună! Acest lucru i-ar crește semnificativ șansele de a dezvoltarea obezității la vârsta școlară.

  • în sarcină de Rastislav Teplánský
  • |
  • 23 noiembrie 2015
  • |
  • 1 comentarii

Sarcina și tuse convulsivă? Avertizare!

Dacă vă așteptați la o nouă adăugare sau la prima adăugare a familiei, aceasta va răsplăti cu siguranță dacă observați când citiți următoarele rânduri. Acesta nu este un lucru mic, ci potențial viața nou-născutului tău! El poate fi amenințat de tuse convulsivă, care este în prezent în creștere în populația generală.

Tusea convulsivă este o boală cauzată de o bacterie numită Bordetella pertussis. Se manifestă prin accese puternice și numeroase de tuse iritantă, care este debilitantă, adesea asociată cu vărsături și albăstrui. Există câteva zeci de crize pe zi și treptat persoana afectată devine complet epuizată.

Sistemul nostru de vaccinare recomandă o primă doză de vaccinare împotriva pertussis la vârsta de trei luni, urmată de a șasea și a douăsprezecea lună și revaccinarea la vârsta de șase ani.

Dacă mama unui nou-născut nu este revaccinată la vârsta adultă și, prin urmare, nu are anticorpi împotriva bolii (deoarece eficacitatea vaccinului scade odată cu vârsta), nu le poate transmite bebelușului ei.

Un astfel de sugar în primele săptămâni de viață, până când este vaccinat și nu are în esență nicio imunitate, este foarte susceptibil la această boală gravă.

Cel mai adesea, un nou-născut sau un sugar este infectat de rude apropiate, în majoritatea cazurilor de către mamă.

Tusea convulsivă este extrem de debilitantă chiar și pentru un adult și dacă afectează un nou-născut sau un sugar, adesea se termină tragic. Subestimarea acestui risc nu dă roade!

Majoritatea populației este vaccinată împotriva acestei ciume, dar, deoarece este vaccinată și revaccinată în copilărie, nivelul anticorpilor de protecție este deja foarte scăzut la vârsta adultă.

Datorită faptului că granițele sunt deschise, călătorim în mod regulat în străinătate, iar migranții din țările în curs de dezvoltare se mută în prezent în Europa, se poate aștepta o creștere și mai semnificativă a tusei convulsive.

Datorită acestei stări alarmante Medicii recomandă vaccinarea femeilor însărcinate în al treilea trimestru de sarcină.

Drept urmare, după naștere, bebelușul va avea anticorpi transferați de la mamă care îl vor proteja eficient. Aceasta va „acoperi” perioada până la prima vaccinare la vârsta de trei luni.

Consultați medicul de familie despre posibilitatea vaccinării împotriva pertussis. Viața micuțului tău, care este cel mai vulnerabil în primele luni de viață, merită!

Puteți rămâne gravidă dacă sunteți stresată?

Încerci să rămâi însărcinată și nu funcționează. Îți place zilele fertile, calendarul lunar, metoda lui Jonah ... Testele de ovulație, graficele de temperatură bazală și testerele pentru femei sunt cele mai apropiate (în) prietene ale tale ... Încerci totul și încă nimic ... Știai că psihicul poate sta în spatele problemei?

Stresul este un mare dușman al „eforturilor”

Mai simplu spus, nu rămâneți însărcinată în stres. Degetele au hormoni. Stresul modifică profilul hormonal al corpului. Când trăiești vremuri prea „agitate”, Nivelurile de prolactină și cortizol din corpul dumneavoastră cresc.

Prolactina este un hormon produs în glanda mamară pe stimuli din hipotalamus. Deoarece stimulează producția de lapte matern, nivelurile sale sunt crescute fiziologic în ultimele săptămâni de sarcină și în timpul alăptării.

Prolactina la acelasi previne maturarea ovulului în ovar. Prin urmare, dacă nivelul său este crescut de stres, previne ovulația. Și acolo unde nu există ovulație, nu poate exista o concepție.

Cortizolul este un hormon major al stresului produs în glandele suprarenale, dar producția sa este controlată de hormoni din centrele superioare ale hipofizei și hipotalamusului. Este excretat în sânge din glandele suprarenale și ne ajută să facem față situațiilor stresante. De asemenea, apare stresul pentru a reduce nivelul de progesteron, care este esențial pentru concepția cu succes a bebelușului.

Când hormonii sunt contraceptivi

Cortizolul și progesteronul împart substanța pregnenolonică din care sunt formate. Cu toate acestea, o parte din cortizol se formează și prin conversia progesteronului în sine.

În cazul unei cereri normale de cortizol de către organism, glandele suprarenale pot produce cantitatea necesară de acest hormon fără a scădea nivelul de progesteron. Cu toate acestea, atunci când un stimul de stres urmează altul, este un stres cronic în timpul căruia glandele suprarenale sunt biciuite pentru a produce cantități uriașe de cortizol.

Atunci suprarenalele nu au timp să-l formeze și folosesc, de asemenea, progesteron din sânge pentru producerea acestuia. În stresul cronic, se va produce mai mult hormon al stresului din substanța comună în detrimentul progesteronului, iar progesteronul produs va fi, de asemenea, transformat în cortizol de stres.

Acest lucru explică de ce nivelurile de progesteron la femeile cu stres cronic sunt menținute scăzute în sânge și de ce au dificultăți în a concepe. Progesteron este necesar să se pregătească mucoasa uterului pentru cuibărit și ulterior pentru nutriția oului fertilizat.

Simplu spus, dacă vă „faceți nervos” pentru o lungă perioadă de timp, hormonii de stres vor fi produși în detrimentul progesteronului, ceea ce va duce la o tulburare a fertilității.

Încercați să nu mai împingeți ferăstrăul

Deci, dacă doriți să vă creșteți șansele de a concepe, baza este reducerea stresului inutil. Dacă este posibil, liniștește-te și alocă spațiu pentru tine în fiecare zi. În timpul acestuia, răsfățați-vă cu exerciții de relaxare sau cu o plimbare în natură.

Dacă este necesar, nu vă fie teamă să căutați un expert - un psiholog. Vă poate ajuta să faceți față situațiilor stresante și vă poate învăța cum să „opriți”, să vă liniștiți și să vă relaxați la momentul potrivit.

Și un „mic lucru” important de încheiat: chiar și eforturile lunare persistente de a concepe un copil și dezamăgirea ulterioară conduc la dezvoltarea treptată a anxietății până la depresie. Poate apoi să închidă cercul din care este greu să scapi. Cu cât încercați mai mult pentru un copil, cu atât șansele sunt mai mici ... Cu cât durează mai mult această afecțiune, cu atât încercați mai mult ...

Dorim ca familia dumneavoastră să crească în curând cu un alt membru.