Experții au descoperit asta dieta cetogenica putem avea Deficitul de L-carnitină. Fără ea, arderea grăsimilor se oprește.

De ce îi lipsește și ce poți face în legătură cu asta?

ketogenică

Aminoacid L-carnitină este necesar pt arderea grasimii. Rolul L-carnitinei este trimite grăsimi la acea parte a celulei care este responsabilă pentru oxidarea (arderea) lor - la mitocondrii. Abia atunci se poate folosi grăsimea generarea de energie. În condiții normale, cu o dietă variată și echilibrată, Apare doar deficitul de L-carnitină rareori. In caz dieta cetogenica in orice caz Consumul de L-carnitină va crește la fel de mult, că oferta de multe ori nu satisface cererea.

În absența L-carnitinei, arderea grăsimilor se oprește

Scopul unei diete ketogenice este reduce aportul de carbohidrați, întrucât mărim aportul de proteine ​​și grăsimi. Așa că forțăm corpul să-i placă prima sursă de energie a folosit grăsimi. Acest lucru ne va începe să pierdem excesul de kilograme acumulat sub formă de țesut adipos. În absența L-carnitinei, arderea grăsimilor se oprește. Prin urmare, este posibil să observați după un timp că dieta dvs. ketogenică este mai mare de asemenea, nu produce rezultate, ca de la început.

De ce apare deficitul de L-carnitină?

L-carnitina este parțial esențial amino acid. Asta înseamnă ea parțial ne producem pe noi înșine, dacă trebuie suficienți nutrienți necesari. ÎN optim apar condiții 25% din consumul zilnic în ficat și rinichi, Odihnă nevoie ingera. Aceasta înseamnă că pentru o cantitate suficientă de L-carnitină pentru nevoile organismului, acestea trebuie satisfăcute două condiții:

  • Trebuie să luăm suficient din substanțele necesare din dieta noastră

Pentru ca L-carnitina să se formeze în corp, trebuie să o luăm destui aminoacizi metionina și lizina A 3 vitamine, care sunt cofactori în sinteza sa: vitamina B3, B6 și C. Dacă eliminați carbohidrații din meniu, riscați să nu obțineți suficient din aceste vitamine. De asemenea, avem nevoie de fier pentru a ne produce propria L-carnitină, dar de obicei putem lua suficient cu mâncare.

  • Ficatul trebuie să funcționeze corect

Principalele surse de L-carnitină din dietă sunt hrană de origine animală, mai ales carnea. Pentru o absorbție bună, este important să intestinele au funcționat optim. Trebuie să funcționeze corect pentru propria sinteză ficat și rinichi. Totul pare evident, dar nu este chiar așa. Conform informațiilor oficiale, în țările dezvoltate ale lumii până la 25% dintre oameni au un ficat înfundat, conform unor evaluări chiar până la 35%. Aceasta înseamnă că ficatul nu funcționează așa cum ar trebui. Poate urma Producția de L-carnitină nu este suficientă.

Folosește puterea L-carnitinei pentru a arde grăsimile și a construi masa musculară

Este în lumea sportului L-Carnitina este un supliment nutritiv foarte cunoscut. Este folosit în principal pentru creșterea rezistenței și îmbunătățirea regenerării musculare după exercițiu. In combinatie cu garantat De asemenea, este de mare ajutor în arderea grăsimilor și modelarea corpului, în special, dacă vă exercitați.

În capsule PowGen L-Carnitine Max Power din noua linie de produse pentru bărbați, PowGen este fuzionat cea mai pură L-carnitină din Elveția și guarana. De aceea, PowGen L-Carnitine Max Power, indiferent de dieta pe care o urmezi, crește consumul de grăsimi, accelerează metabolismul A îmbunătățește rezistența.

Cea mai pură L-carnitină în piață care crește condiția fizică A accelerează arderea grăsimilor.